Tại sao lưng của bạn không phù hợp với ghế văn phòng giá rẻ (và điều gì thực sự hữu ích)

Dù sao thì vấn đề là gì?

Vấn đề là thế này - tôi đã dành quá nhiều năm ngồi trong cái mà tôi chỉ có thể gọi là "cái ghế địa ngục". Bạn biết loại đó. Nhìn từ bên kia phòng thì họ trông ổn, nhưng đến giờ làm việc thứ ba thì sao? Lưng của bạn bắt đầu kêu to đến mức đánh thức con mèo của bạn.

Lúc đầu, tôi thực sự không hiểu tại sao. Tôi nghĩ đó chỉ là... tư thế xấu? Quá nhiều cà phê? Hóa ra nó thực sự khá đơn giản khi bạn dừng lại và suy nghĩ về nó.

Câu hỏi về lưới: Bạn hay thù?

Khi mọi người bắt đầu nói về ghế văn phòng, ai đó luôn nhắc đến toàn bộ tấm lưới và vải. Và thành thật mà nói? Nó trở nên phức tạp khá nhanh.

Tôi nhớ mình đã bước vào phòng trưng bày này năm ngoái, hoàn toàn choáng ngợp. Có một anh chàng với chiếc ghế có tất cả các nút và cần gạt này, và một anh chàng khác với thứ gì đó đơn giản hơn có dòng chữ "ghế văn phòng lưới tiện dụng" ngay trên thẻ. Hai giá. Một cơ bản là tiền thuê hàng tháng của tôi.

Đây là những gì mọi người không nói với bạn

Sự thoải mái không phải là tất cả

Bạn có thể nghĩ rằng chiếc ghế êm ái nhất sẽ là lựa chọn tốt nhất. Cảnh báo spoiler: không phải. Tôi đã học được điều này một cách khó khăn sau khi mua thứ mà tôi nghĩ là chiếc ghế sang trọng hoàn hảo cho văn phòng tại nhà của mình.

Trong vòng vài tuần, lưng dưới của tôi đã làm những việc không nên làm. Chiếc đệm tiếp tục lún xuống nên cuối cùng tôi lại cúi xuống nhiều hơn. Cúi người nhiều hơn có nghĩa là áp lực lên cột sống của bạn nhiều hơn. Không phải là một chu kỳ vui vẻ.

Luồng không khí thực sự có vấn đề

Phần này làm tôi ngạc nhiên, đặc biệt là trong mùa hè. Một số ghế giá rẻ giữ nhiệt không phải việc của ai cả. Đến chiều, tôi đổ mồ hôi qua áo khi cố gắng hoàn thành bảng tính.

Chất lượng thoáng khí của những mẫu mặt sau dạng lưới đắt tiền này không chỉ là chiêu tiếp thị cầu kỳ. Nó thực hiện đúng những gì nó nói—giữ không khí di chuyển ở nơi cần di chuyển.

Vậy bạn thực sự cần gì?

Nghe này, tôi không muốn có vẻ như tôi đang bán bất cứ thứ gì. Cơ thể khác nhau phù hợp với những chiếc ghế khác nhau. Nhưng đây là những gì đã giúp tôi:

• Hãy thử trước khi mua bất cứ khi nào có thể

• Ngồi trên ghế ít nhất 10 phút trong cửa hàng

• Các tính năng có thể điều chỉnh đôi khi quan trọng hơn tên thương hiệu

• Ngân sách thực tế—thật đáng để chi thêm cho những thứ bạn sẽ sử dụng hàng ngày

Tuy nhiên, nó phụ thuộc vào tình hình. Nếu bạn làm việc ở nhà năm ngày một tuần, có lẽ việc đầu tư sẽ có ý nghĩa. Nếu bạn đang ở trong một văn phòng có nhiều phòng, có lẽ công ty sẽ chi trả khoản đó.

Trải nghiệm cá nhân của tôi sau khi chuyển đổi

Một vài tháng trước, cuối cùng tôi đã quyết định nâng cấp thiết lập của mình. Tôi đã chọn thứ gì đó tầm trung vì tôi chưa sẵn sàng bỏ hàng nghìn đô la vào đồ nội thất. Nghĩ rằng nó sẽ ổn thôi.

