Khi tựa đầu dạng lưới đa năng thay đổi mọi thứ (Ngay cả trên những chiếc ghế bình dân)

Vậy, tựa đầu dạng lưới đa năng đó... Bạn đã thử chưa?

Đây là điều tôi muốn nói đến vì thành thật mà nói, tất cả chúng ta đều đã từng ở đó. Bạn đang lướt qua các cửa hàng trực tuyến vào lúc nửa đêm, bạn mệt mỏi, cổ bạn như muốn giết chết bạn, và đột nhiên—nó đây rồi. Tựa đầu dạng lưới thông dụng giá rẻ dành cho ghế văn phòng hứa hẹn "hoàn toàn phù hợp cho mọi người". Cảnh báo về spoiler: không ai vừa vặn hoàn hảo với một kích cỡ. Tuy nhiên, chúng ta đang ở đây, nói về nó như thể nó thực sự sẽ thay đổi điều gì đó.

Nhìn này, tôi hiểu rồi. Chiếc ghế của riêng tôi bắt tôi phải tập những bài thể dục kỳ lạ cứ sau vài giờ để cố gắng tìm một vị trí thoải mái mà đầu tôi không có cảm giác như bị đẩy ngược trở lại trọng lực. Sự thật khó xử? Hầu hết những thứ "phổ quát" đó không còn phổ biến nữa - chúng chỉ... được thôi.

Tại sao mọi người đều thề bởi cùng một điều

Khi bạn mua một chiếc tựa đầu dạng lưới đa năng cho ghế văn phòng, bạn đang đánh cược. Đặt cược rằng sự liên kết giữa cổ, vai và cột sống của bạn bằng cách nào đó sẽ khớp với số đo của người khác một cách kỳ diệu. Và đôi khi, chắc chắn, nó có tác dụng. Không phải vì phép màu đã xảy ra mà vì cuộc sống thật kỳ lạ và đôi khi còn gặp may mắn. Nhưng thường xuyên hơn không? Cuối cùng, bạn phải điều chỉnh bu lông, vật lộn với các giá đỡ và tự hỏi tại sao việc này lại khó hơn việc đóng đồ nội thất IKEA.

Vấn đề thực sự không ai nói đến

Không phải là những chiếc tựa đầu này không tồn tại hoặc chúng không giúp được gì cả. Vấn đề là sự mong đợi. Chúng tôi mong đợi một phần cứng trị giá 30 đô la sẽ giải quyết được vấn đề thực sự là vấn đề công thái học đa yếu tố. Chiều cao không phù hợp, góc nghiêng, độ dày vải—tất cả đều tăng lên. Và cuối cùng khi bạn cài đặt nó, nó có thực sự hỗ trợ tư thế của bạn hay chỉ giúp bạn có một nơi nào đó mềm mại để tựa đầu cho đến khi bạn nhận ra mình vẫn đang cúi người về phía trước?

Tôi đã thử hai nhãn hiệu khác nhau vào năm ngoái. Một chiếc được tiếp thị là "được thiết kế công thái học cho mọi loại cơ thể" - nghe có vẻ hay trên giấy tờ. Trong thực tế? Nó hoạt động tốt trong ba tuần đầu tiên, sau đó bắt đầu có cảm giác như có một chiếc gối kê giữa cổ và cột sống của bạn khi xem Netflix. Cái còn lại thực sự khá chắc chắn, nhưng phải mất rất nhiều thời gian để điều chỉnh và về cơ bản cần ba chiếc tua vít khác nhau để hoạt động đúng.

Nhưng đây mới là điều thực sự quan trọng

Nếu bạn đang cân nhắc việc thêm tựa đầu lưới đa năng cho ghế văn phòng vào thiết lập của mình, trước tiên hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Mỗi ngày bạn ngồi bao lâu?

• Chiếc ghế hiện tại của bạn có cho phép điều chỉnh góc độ không?

• Bạn có sẵn sàng mày mò trong quá trình thiết lập không?

• Đây là sự cứu trợ tạm thời hay sự thoải mái lâu dài?

