Khi lưng bạn không còn nói gì nữa: Hướng dẫn nói chuyện thực tế về những chiếc ghế văn phòng không tệ

Khoảnh khắc đau lưng lúc 3 giờ chiều quen thuộc đó

Về cơ bản, lưng của bạn đang hét vào mặt bạn vào giữa buổi chiều.Bạn đã ngồi đó từ lúc uống cà phê buổi sáng, gõ phím trên máy tính và đột nhiên—ôi. Cơn đau âm ỉ ở lưng dưới bắt đầu xâm chiếm bạn. Đã ở đó chưa? Vâng, tôi cũng vậy. Thực tế là nhiều lần.

Tại sao ngồi có cảm giác sai lầm

Đây là điều mà không ai thực sự nói tới—hầu hết các ghế văn phòng đều hoàn toàn là rác rưởi. Giống như những thiết kế hợp pháp khủng khiếp được tạo ra bởi những người có thể không làm việc ở nhà hoặc ngồi ở bàn làm việc cả ngày. Tôi đã thử rất nhiều thứ trước khi tìm ra cách nào thực sự hiệu quả.

Lúc đầu, tôi không chắc liệu việc nâng cấp chỗ ngồi của mình có quan trọng hay không. Ý tôi là, chiếc ghế này có thể khác biệt như thế nào với chiếc ghế khác, phải không? Câu trả lời sai. Sự khác biệt rất lớn.

Điều gì thực sự làm cho một chiếc ghế có giá trị

Hãy nhìn xem, tôi biết "công thái học" nghe có vẻ giống như một món súp thông dụng trong tiếp thị, nhưng đây mới là điều quan trọng:

• Hỗ trợ thắt lưng thực sự hỗ trợ một cái gì đó thực sự

• Chất liệu thoáng khí vì không ai muốn lưng ướt đẫm mồ hôi

• Khả năng điều chỉnh vì cơ thể của mọi người đều khác nhau một cách kỳ lạ

Tôi đã xem xét một vài lần trước khi tìm thấy thứ gì đó bị mắc kẹt. Toàn bộghế lưới giữaoption đã trở thành thứ tôi yêu thích nhất sau một tuần thử nghiệm. Tư thế của tôi cảm thấy tốt hơn, mức năng lượng vẫn cao hơn, và thành thật mà nói thì sao? Nói chung ít đau dai dẳng hơn.

Kiểm tra thực tế ngân sách

Giá làm tôi lo lắng ban đầu. Nhưng sau đó, tôi tính toán xem mình đã tốn bao nhiêu tiền và thời gian lãng phí để giải quyết các vấn đề về lưng—giữa việc bỏ lỡ năng suất làm việc và việc đi khám bác sĩ, con số này sẽ tăng lên rất nhanh. Một chiếc ghế vững chắc là một khoản đầu tư chứ không phải một khoản chi phí.

Khi đi mua sắm xung quanh, tôi liên tục nhìn thấy những thương hiệu nhưghế văn phòng furmaxcác tùy chọn xuất hiện nhiều lần. Không nói rằng chúng hoàn hảo cho tất cả mọi người, nhưng với ngân sách và nhu cầu của tôi, chúng đã đánh dấu nhiều mục hơn mong đợi.

Suy nghĩ cuối cùng trước khi bạn mua sắm

Thành thật mà nói, nếu thiết lập hiện tại của bạn khiến bạn không thoải mái vào buổi trưa, bạn cần có thiết bị mới sớm hơn. Hãy thử các phong cách khác nhau, chú ý đến cảm giác của cơ thể bạn sau vài giờ và tin tưởng vào những tín hiệu đó.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng sự thoải mái quan trọng hơn vẻ bề ngoài. Chắc chắn, chiếc ghế chơi game hào nhoáng đó có thể trông rất ngầu, nhưng liệu nó có thể hoạt động được tám giờ mà không trở thành cực hình không?