Ngày đầu tiên ngồi trên chiếc ghế mới: cảm giác thật lạ. Không khó chịu, chỉ là... khác biệt. Ngày thứ hai? Cảm giác tương tự. Ngày thứ tư, tôi nhận thấy mình không còn thay đổi vị trí cứ 10 phút một lần nữa.

Đến tuần thứ hai, có điều gì đó đã xảy ra. Cần ít giấc ngủ trưa hơn. Không cần phải định vị lại liên tục để tìm "vị trí". Không có cảm giác như phép thuật, chỉ là... thực tế.

Vào cuối ngày, tôi nghĩ toàn bộ cuộc tranh luận đều xoay quanh một câu hỏi: bạn sẵn sàng đền đáp những gì? Bởi vì một khi bạn đã đối phó với chứng đau lưng mãn tính, bạn nhận ra rằng có lẽ đáng để xem xét các lựa chọn ngoài "lựa chọn rẻ nhất hiện có".

Hy vọng điều này đã giúp loại bỏ một số nhầm lẫn! Hãy để lại câu hỏi của bạn trong phần nhận xét—nếu bạn đã từng ở đó và làm điều đó với ghế văn phòng, hãy cho tôi biết điều gì hiệu quả với bạn.

Nghịch lý đau lưng bạn đang bỏ qua

Đây là điều:bạn có thể nhận thấy phần lưng dưới của mình kêu to hơn vào mỗi buổi chiều. Có thể bạn đổ lỗi cho sự căng thẳng, uống quá nhiều cà phê hoặc thậm chí là những động tác yoga kỳ lạ mà bạn quên thực hiện. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu thủ phạm thực sự đang nhìn chằm chằm vào bạn từ góc văn phòng tại nhà?

Tôi đã từng bật cười khi bạn bè khoe về chiếc ghế làm việc “lạ mắt” của họ."Cứ ngồi thẳng đi, anh bạn!"Họ sẽ nói. Nhưng sau ba tháng nhận được những email hủy diệt từ ngai vàng Walmart trị giá 99 USD? Lưng của tôi biến thành một nhà máy bị chuột rút thường xuyên.

Những kẻ giết người ngồi im lặng Không ai cảnh báo bạn về

Hóa ra, những chiếc ghế bình dân nằm ở thông số kỹ thuật của chúng. Dưới đây là những đặc điểm tiềm ẩn trong bạn cho đến khi tư thế của bạn trở thành một bi kịch:

• “Đế đỡ thắt lưng” thực chất chỉ là một miếng đệm

• Lưới chùng xuống trước khi bạn uống xong cà phê buổi sáng

• Tay vịn lắc lư như đang thử vai cho một bộ phim dài tập

Cơ thể của bạn tự bù đắp mà không được phép. Vai rũ xuống, xương chậu nghiêng, toàn bộ động tác thể dục. Vào thời điểm bạn nhận ra, đĩa của bạn đang nổi dậy.

Điều kỳ diệu về lưới mà bạn không ngờ tới

Tại sao thoáng khí ≠ Hỗ trợ thỏa hiệp

Hãy nói vềghế văn phòng lưới tiện dụngnhững đặc điểm đã thay đổi cuộc đời tôi Đầu tiên, loại vải thoáng khí không biến mông bạn thành phòng tắm hơi. Thứ hai, tạo lưới tạo đường viền thay vì thu gọn. Thứ ba, có thể điều chỉnh độ căng để thích ứng khi bạn thay đổi vị trí giữa cuộc gọi Thu phóng.

Phản ứng của bác sĩ chỉnh hình của tôi? "Cuối cùng thì bạn cũng đã ngừng coi cột sống của mình như gấp giấy origami." Hóa ra, chi tiêu trả trước nhiều hơn sẽ tiết kiệm được hàng nghìn đô la cho hóa đơn trị liệu trong tương lai. Thắng-thắng.

Cột sống của bạn sẽ không tha thứ cho những quyết định tồi tệ

Hãy nhìn xem - không ai thức dậy để lên kế hoạch cho cơn đau mãn tính. Nhưng những chiếc ghế giá rẻ đã khai thác sự phủ nhận của chúng tôi. Chúng ta tự nhủ “cuối cùng nó sẽ vỡ” trong khi phớt lờ những tiếng kêu cót két và nghiêng nghiêng. Đến lúc đó thì thiệt hại đã xảy ra rồi.