Thành thật mà nói, câu trả lời cho câu hỏi cuối cùng sẽ cho bạn biết mọi thứ. Nếu bạn đang tìm kiếm bản nâng cấp tức thì mà không có bất kỳ điều chỉnh thực sự nào, có thể bạn chưa sẵn sàng cho công nghệ tựa đầu. Nhưng nếu bạn cam kết điều chỉnh mọi thứ để tìm ra điểm phù hợp của mình? Sau đó hãy tiếp tục. Hãy thử xem. Đừng ngạc nhiên khi nó không hoạt động chính xác như bạn nghĩ.

Một vài điều thực sự hiệu quả với tôi

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Tôi liên tục di chuyển các bộ phận xung quanh, cố gắng hiểu những gì cần phải đứng yên và những gì nên di chuyển. Hóa ra, khi bạn chọn đúng góc—nơi đầu của bạn tiếp xúc với lưới một cách tự nhiên thay vì hướng về phía trước—sự khác biệt là đáng chú ý. Bạn không còn quên mình có một tựa đầu cho đến khi những cái tốt khiến bạn đánh mất nó.

Và vâng, đôi khi nó vẫn còn khó xử. Một số ngày, không có gì cảm thấy hoàn toàn đúng. Những ngày khác, sau khi uống cà phê buổi sáng và giãn cơ một chút, đột nhiên mọi thứ đều ổn. Nó phụ thuộc vào mức độ bạn đã di chuyển, liệu bạn đang phải đối mặt với những vết thương cũ hay thậm chí là tâm trạng của bạn ngày hôm đó. Đôi khi, một chút điều chỉnh nhỏ đó sẽ tạo nên sự khác biệt.

Suy nghĩ cuối cùng trước khi bạn chi thêm tiền

Điểm mấu chốt? Tựa đầu bằng lưới đa năng dành cho ghế văn phòng không phải là thần dược. Nhưng khi được sử dụng đúng cách – với những kỳ vọng thực tế và một chút kiên nhẫn – nó hoàn toàn có thể cải thiện sự thoải mái hàng ngày của bạn. Đừng vội mua. Hãy kiểm tra trước khi bạn tin tưởng. Và hãy nhớ: cơ thể bạn biết nó cần gì trước khi bạn tìm ra.

Nếu bạn đã mắc bệnh này, hãy cho tôi biết nó đang đối xử với bạn như thế nào. Tốt hay xấu, tôi rất muốn biết mọi việc diễn ra như thế nào. Nếu không, hãy dành thời gian của bạn. Cổ của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

Vậy tại sao những tựa đầu này thực sự dính?

Đây là điều- Tôi cũng không chắc chắn. Giống như, nghiêm túc. Khi tôi lần đầu tiên nhìn thấy những tuyên bố "phổ quát" đó, não tôi đã nghĩ "đúng rồi, không có gì thực sự phổ quát cả."

Nhưng sau khi thử một vài lần, có điều gì đó đã xảy ra. Đó là tất cả về cơ chế, không phải phép thuật. Và thành thật mà nói, một khi bạn hiểu nó, nó hoàn toàn hợp lý.

Hệ thống kẹp thực hiện việc nâng vật nặng

Hầu hếttựa đầu lưới đa năng cho ghế văn phòngsử dụng một số loại kẹp chữ C hoặc hệ thống kẹp lò xo. Bí quyết? Bạn kẹp nó vào lưng ghế nơi khung kim loại lộ ra. Miễn là có khoảng trống từ 1,5 đến 3 inch, thì sự bùng nổ — sẽ thay đổi cuộc chơi.

Thiết lập Herman Miller cũ của tôi có khoảng trống ở khắp mọi nơi, giúp việc lắp đặt trở nên dễ dàng. Nhưng đoán xem? Ngay cả những chiếc ghế IKEA bình dân cũng hoạt động tốt. Điều quan trọng là tìm ra điểm phù hợp - đủ chỗ để chiếc kẹp cắn mà không làm nát cột sống của bạn.

Lưới và Bọt - Và Tại sao Nó Quan trọng

Được rồi, câu hỏi nhanh. Bạn thích ngủ trên đệm xốp hay lưới thoáng khí hơn? Vâng, tôi đã nghĩ vậy.

