Ngồi tốt hơn: Tại sao chiếc ghế lưới này đã thay đổi ngày làm việc của tôi

Điều gì xảy ra khi bạn ngồi sai tư thế trong 8 tiếng?

Hãy thực tế: Sau nhiều năm ngồi uể oải trên chiếc ghế văn phòng bọc da cũ kỹ, lưng tôi bắt đầu kêu lên trong những cuộc họp buổi chiều. Hóa ra, ngồi sai cách không chỉ gây khó chịu mà còn là những tổn hại tiềm tàng đang chờ đợi xảy ra.

Trong vòng 2 giờ? Căng thẳng ở lưng dưới bắt đầu. Đến giờ thứ 5? Tê ở chân. Ngày thứ 3 liên tiếp? Hãy tin tôi đi, tư thế của bạn sẽ trở thành một câu chuyện cảnh báo. Tôi thậm chí còn nhận thấy khả năng tập trung giảm sút—não của tôi có cảm giác mơ hồ, giống như tôi đang làm việc chống lại cột sống của chính mình.

Sự thật khó chịu về chỗ ngồi tồi

Đây là điều mà hầu hết mọi người bỏ qua:Ghế văn phòng giá rẻ thiếu hỗ trợ thắt lưng thích hợp. Xương chậu của bạn nghiêng về phía sau, làm tròn cột sống của bạn như một dấu chấm hỏi. Theo thời gian, điều này làm căng đĩa đệm và cơ bắp. Tôi đã thử nghiệm điều này bằng cách ngồi trên những chiếc ghế khác nhau ở các quán cà phê – tất cả đều cho kết quả không ổn định như nhau.

Chiếc ghế lưới đã cứu nhịp điệu công việc của tôi như thế nào

Tôi đã lùng sục hàng chụcĐánh giá ghế văn phòng lướitrước khi giải quyết vấn đề này. Ban đầu còn hoài nghi—tại sao phải trả thêm tiền? Nhưng sự khác biệt là ngày và đêm. Lưới linh hoạt ôm lấy cột sống của bạn thay vì đẩy mạnh về phía sau.

Sau 3 tuần: Cơn chán nản vào giữa buổi chiều của tôi biến mất. Ngay cả người bạn có ý thức về tư thế của tôi cũng lưu ý rằng tôi ngồi "cao hơn". Mẹo chuyên nghiệp: Điều chỉnh chiều cao ghế sao cho bàn chân được đặt phẳng! Đột nhiên, công việc trở nên nhẹ nhàng hơn. Không còn phải thay đổi cứ sau 10 phút để tìm kiếm sự thoải mái.

Không phải tất cả ghế lưới đều như nhau (Học từ sai lầm của tôi)

Một số cái giá rẻ thiếu khả năng điều chỉnh. Tôi hối hận vì đã mua một chiếc có tay vịn cố định—tôi phải vươn người để với tới bàn phím của mình! Mô hình này cho phép tôi điều chỉnh mọi thứ: góc tựa đầu, độ sâu thắt lưng, thậm chí cả chiều cao tựa tay. Đáng giá từng xu so với những cơn đau lưng mà tôi đã bỏ qua.

Nếu bạn bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự khó chịu,đánh giá ghế lưới nàyđã thuyết phục tôi: đầu tư sớm tiết kiệm chi phí vật lý trị liệu sau này. Cơ thể bạn sẽ không cảm ơn bạn vào ngày mai nếu bạn chờ đợi - lưng bạn đã biết bạn là ai rồi.

Hồi đó tôi đang vật lộn với chiếc ghế xốp của mình

Được rồi, thời gian nói chuyện thực sự.

Nếu bạn đang đọc điều này bởi vì bạn cũng đang cân nhắc quyết định khó chịu đó—lưới so với xốp cho ghế văn phòng của bạn—có thể bạn đang ngồi ở bàn làm việc ngay lúc này, có thể xoa lưng dưới của mình giống như tất cả chúng ta vẫn làm khi đã quá lâu rồi. Tôi hiểu điều đó. Tôi đã ở đó. Và cảnh báo spoiler? Tôi đã đi với lưới. Nhưng hãy để tôi nói cho bạn biết, đây không phải là một lựa chọn dễ dàng đối với tôi.