Nếu bạn gật đầu đồng ý, hãy thử điều này: hãy đứng dậy ngay. Bạn có cảm thấy cứng giữa hai xương bả vai của mình không? Đó là cái ghế đang nói chuyện. Và thành thật mà nói, đã đến lúc chúng ta phải lắng nghe.

Hãy nói về nỗi đau lưng đó

Tôi biết bạn đang nghĩ gì—một lời nói khác về chiếc ghế? Nhưng vấn đề là thế này: nếu bạn đang đọc bài viết này trong khi đang cúi mình trong một thứ gì đó có cảm giác giống hộp các tông hơn là đồ nội thất, thì bạn đã có được cuộc trò chuyện này. Trong nhiều năm, tôi coi không gian làm việc của mình như một điểm dừng chân tạm thời. Chiếc ghế giá rẻ của tôi? Khỏe. Tư thế của tôi? Bất cứ điều gì. Sau đó là những cơn đau thắt lưng liên tục vào lúc 2 giờ chiều.

Khi việc tiết kiệm tiền gây tổn hại (Theo nghĩa đen)

Ghế bình dân thường thiếukhả năng điều chỉnh. Cánh tay quá cao? Quá thấp? Không có đệm đỡ thắt lưng trừ khi bạn xắn áo len lên (tin tôi đi, tôi đã thử rồi). Tôi nhớ một buổi sáng đã điều chỉnh chiếc ngai nhựa trị giá 120 đô la của mình, và thành thật mà nói thì sao? Cảm giác giống như bị bịt mắt lắp ráp đồ nội thất IKEA vậy. Sau ba giờ, xương sống của tôi kêu gào.

• Đệm giá rẻ nén tức thì

• Không có chất liệu thoáng khí = lưng ướt đẫm mồ hôi

• Vị trí cố định = sự vặn vẹo vụng về

Đó là lúc cụm từ "bạn nhận được những gì bạn phải trả" bắt đầu có ý nghĩa.Cơ thể bạn không phải là vật thí nghiệmcho kỹ thuật ngân sách. Nếu bạn làm việc hơn 6 giờ mỗi ngày, một chiếc ghế mỏng manh sẽ trở thành cỗ máy giảm đau hoạt động chậm.

Khi nó đáng để bạn vung tiền

Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. MỘTghế văn phòng lưới tiện dụng? Vâng, làm ơn. Những mặt sau được làm mát bằng không khí đó không chỉ là cách tiếp thị ưa thích mà chúng thực sự có tác dụng. Mùa hè năm ngoái, cuối cùng tôi đã nâng cấp lên một chiếc có đường cong thắt lưng có thể điều chỉnh được, và sự khác biệt là…hầu như không đáng chú ý cho đến khi tôi không. Bây giờ tôi quên mất mình đang ngồi, nghe có vẻ lạ nhưng cũng thần kỳ phải không?

Cờ đỏ cho bội chi

Nhưng hãy chờ đợi—không phải mọi tình huống đều cần những chiếc ghế trị giá 800 đô la! Nếu bạn làm việc từ xa 3 ngày mỗi tuần hoặc kết hợp bàn đứng, các lựa chọn tầm trung ($300-$500) có thể sẽ phù hợp.Nói chuyện thực tế:Một số tính năng mang lại cảm giác sang trọng (như chỗ để chân tích hợp), nhưng đầu gối của bạn sẽ cảm ơn bạn nhiều hơn vì khả năng hỗ trợ thắt lưng cơ bản hơn là những tiện ích tựa tay hào nhoáng.

Lời khuyên thiết thực trước khi bạn mua

Hãy thử trước khi bạn cam kết. Nhiều thương hiệu cung cấp thời gian dùng thử và vâng, ngay cả những chiếc ghế lưới sang trọng đó cũng có bảo hành. Và này—nếu bạn có thể sử dụng một lựa chọn đã qua sử dụng (hãy xem các khu chợ địa phương!), bạn có thể gặp khó khăn về chất lượng mà không bị sốc về nhãn dán. Trước tiên chỉ cần kiểm tra các điều khoản bảo hành; đồ cũ không phải lúc nào cũng có nghĩa là đồ hạng hai.