Dù sao thì đó cũng là nơi tôi đã kết thúc. Chiếc ghế tốt hơn = ít đau hơn = tập trung hơn = cuộc sống hạnh phúc hơn. Đôi khi những nâng cấp nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn nhất.

Tái bút Nếu bạn đang nghĩ đến việc chọn mộtbàn máy tính tiện dụng ghế lưới, chỉ cần biết rằng việc thử trước khi mua sẽ giúp ích rất nhiều. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn khi 3 giờ chiều trôi qua và tấm lưng bạn vẫn im lặng.

Nhìn này, tôi hiểu rồi.Bạn đang xem qua một trong những danh sách "10 chiếc ghế làm việc tốt nhất" giống như ngày giảm giá Thứ Sáu Đen. Thẻ giá nhấp nháy, xếp hạng tích tắc, tất cả chuông và còi. Nhưng đây mới là điều mà không ai thực sự nói tới—điều quan trọng hơn nhiều so với việc chiếc ghế đó có giá 200 đô la hay 800 đô la.

Tại sao giá không phải là yếu tố quyết định

Lúc đầu, tôi không hiểu tại sao lưng tôi cứ kêu gào sau giờ làm việc. Tôi đã dành hàng giờ để so sánh các thông số kỹ thuật, đọc các bài đánh giá và vâng, nhìn chằm chằm vào các ký hiệu đô la. Hóa ra, tôi đã nhìn sai hoàn toàn. Đây không phải là việc ném tiền vào vấn đề. Đôi khi lựa chọn rẻ nhất có tác dụng tốt hơn vì nó thực sự phù hợpTôi.

Đây là nơi mà hầu hết mọi người đi chệch hướng. Họ nhìn thấy chiếc ghế trị giá 900 đô la đó có điều chỉnh thắt lưng, tựa đầu, tay vịn có thể di chuyển theo bảy hướng... và bộ não của họ nói rằng "đầu tư". Trong khi đó, họ chưa ngồi vào đó. Không một lần.

Điều thực sự quan trọng nhất

Hãy suy nghĩ về loại cơ thể của bạn. Hãy thực sự nghĩ về nó. Nếu bạn ở bên nhỏ hơn và chiếc ghế có phần đệm lớn, bạn sẽ chìm vào đó nếu không có sự hỗ trợ thích hợp. Ngược lại, nếu bạn có kích thước lớn hơn, một số ghế cao cấp sẽ có cảm giác mỏng manh cho dù chúng có bao nhiêu tính năng đi chăng nữa.

Tôi đã mắc sai lầm này hai lần trước khi tìm được thứ gì đó tử tế. Một lần với một thương hiệu bình dân trông rất tuyệt trên mạng nhưng sau một giờ lại có cảm giác như ngồi trên đá. Một lần khác với một lựa chọn đắt tiền, trông đẹp nhưng không đủ điều chỉnh cho chiều cao của tôi. Cả hai lần đều đau như nhau: đau lưng vào lúc 2 giờ chiều.

Cuộc tranh luận về lưới và đệm Không ai thắng

À, cuộc tranh luận kinh điển. Lưới thở—điều đó là đúng. Nhưng vào mùa đông? Ối. Một số người trong chúng ta sống trong những văn phòng lạnh lẽo, nơi lưới có cảm giác như điều hòa không khí cho mông của bạn. Các lựa chọn đệm giữ ấm nhưng có thể khiến bạn đổ mồ hôi vào mùa hè. Nó phụ thuộc vào tình hình, đơn giản và rõ ràng.

Đây là lúc các thương hiệu như lựa chọn ghế văn phòng Furmax phát huy tác dụng. Thiết kế dạng lưới của họ đạt được điểm tuyệt vời đó là kiểm soát nhiệt độ mà không làm mất đi sự thoải mái. Mức giá tầm trung có nghĩa là bạn không phải trả tiền cho những cái tên cầu kỳ hoặc ngân sách tiếp thị—bạn đang trả tiền cho những vật liệu thực sự hoạt động.