Điều gì khiến tôi nhìn sâu hơn?

Đây là những gì đã xảy ra:

• Chiếc ghế xốp cũ của tôi cảm thấy ổn trong khoảng năm đầu tiên

• Sau đó... à, cứ coi như sự thoải mái phai nhạt nhanh chóng

• Phần giữa chìm xuống và ở lại đó—ôi!

Cảm giác chìm đắm đó chẳng có gì buồn cười khi bạn đang cố gắng tập trung vào bảng tính trong sáu giờ liền. Thành thật mà nói, đến tháng thứ mười tám, tôi bắt đầu sợ hãi khi ngồi vào bàn làm việc. Ai cần loại gánh nặng tinh thần đó trước khi cà phê có tác dụng?

Đây là những gì tôi đã học được về Ghế lưới

Trước hết, hãy thành thật mà nói—điều nàyĐánh giá ghế lưới văn phòngkhông hẳn là so sánh trong sách giáo khoa. Nó giống như hai năm thực sự sống với quyết định và xem điều gì còn vướng mắc.

Đối với tôi, điều quan trọng nhất là điều chỉnh nhiệt độ. Tôi nóng bừng. Không phải nóng "chỉ hơi ấm"—tôi là kiểu người vặn điều hòa xuống 3 độ trong khi những người khác đang lấy áo len. Bọt khiến tôi ướt đẫm áo sau những cuộc họp vào giờ ăn trưa. Lưới? Người thay đổi trò chơi. Không khí thực sự đã di chuyển qua nó. Đó không phải là chuyện đùa trong những tháng hè.

Tôi có bất kỳ nhược điểm nào không?

Đừng hiểu lầm tôi - nó không hoàn hảo. Lúc đầu, lưới có cảm giác chắc chắn hơn bọt. Bạn sẽ phải điều chỉnh nếu đã quen với đồ nội thất có đệm. Ngoài ra, nếu bạn thực sự nặng (tôi đang nói về kết cấu trên mức trung bình), một số mẫu lưới rẻ hơn có thể bị chùng xuống sau một vài năm. Chỉ cần một cái gì đó để xem trước khi mua.

Nhưng thành thật mà nói? Những nhược điểm nhỏ đó không đáng kể so với những gì tôi đã mất khi sử dụng bọt. Không có vết mồ hôi. Không có bọt hoạt tính gối phẳng nào phải giải quyết. Và tôi thề rằng tư thế của tôi đã được cải thiện, điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng tôi thực sự nhận thấy mình ít dựa vào ghế hơn.

Tôi vẫn sẽ đề xuất lựa chọn này chứ?

Câu trả lời ngắn gọn? Tuyệt đối. Câu trả lời dài? Phụ thuộc vào cơ thể, môi trường và cách bạn làm việc.

Nếu bạn làm việc nhiều giờ ở bàn làm việc, đặc biệt nếu bạn giống tôi và có xu hướng quá nóng, lưới sẽ thắng. Nếu bạn coi trọng khả năng thoáng khí hơn cảm giác đệm ngồi giống như đám mây, lưới sẽ bám chặt vào bạn. Đôi khi tôi vẫn nghĩ đến việc chuyển sang dùng bọt, nhưng mỗi lần tôi thấy mình đổ mồ hôi khi gọi điện, tôi lại nhớ ra lý do tại sao mình không làm vậy.

Hãy nhìn xem, đây không phải là việc trở thành chuyên gia sản phẩm cuối cùng. Đó là về những gì hiệu quả đối với những người thực sự đang làm công việc thực sự. Số dặm của bạn có thể thay đổi, và điều đó không sao cả. Hãy thử ngồi cả hai trước khi cam kết nếu bạn có thể. Hoặc chỉ cần tin lời tôi và tin tưởng rằng sự lựa chọn này đã giúp tôi vui vẻ vượt qua vô số thời hạn.