Tựa đầu bằng lưới được ưa chuộng vì chúng không giữ nhiệt. Hãy tưởng tượng bạn đang thực hiện một cuộc gọi Zoom kéo dài trong khi cổ của bạn biến thành vũng mồ hôi dưới lớp đệm lót. Không.

Chỉ riêng yếu tố thoáng khí đó đã giúp mọi thứ thoải mái trong những buổi làm việc dài. Ngoài ra, lưới có thể uốn cong khi di chuyển, trong khi bọt vẫn cố định tại chỗ cho dù bạn đang chiến đấu ở góc độ nào.

Điều gì về sự ổn định?

Điều này làm tôi hoang tưởng quá. Liệu nó có trượt đi không? Câu trả lời của tôi đã thay đổi khi tôi nhận ra sự tồn tại của việc điều chỉnh độ căng. Một chiếc kẹp được thiết kế tốt có các núm điều chỉnh độ căng hoặc vít mà bạn có thể siết chặt cho đến khi nó ôm vừa phải khung.

Mẹo chuyên nghiệp: Luôn kiểm tra xem ghế của bạn có thanh kim loại lộ ra ở phía trên phía sau hay không. Nếu mặt sau được đệm hoàn toàn và không có khoảng trống, trước tiên bạn có thể cần phải tháo phần đó ra. Không phải lúc nào cũng vui vẻ, nhưng có thể làm được.

Bảng so sánh nhanh

Kiểm tra thực tế lắp đặt

Lúc đầu, tôi không tự tin khi tự mình làm việc này. Hóa ra có thể mất tổng cộng 10 phút. Siết chặt kẹp, trượt lên hoặc xuống, kiểm tra góc - xong.

Bí mật thực sự? Đừng ép buộc nó. Nếu có điều gì đó cản trở, hãy lùi lại, đặt lại vị trí và thử lại. Ghế của bạn có thể sẽ không bị gãy, nhưng việc ấn sai góc có thể làm hỏng các sợi chỉ.

Điểm mấu chốt về đầu tư

Hãy nhìn xem, chi 40-60 đô la cho mộttựa đầu lưới đa năng cho ghế văn phòngnhịp đập thay thế toàn bộ ghế của bạn mỗi năm. Cổ của bạn sẽ nhận ra sự khác biệt sau ba tuần được hỗ trợ liên tục.

Nó không hề đắt khi bạn nghĩ về việc bạn đã ngồi bao nhiêu giờ. Một phần có thể điều chỉnh = ít đau đầu hơn, ít căng thẳng hơn, năng suất cao hơn.

Vì vậy, lần tới khi ai đó nói "bạn không cần thứ đó", hãy nói với họ rằng cột sống của bạn không đồng ý. Hãy tin tôi vào điều này.

Bạn có biết điều đó không?

Có một chi tiết nhỏ này hoàn toàn làm hỏng mọi thứ cho đến khi bạn thực sự sống chung với nó. Đối với tôi, đó hóa ra là… tình huống tựa đầu trên ghế văn phòng.

Trước khám phá

Thành thật mà nói, lúc đầu tôi không thực sự quan tâm nhiều đến tựa đầu. Ý tôi là, ai làm vậy? Tôi cho rằng bất kỳ tựa đầu nào cũng sẽ... có tác dụng. Bạn ngả người ra sau, cổ bạn được hỗ trợ, xong phải không?

Sai. Thật sai lầm.

Mãi cho đến khi tôi ngồi trên một chiếc ghế không có ghế đủ lâu trong một buổi chiều, tôi mới bắt đầu nhận thấy: vai tôi đang dần nhích lên phía tai. Đến 3 giờ chiều, tôi có thể cảm nhận được cảm giác căng cứng quen thuộc giữa bả vai mình. Sau đó là những cơn đau đầu—những cơn đau đầu khó chịu dường như bất chợt xuất hiện.

Khoảnh khắc mọi thứ được nhấp vào

Sếp của tôi có chiếc ghế làm việc bình dân cũ này. Chắc chắn là rẻ, nhưng tựa đầu dạng lưới thông dụng dành cho ghế văn phòng đi kèm với nó có thể điều chỉnh được theo những cách mà tôi thậm chí còn chưa từng nghĩ là có thể. Tôi đã cố gắng ngả người ra sau trong một cuộc họp—và cảm giác có gì đó…khác lạ.