Các tính năng bị bỏ qua

Khả năng điều chỉnh tay vịn. Nghiêm túc. Nếu cánh tay của bạn không đặt thoải mái trên tay ghế khi gõ, vai của bạn sẽ phàn nàn trong vòng vài phút. Tựa đầu là tốt khi chúng tồn tại, nhưng thành thật mà nói thì sao? Hầu hết chúng ta không bao giờ sử dụng chúng. Tuy nhiên, hỗ trợ thắt lưng rất quan trọng — nếu bạn có tiền sử tư thế xấu, hãy bỏ qua điều này và bạn đang tự chuốc lấy thảm họa.

Sự ổn định cơ bản quan trọng hơn những gì người đánh giá thừa nhận. Những đế nhựa lung lay trên các mẫu rẻ hơn? Ừ, họ kêu rít, họ boa, họ chỉ làm phiền thôi. Và sự khó chịu đó tăng dần theo thời gian. Bộ não của bạn ghi lại những cảm giác khó chịu nhỏ ngay cả khi bạn không nhận thấy một cách có ý thức.

Thói quen hàng ngày của bạn nên quyết định sự lựa chọn

Hàng ngày bạn ngồi bao lâu? Nếu tối thiểu là sáu giờ, đừng mua ghế vì nó "đủ tốt". Đó là nơi làm việc của bạn. Hãy coi nó như thiết bị mà bạn dựa vào để hoạt động. Nếu thỉnh thoảng bạn làm việc ở nhà, có thể tiết kiệm một chút nhưng không quá nhiều.

Điểm mấu chốt?Hãy ngừng theo đuổi những con số hoàn hảo trên các trang web đánh giá. Ngồi trong các lựa chọn khi có thể. Hãy thử các nhãn hiệu khác nhau. Đặt câu hỏi về chính sách bảo hành và hoàn trả. Và dù bạn làm gì, hãy lắng nghe khi cơ thể bạn bắt đầu gửi tín hiệu. Bởi vì lưng của bạn sẽ ghi nhớ những lựa chọn nào gây tổn thương - và những lựa chọn nào có ích.

Lần tiếp theo bạn cuộn, hãy tạm dừng trước khi nhấp vào mua. Hãy tự hỏi: Liệu một người trông giống hệt tôi có cảm thấy thoải mái trên chiếc ghế này lúc 4 giờ chiều không? Nếu bạn không thể hình dung được điều đó, hãy tiếp tục tìm kiếm.

Đó là một điều Furmax làm đúng

Được rồi, hãy thành thật ở đây. Tôi đã ngồi qua nhiều chiếc ghế văn phòng rẻ tiền hơn mức tôi muốn thừa nhận. Bạn biết những điều đó—những điều lung lay đó khiến bạn đặt câu hỏi về mọi quyết định trong đời dẫn đến việc mua chúng. Nhưng sau đó cóGhế văn phòng Furmaxvà thành thật mà nói? Nó làm tôi ngạc nhiên.

Lúc đầu, tôi không chắc chắn. Ngày nay, khi một thứ gì đó có giá dưới 200 USD, cài đặt mặc định của tôi là thái độ hoài nghi. Ý tôi là, chúng ta đang sống trong thời đại mà ngay cả bàn chải đánh răng của bạn cũng có Wi-Fi. Một chiếc ghế làm việc? Phiên bản ngân sách?

Câu hỏi về chất lượng xây dựng

Đây là điều khiến tôi dừng giữa chừng khi cuộn trên Amazon: lắp ráp. Hầu hết các ghế bình dân đều đến như thể họ đang cố trốn khỏi bộ phận bảo hành của mình. Các mảnh nằm rải rác khắp nơi, hướng dẫn được viết bởi một người nói hoàn toàn một ngôn ngữ khác.