Dù thế nào đi nữa, bạn sẽ thắng cả hai hướng—nếu bạn lựa chọn khôn ngoan và ngồi thông minh! Cảm ơn bạn đã ghé thăm, hy vọng điều này sẽ giúp chuyến đi mua sắm ghế tiếp theo của bạn suôn sẻ hơn một chút.

Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc mình đã dành bao nhiêu thời gian để ngồi

Đây là điều—Tôi thường lấy bất kỳ chiếc ghế bàn cũ nào và gọi nó là tốt. Thành thật mà nói, bước đi sai lầm. Sau nhiều tháng đau lưng và liên tục bồn chồn, cuối cùng tôi quyết định đi sâu vào một phương pháp thích hợp.Đánh giá ghế lưới văn phòng. Tôi đã khám phá ra điều gì? Người thay đổi trò chơi.

Tính năng #1: Khả năng thở thực sự quan trọng

Lúc đầu, tôi không hiểu tại sao mọi người cứ nói về luồng không khí trên ghế. Rồi mùa hè đến, lưng tôi dán chặt vào chiếc ghế da mà tôi đã mua cách đây nhiều năm. Cái lưới à? Không có vết mồ hôi. Không gây khó chịu dính. Nó chỉ thở tốt hơn thôi. Có thể điều đó nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng khi bạn ngồi liên tục suốt 8 tiếng đồng hồ, những chi tiết nhỏ sẽ chồng chất lên nhau.

Hỗ trợ thắt lưng Không ai nói đủ

Phần yêu thích của tôi? Hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh. Không phải tất cả các ghế đều có tính năng này và một khi bạn nhận thấy mình có thể điều chỉnh những gì thì thật khó để quay lại. Tôi đã dành quá nhiều thời gian để đọc qua các thông số kỹ thuật trước khi mua, nhưng thành thật mà nói, hãy thử cả cài đặt thấp và cài đặt cao—sự khác biệt có thể nhận thấy ngay lập tức.

Tựa đầu: Một chút sang trọng mà tôi không ngờ tới

Được rồi, có lẽ lúc đầu điều này có vẻ như là một phần bổ sung không cần thiết. Nhưng bây giờ? Tôi ngả người ra sau khi nghỉ giải lao hoặc khi đang suy nghĩ, và chiếc tựa đầu đó giúp mọi thứ thẳng hàng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào thói quen tư thế của bạn—tôi thấy mình thõng vai nhiều hơn vì tôi biết mình có thể.

Hội không khủng khiếp (May mắn thay)

Nếu bạn đã từng lắp ráp đồ nội thất, bạn sẽ biết tôi không nói chuyện dễ dàng. Nhưng so với những chiếc ghế khác mà tôi thấy trên mạng, chiếc ghế này có hướng dẫn rõ ràng và các bộ phận được dán nhãn. Tôi mất khoảng 45 phút làm việc một mình. Không tệ!

Những điều bạn nên biết trước khi mua

• Kiểm tra phạm vi chiều cao của bạn—một số ghế không thể điều chỉnh đủ
• Tìm kiếm chi tiết bảo hành; rẻ không phải lúc nào cũng có nghĩa là giá trị lớn
• Đọc các đánh giá gần đây để biết tính nhất quán trong kiểm soát chất lượng

Tôi vẫn khuyên bạn nên tự nghiên cứu, nhưng sau khi xem xét một số lựa chọn, tôi đã tìm thấy sự phù hợp. Đó không phải là sự hoàn hảo ngay lập tức—phải mất một tuần để điều chỉnh độ căng và góc—nhưng một khi tôi đã làm được thì sao? Đêm trò chơi đã thay đổi.