Không tốt hơn ngay lập tức. Nhưng đủ thoải mái để nhận thấy sự không còn căng thẳng như xưa nữa.

Đây là điều không ai nói với bạn: hầu hết mọi người không nhận ra rằng tựa đầu của họ có vấn đề bởi vì họ thực sự chưa bao giờ có một chiếc tựa đầu hoạt động được. Họ chỉ cho rằng chứng đau cổ là điều bình thường khi làm việc tại bàn làm việc. Không phải vậy.

Điều gì thực sự làm cho nó hoạt động?

Sau khi dành quá nhiều thời gian để nghiên cứu (và thử nghiệm), đây là những gì tôi tìm thấy:

• Khả năng điều chỉnh quan trọng hơn phần đệm.Một chiếc gối mềm sẽ không cứu được bạn nếu nó được cố định sai vị trí.
• Lưới thở tốt hơn.Dù sao thì cổ của bạn cũng đổ mồ hôi sau nhiều giờ tiếp xúc - lưới sẽ giúp ích.
• Góc thay đổi mọi thứ.Quá phẳng = không có gì hỗ trợ đường cong cổ của bạn.

Những chiếc ghế bình dân không phải lúc nào cũng có những tính năng này, đó là lý do tại sao cuối cùng rất nhiều người quyết định nâng cấp. Nhưng việc tìm kiếm một chiếc có tựa đầu lưới đa năng chất lượng cho ghế văn phòng có thể tạo ra sự khác biệt thực sự mà không tốn nhiều tiền.

Kiểm tra trước khi mua đã thay đổi suy nghĩ của tôi

Đây là bài học tôi đã học được một cách khó khăn: đọc thông số kỹ thuật không cho bạn biết mọi thứ. Đang thử thiết lập thực tế.

Chúng tôi lái thử xe trước khi mua. Chúng ta có nên làm điều tương tự với đồ nội thất không? Bởi vì thành thật mà nói, số tiền điều chỉnh trị giá 50 đô la đó đã cứu tôi khỏi hàng trăm hóa đơn chiropractor.

Điểm mấu chốt?

Nếu bạn ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày tại bàn làm việc—và thành thật mà nói, hầu hết chúng ta đều như vậy—bạn nợ chính mình việc tìm ra cách nào hiệu quả. Hãy thử các thiết lập khác nhau. Kiểm tra các vị trí tựa đầu. Hãy cảm nhận sự khác biệt.

Những chi tiết nhỏ quan trọng hơn chúng ta thừa nhận. Và đôi khi, bản nâng cấp rẻ nhất lại tạo ra sự thay đổi lớn nhất.

(Ừ, thỉnh thoảng tôi vẫn bị đau đầu khi quên điều chỉnh. Bài học rút ra là hai lần.)

Một chi tiết nhỏ nào đã thay đổi mọi thứ đối với bạn? Tôi rất muốn nghe—hãy bình luận bên dưới.

Khi tựa đầu dạng lưới đa năng thay đổi mọi thứ (Ngay cả trên những chiếc ghế bình dân)

Tất cả chúng ta đều đã từng xem quảng cáo: "Một cái phù hợp với tất cả!" Nhưng hãy thành thật đi - điều đó có bao giờ đúng không?

Tuần trước, tôi tình cờ tìm thấy một chiếc tựa đầu bằng lưới đa năng kiểu dáng đẹp dành cho ghế văn phòng. Chiếc ghế cũ của tôi? Một thứ lung lay trị giá 50 đô la từ Wayfair. Điều này thực sự có thể giúp tôi giảm đau cổ VÀ trông tươm tất không?

Tại sao Universal không có nghĩa là hoàn toàn phù hợp

Đây là điểm thu hút: hầu hết các kẹp "phổ quát" đều gắn vào khung kim loại — nhưng ghế của tôi có tay cầm bằng nhựa và lưng cong kỳ lạ. Sau khi vật lộn với những chiếc kẹp trong 45 phút, tôi nhận ra một số thiết kế không chịu chơi đẹp.