Furmax? Họ thực sự bao gồm hình ảnh rõ ràng. Không chỉ là sơ đồ mà còn là hình ảnh thực tế về cách mọi thứ phối hợp với nhau. Chồng tôi không cần phải hỏi tôi hai lần mỗi con vít sẽ kết nối với cái gì. Chúng tôi đã hoàn thành công việc đó trong khoảng 30 phút thay vì chạy marathon "đợi đến Chủ nhật khi bạn không mệt" thông thường.

• Đế chắc chắn không bị ọp ẹp theo từng khoảng thời gian ngẫu nhiên
• Lưới lưng thở trong những cuộc họp buổi chiều dài
• Hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh thực sự phù hợp với BẠN
• Tay vịn không có cảm giác như sẽ gãy sau hai tháng

Nhưng chờ đã, còn nhiều nữa

Sau một tuần với điều nàybàn máy tính tiện dụng ghế lưới giữa, đây là điều khiến tôi băn khoăn:

Hầu hết các thương hiệu bình dân đều cắt những góc mà bạn không thể nhìn thấy—các cơ chế bên trong, vòng bi bánh xe, toàn bộ những thứ vô hình sẽ gặp trục trặc sau này. Furmax... họ khá minh bạch về những gì họ cung cấp. Đệm giữ hình dạng. Bánh xe lướt nhẹ nhàng trên cả thảm và gỗ cứng mà không để lại dấu vết. Và bằng cách nào đó, dù là “bình dân” nhưng chiếc ghế này vẫn chưa khiến tôi ghét bỏ.

Tôi biết bạn đang nghĩ gì. Việc tài trợ này có vô lý không? Không. Tôi đã mua cái này bằng tiền của mình vì cơ chế làm việc tại nhà trước đây của tôi yêu cầu tôi tập yoga kéo dài giữa các cuộc gọi Zoom. Hãy cứ nói rằng tôi không làm những việc đó nữa.

Ai thực sự nên mua cái này?

Không phải ai cũng cần chiếc ghế sang trọng nhất. Nếu bạn đang làm việc bán thời gian tại nhà, thỉnh thoảng làm việc từ xa hoặc có thể bạn chỉ muốn nâng cấp chiếc ghế nhà bếp của mình mà không làm trống tài khoản tiết kiệm của mình...

Điều này phù hợp. Nó sẽ không thay thế một chiếc Herman Miller, nhưng thành thật mà nói thì chúng ta đang nói về những mức giá không nằm trong lãnh thổ của Herman Miller. Nó thực tế. Đủ thoải mái để trải dài. Đủ bền để sáu tháng sau tôi không phải tìm kiếm mẫu thay thế.

Hãy nhìn xem, đôi khi cái lưng của bạn còn quan trọng hơn cả tài khoản ngân hàng của bạn. Có thể đầu tư vào chiếc ghế trước khi đầu tư vào một chiếc nẹp lưng khác. Chỉ nói thôi. 😊

Vì vậy, Hỗ trợ lưng giữa – Nó có thực sự hoạt động không?

Hỗ trợ giữa lưnglà một trong những đặc điểm mà mọi người bị ám ảnh khi đi mua ghế. Bạn biết đấy, phần đệm đó chạm ngay vào cột sống giữa của bạn? Hãy thực tế một chút nhé – Tôi đã dành nhiều năm thử nghiệm cách bố trí văn phòng và đây là những gì tôi đã học được.

Đây là điều:

• Hỗ trợ phần giữa lưng rất tốt cho những người ngồi 4-6 tiếng mỗi ngày

• Nó gặp khó khăn với những người cao hơn, những người cần che phủ toàn bộ vùng thắt lưng

• Các tùy chọn mặt sau bằng lưới có thể có cảm giác khác nhau tùy thuộc vào cài đặt độ căng

Tôi nhớ lần đầu tiên mua chiếc ghế lưới với suy nghĩ lưng thoáng khí sẽ giải quyết được mọi thứ. Không. Dù sao thì lưng dưới của tôi cũng bắt đầu phàn nàn sau ba tuần. Đôi khi nhiều sự hỗ trợ hơn sẽ giúp lưu thông không khí nhiều hơn.