Suy nghĩ cuối cùng đáng chia sẻ

Nếu bạn là người dành hầu hết thời gian ở bàn làm việc, việc đầu tư vào sự thoải mái không phải là điều phù phiếm. Nó ảnh hưởng đến sự tập trung, tâm trạng, mức năng lượng - đôi khi thậm chí cả các mối quan hệ (vì ít đau lưng hơn đồng nghĩa với việc kiên nhẫn hơn!). Vì vậy, khi bạn đã sẵn sàng cho điều đó tiếp theoĐánh giá ghế lưới văn phòng, hãy nhớ những điều nhỏ nhặt cũng quan trọng. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

Ai không nên mua nó (Không phủ đường)

Nhìn xem, tôi đã ngồi đây hàng giờ để viết cái nàyĐánh giá ghế lưới văn phòng, vì vậy hãy để tôi cung cấp cho bạn một cái gì đó thực tế thay vì những lời tiếp thị bóng bẩy.

Trước khi bạn vội vàng đặt mua một chiếc, chắc chắn có những người có lẽ nên bỏ qua mẫu máy cụ thể này. Không phải là nó tệ—chỉ là không hoàn hảo cho tất cả mọi người.

Nếu bạn cần hỗ trợ thắt lưng nặng

Đây là sự thật: nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng về lưng hoặc cột sống của bạn kêu gào mỗi khi bạn ngồi lâu hơn 45 phút, chiếc ghế này có thể không phù hợp. Đúng, nó có phần hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh được, nhưng hãy thành thật mà nói - đó không phải là phần hỗ trợ cấp y tế. Tôi đã phải thêm một chiếc đệm nhỏ vào ngay khu vực giữa sau tuần đầu tiên.

Những người nhạy cảm với nhiệt độ

Được rồi, lưới nghe có vẻ rất thoáng khí (và đúng như vậy), nhưng vào mùa đông thì sao? Thứ đó trở nên LẠNH. Giống như "ngồi trên băng" lạnh. Nếu bạn sống ở một nơi lạnh lẽo không có hệ thống sưởi trung tâm, hãy chuẩn bị cho những buổi sáng khó chịu. Tuy nhiên, mùa hè cũng ổn—tôi thực sự đã ít đổ mồ hôi hơn so với chiếc ghế da cũ của mình.

Người tìm đệm sang trọng

Nếu bạn bước lên từ một chiếc ghế giám đốc siêu phồng và muốn có cảm giác như kẹo dẻo, bạn có thể cảm thấy thất vọng. Chỗ ngồi này chắc chắn. Thực ra, tôi muốn nói rằng phải mất khoảng hai tuần để thực sự làm quen. Lúc đầu, hông của tôi giống như, "đợi đã, sự mềm mại đi đâu rồi?" Đến tuần thứ ba? Bây giờ chúng tôi là bạn bè.

Hội những độc giả lo lắng

Nói thật: việc kết hợp những điều này lại với nhau không phải là không thể, nhưng cũng không phải dễ dàng. Khoảng 45 phút, có thêm một vài chiếc ốc vít không vừa vặn hoàn hảo trong lần thử đầu tiên và một phần khiến tôi phải đặt câu hỏi về những lựa chọn trong cuộc đời mình. Nếu bạn ghét lắp ráp đồ nội thất hoặc không có dụng cụ nào ở nhà, có thể cân nhắc việc thiết lập chuyên nghiệp—hoặc nhờ một người bạn qua.

Hãy nhìn xem, tôi không nói rằng hãy tránh xa chiếc ghế này hoàn toàn. Điều tôi đang nói là: hãy biết chính mình. Bạn có ổn với chỗ ngồi vững chắc hơn không? Bạn có thể xử lý được điểm lạnh thường xuyên không? Bạn có phiền khi dành một giờ vào thứ Bảy để lắp ráp một thứ gì đó không?

Đối với hầu hết nhân viên bàn giấy? Hoàn toàn xứng đáng. Dành cho những người có nhu cầu cụ thể hoặc khả năng chịu đựng sự không hoàn hảo thấp? Có lẽ tìm nơi khác.

Lời khuyên của tôi: nếu điều này nghe có vẻ giống bạn, hãy tiếp tục đọc toàn bộ bài viết của tôiĐánh giá ghế lưới văn phòng. Nhưng đừng mong đợi điều kỳ diệu—hãy mong đợi thiết kế chu đáo sẽ hoạt động hiệu quả nếu tình huống của bạn phù hợp.