Điểm mấu chốt? Lưng của bạn xứng đáng được tốt hơn so với chỗ ngồi dùng một lần. Nhưng việc chi tiêu thông minh sẽ đánh bại những sai lầm tốn kém mỗi ngày. Đó là lý do tại saoghế văn phòng lưới tiện dụngkhông chỉ là đồ nội thất—đó còn là một khoản đầu tư để không bị đau đớn lâu hơn. Hãy tin tôi đi, trong tương lai - bạn sẽ đánh giá cao việc nâng cấp.

Bạn có bao giờ cảm thấy như chiếc ghế của mình có ác cảm cá nhân với bạn không?

Vâng, tôi đã có những ngày lưng dưới của tôi bắt đầu âm mưu nổi loạn vào khoảng 10 giờ sáng. Cảnh báo spoiler: không phải bạn. Có lẽ đó là chiếc ghế trông buồn bã bám đầy bụi trong văn phòng tại nhà của bạn.

Một sự hoán đổi nhỏ đã giúp tôi chữa khỏi cơn đau lưng mãi mãi

Năm ngoái, cuối cùng tôi đã quyết tâm và đổi chiếc ngai nhựa trị giá 50 đô la của mình lấy một chiếcghế văn phòng lưới tiện dụng. Hóa ra cột sống của tôi đã cảm ơn tôi. Đây là những gì thực sự đã giúp ích—và những gì mà các giải pháp thay thế “ngân sách” rẻ hơn đã mắc sai lầm.

Tại sao lưng của bạn bị đau (Spoiler: Không chỉ là ngồi)

• Những chiếc ghế giá rẻ không có phần hỗ trợ cho phần thắt lưng - cột sống của bạn sẽ trở thành bánh quy xoắn

• Ghế cứng đẩy hông về phía sau, buộc phải ngồi nghiêng

• Không có luồng không khí = đổ mồ hôi sau bữa trưa

Điều gì làm cho một chiếc ghế lưới tiện dụng trở nên khác biệt?

Nó không chỉ là về thương hiệu ưa thích. Thiết kế tiện dụng thực sự ôm sát cơ thể bạn như… à, thứ gì đó bạn mong muốn. Lưới trở lại? Thoáng khí mà không bị yếu. Tay vịn có thể điều chỉnh? Chúng ngăn vai bạn leo lên như những con chim lo lắng.

“Nhưng tôi có *Cần* một cái không?”

Nếu đầu gối của bạn bị đau sau khi gõ một vài email thì đúng vậy. Nếu bạn bè của bạn nói đùa về “ông già trở lại” của bạn, thì hãy nhân đôi. Tôi phớt lờ nỗi đau của mình cho đến khi cuộc gặp gỡ khách hàng biến thành thử thách tư thế yoga. Không đẹp.

Thay đổi nhỏ, nhẹ nhõm lớn

Đây là sự thật: Bạn không cần một chiếc ghế tàu vũ trụ sang trọng. Chỉ cần một cái có thể điều chỉnh, hỗ trợ và cho phép bạn thở. Lần truy cập hiện tại của tôi tiêu tốn một nửa ngân sách mang đi hàng tháng của tôi. Đáng giá từng xu.

Trước khi bạn mua:

Kiểm tra khả năng điều chỉnh. Ngồi trong cửa hàng trong 10 phút. Nếu đùi của bạn không ngủ, bạn đang làm gì đó. Và này—nếu điều đó khiến bạn ít đứng dậy hơn, xin chúc mừng! Đó là sự tiến bộ.

TL;DR: Lưng của bạn không bị gãy - chỉ là đang chờ một chiếc ghế tốt hơn thôi. Đôi khi sự cứu trợ lớn nhất đến từ những giao dịch hoán đổi nhỏ. Bây giờ, hãy đi tìm chỗ ngồi yêu thích trong tương lai của bạn. Và nghiêm túc? Đừng ngồi như thể bạn đang thử vai cho một bức tượng nữa.