Điều thực sự quan trọng khi ngồi cả ngày

Hãy nhìn xem, tôi hiểu tại sao mọi người lại nói về các đặc điểm của hàng hậu vệ. Nhưng nếu bạn đang làm việc tại mộtbàn máy tính tiện dụngtrong hơn 8 giờ, bạn cần phải suy nghĩ lớn hơn chỉ một vùng phía sau. Đây là danh sách kiểm tra dựa trên kinh nghiệm của tôi:

Khả năng điều chỉnh quan trọng hơn nhiều so với các từ thông dụng tiếp thị. Bạn có thể điều chỉnh chiều cao ghế không? Độ sâu thắt lưng? Vị trí cánh tay? Nếu không thì đắt lắmghế văn phòng furmaxđánh giá bạn đọc có thể không áp dụng cho loại cơ thể CỦA BẠN.

Khi mức hỗ trợ ở lưng giữa giảm xuống

Phần này cần sự trung thực. Tôi đã ngồi trên hàng chục chiếc ghế với những đường cong giữa lưng được cho là hoàn hảo. Một số khiến vai tôi căng cứng vào buổi trưa. Những người khác khiến tôi uể oải vì không có gì giữ được cột sống dưới của tôi một cách chính xác. Vấn đề không phải lúc nào cũng là chất lượng – nó phù hợp.

Chiều dài thân mình, thói quen tư thế, thậm chí cả cách bạn di chuyển trong khi suy nghĩ, tất cả đều thay đổi chiếc ghế nào phù hợp. Không có câu trả lời về bảng thông số kỹ thuật kỳ diệu. Thời gian dùng thử rất quan trọng khi chi tiền nghiêm túc.

Lời khuyên mua sắm ghế trung thực của tôi

Trước khi thêm một chiếc ghế khác vào giỏ hàng của bạn, hãy tự hỏi mình những câu hỏi này. Tôi có chủ yếu thiên về công việc chi tiết không? Tôi có chuyển đổi giữa việc gõ và đọc tài liệu liên tục không? Đó có phải làghế lướitính năng thực sự làm tôi hạ nhiệt hay làm tôi lạnh lưng?

Ngoài ra, đừng quên tay vịn. Mọi người bỏ qua chúng cho đến khi cổ họ tê dại vào lúc 2 giờ chiều. Nếu cánh tay của bạn không có chỗ tựa thoải mái trong khi gọi điện video, toàn bộ tư thế của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Tóm lại: Hãy thử trước khi tin tưởng

Tôi ước gì hôm nay tôi có thể đưa ra quyết định chắc chắn là có hoặc không cho bạn về việc hỗ trợ ở vị trí trung vệ. Nhưng sự thoải mái của đồ nội thất lại mang tính cá nhân vô cùng. Những gì mang lại cảm giác hỗ trợ cho một người sẽ tạo ra áp lực cho người khác.

Nếu có thể, hãy kiểm tra ghế trước khi thực hiện. Hãy ngồi ít nhất 20 phút tại cửa hàng hoặc kiểm tra chính sách hoàn trả trực tuyến. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn khi chiều thứ Sáu đến mà không còn nỗi đau quen thuộc đó.

Hãy nhớ rằng: đầu tư vào không gian làm việc chính là đầu tư vào sức khỏe của bạn. Đừng hài lòng vì chiếc ghế trông rất đẹp trong ảnh. Đọc các bài đánh giá một cách nghiêm túc, tập trung vào khả năng điều chỉnh và tin tưởng vào những gì cơ thể bạn nói với bạn khi kiểm tra.

Vì vậy, bạn muốn cứu lưng mình?