• Đo đường kính trụ ghế của bạn!
• Kiểm tra xem tay vịn của bạn có cản trở việc lắp đặt không.
• Khung nhựa = không phù hợp với mẫu kẹp kim loại.

Nghịch lý thoải mái

Tựa đầu này hứa hẹn "hỗ trợ công thái học", nhưng nó đẩy đầu tôi về phía sau một góc 45 độ. Không tệ khi nhìn chằm chằm vào bảng tính… trừ khi bạn đang cố gật đầu trong khi gọi Zoom.

Mẹo chuyên nghiệp: Hãy tìm các góc nghiêng có thể điều chỉnh được. Tính năng yêu thích mới của tôi? Một núm điều chỉnh độ căng cho phép tôi nghiêng người về phía trước mà não tôi không bị đẩy vào thực quản.

Làm thế nào để tránh cái bẫy phổ quát

Trước khi mua tựa đầu lưới sáng bóng đó:

1. Đọc các bài đánh giá gần đây đề cập đến mẫu ghế *của bạn*.
2. Hỏi người bán: "Cái này có hoạt động với cánh tay nhựa [X] không?"
3. Chính sách hoàn trả? Luôn xác nhận trước khi nhấp vào thanh toán.

Cuối cùng tôi đã tìm thấy tựa đầu lưới đa năng cho ghế văn phòng hoạt động được sau khi thử nghiệm ba phiên bản. Bài học rút ra: Phép thuật “phổ quát” ≠ phép thuật phù hợp cho tất cả.

Chiếc ghế bình dân của bạn xứng đáng được yêu thương—chứ không phải một buổi khiêu vũ tập hợp kéo dài nửa giờ. Đôi khi, trả thêm 10 đô la, bạn sẽ có được một chiếc kẹp thực sự dính. Có đáng không?

Tái bútMẹo chuyên nghiệp: Nếu chiếc ghế hiện tại của bạn không có cột, hãy thử trượt một miếng xốp giữa tựa đầu và khung để ổn định. Những điều chỉnh nhỏ = sự thoải mái lớn sẽ chiến thắng!

Lần mua hàng "đáng tiếc" đó

Thành thật mà nói, tôi luôn nghi ngờ về những phụ kiện bổ sung cho chiếc ghế cũ của mình. Nhưng sau nhiều giờ tìm kiếm, tôi đã tìm thấy thứ trông có vẻ phù hợp với ngân sách - một tựa đầu dạng lưới phổ biến dành cho ghế văn phòng . Lúc đầu, quá trình cài đặt có vẻ rắc rối và tôi lo lắng rằng nó sẽ không ổn định.

Sự thật khó chịu

Ngày đầu tiên? Nó lắc lư. Ngày thứ ba? Tôi thở dài khi điều chỉnh góc của nó lần thứ một trăm. “Tôi đã lãng phí tiền vào việc gì?” Tôi lẩm bẩm. Nhưng sau đó, sự tò mò trỗi dậy. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi điều chỉnh cài đặt nhiều hơn?

Điều đáng ngạc nhiên là chất liệu lưới thoáng khí đã thay đổi mọi thứ chỉ sau một đêm. Không còn mồ hôi cổ sau những ngày làm việc dài. Khả năng điều chỉnh có nghĩa là tôi có thể tìm thấy điểm phù hợp mà không cần căng thẳng. Hóa ra, sự thất vọng của tôi là một phần của quá trình.

Bài học từ việc mua lung tung

Nếu bạn đang do dự về việc thêm phụ kiện vào bàn làm việc của mình, hãy tin tôi—điều đó rất đáng để thử nghiệm. Đúng, các lựa chọn ngân sách đi kèm với những điều kỳ quặc, nhưng lợi ích thu được không chỉ là sự thoải mái. Chính những chi tiết nhỏ đã biến chiếc ghế thành không gian làm việc mà bạn mong đợi.

Vẫn còn trên hàng rào? Hãy cho tựa đầu dạng lưới đa năng dành cho ghế văn phòng một cơ hội. Bản thân tương lai của bạn — và cái cổ của bạn — sẽ cảm ơn bạn.