Được rồi, nghe này. Tôi đã ngồi quá nhiều chiếc ghế "bình dân" mà cảm giác giống như sự trừng phạt hơn là sự thoải mái. Tất cả chúng ta đều muốn có vẻ ngoài hiện đại, bóng bẩy phải không? Đặc biệt là khi bạn đang cố gắng nâng cấp không gian làm việc của mình mà không làm trống tài khoản tiết kiệm.

Nếu bạn đang để mắt đến thứ gì đó có giá khoảng 200 đô la, có thể bạn đang lướt qua các trang với hy vọng tìm thấy một viên ngọc quý. Mọi chuyện trở nên phức tạp vì các công ty ném những từ thông dụng khắp nơi. "Công thái học!" "Hỗ trợ!" Nhưng liệu nó có thực sự giúp ích sau bốn giờ làm việc?

Hãy cắt lông tơ. Dưới đây là ba chi tiết nhỏ hoàn toàn tạo nên hoặc phá vỡ thỏa thuận khi chi tiêu số tiền khó kiếm được của bạn.

1. Nó có thực sự thoáng khí không?

Lưng bạn đổ mồ hôi. Chúng tôi đổ mồ hôi. Nếu bạn ngồi trên nhựa hoặc vải dày cả ngày, bạn sẽ cảm thấy dính và khó chịu. Đây chính là lúc **ghế lưới** phát huy tác dụng. Đó không chỉ là về ngoại hình; đó là về luồng không khí.

Tôi nhớ đã thử nghiệm một trong những lựa chọn rẻ hơn đó trực tuyến và thành thật mà nói, chất liệu này là bọt dày đặc có khả năng giữ nhiệt cực tốt. Lưng tôi ướt đẫm vào buổi trưa. Hãy tìm loại lưới thoáng khí để bạn luôn mát mẻ khi tập luyện.

2. Nó có phù hợp với cách bố trí bàn làm việc của bạn không?

Bạn sẽ không mua một đôi giày mà không đo bàn chân của mình, vậy tại sao lại mua một chiếc ghế mà không kiểm tra khoảng cách? Nếu bạn có **bàn máy tính tiện dụng** cao cấp, bạn cần có tay vịn đủ xa. Không có gì giết chết tâm trạng bằng việc tranh giành không gian bằng khuỷu tay.

Đảm bảo ghế điều chỉnh đủ thấp. Đôi khi những chiếc ghế bình dân có điểm dừng quá cao. Nó làm hỏng hoàn toàn tư thế của bạn. Bạn muốn bàn chân đặt phẳng trên sàn, không bị lủng lẳng.

3. Ai đứng đằng sau chiếc ghế?

Đây là một vấn đề lớn. Gần đây tôi thấy mình đang xem các bài đánh giá về **ghế văn phòng furmax** vì danh tiếng của nó. Một số thương hiệu cung cấp thông số kỹ thuật phù hợp với mức giá, số khác chỉ sao chép thiết kế. Kiểm tra xem khung có chắc chắn không. Liệu nó có lung lay sau sáu tháng không?

Dưới đây là so sánh nhanh về những điều cần chú ý:

Về cơ bản, nó tập trung vào việc sử dụng lâu dài thay vì khắc phục ngắn hạn. Một chiếc ghế là một khoản đầu tư cho sức khỏe của bạn, ngay cả khi bạn đang theo dõi chặt chẽ mức giá.

Đừng vội vàng. Hãy tự mình kiểm tra cơ chế nghiêng. Hãy ngồi lên nó trong cửa hàng hoặc đặt hàng từ một nơi nào đó với chế độ hoàn trả miễn phí. Tốt hơn hết, nếu bạn thấy một thương hiệu cung cấp chế độ bảo hành tốt cho một thiết bị có giá **trung bình**, hãy lấy nó sớm hơn.

Hy vọng điều này sẽ cứu phần lưng dưới của bạn khỏi thế giới bị tổn thương. Chúc bạn ngồi vui vẻ!