Tại sao lưng của bạn lại đổ mồ hôi khi làm việc (Và loại vải thực sự có tác dụng gì)

Tại sao lưng của tôi lại nóng thế này?

Nếu bạn đã từng bước ra khỏi cuộc họp Zoom với chiếc áo ướt, bạn không đơn độc. Tôi từng nghĩ chiếc ghế văn phòng của tôi đang chống lại cá nhân tôi - quay lưng lại với phòng tắm hơi sau hai giờ. Hóa ra, đó không chỉ là "bạn" (bao gồm cả tôi!) mà thực ra là vật lý.

Bẫy nhiệt, không chỉ là "Mồ hôi"

Khi bạn ngồi yên, cơ thể bạn không thể tản nhiệt hiệu quả. Không giống như đứng nơi không khí lưu thông xung quanh bạn, ngồi giữ hơi ấm giữa lưng và ghế. Hãy tưởng tượng điều này giống như việc bạn mặc một chiếc áo hoodie vào mùa hè - chất liệu vải có tốt đến đâu cũng không thành vấn đề nếu nó chặn hoàn toàn luồng không khí.

• Thông gió kém

• Lớp đệm không thoáng khí

• Vật liệu tổng hợp giữ ẩm

Đây là điều đã thay đổi suy nghĩ của tôi: Tôi đã đổi sang một chiếc ghế có lưng lưới vào tháng trước. Đột nhiên, tôi gần như cảm thấy mát mẻ hơn ngay lập tức. Nhưng điều gì khiến vải “thở”? spoiler: nó không chỉ là phép thuật.

Lưới không phải tất cả đều được tạo ra bằng nhau

Không phải tất cả các lưới đều hoạt động giống nhau. Một số loại rẻ tiền trông thoáng mát nhưng vẫn giữ độ ẩm. cácvải lưới thoáng khí tốt nhất cho ghế văn phòngcó những khoảng trống nhỏ cho phép không khí di chuyển qua đồng thời hỗ trợ trọng lượng. Tôi đã học được điều này một cách khó khăn—đã chi 200 đô la cho một chiếc có cảm giác giống như một chiếc máy sấy tóc.

Hỗn hợp nylon và polyester thường chiến thắng các vật liệu dày hơn. Tại sao? Các sợi của chúng thấm mồ hôi thay vì thấm mồ hôi. Và kết cấu quan trọng! Loại vải thô có thể ăn sâu vào da của bạn so với những sợi vải mịn lướt đi khi chuyển động.

Điểm mấu chốt? Chất liệu vải của ghế quyết định việc bạn sẽ trở thành vũng nước hay cảm thấy thoải mái. Lần tới khi bạn mua sắm, hãy kiểm tra chỗ ngồi giống như bạn đang kiểm tra một tấm nệm - ấn xuống, nghiêng người về phía trước và tưởng tượng bạn đang đổ mồ hôi trong bộ đồ. Nếu bạn nhận thấy không còn hơi thở sau năm phút, hãy bỏ đi.

Ồ, và nếu văn phòng của bạn cho phép điều đó? Bật quạt. Đôi khi không xấu hổ khi thừa nhận thất bại! 🪑💨

Bạn nghĩ lưới có nghĩa là tuyệt vời phải không?

Tôi cũng nghĩ vậy.Giống như, nếu nó có lỗ khắp nơi, làm sao bạn có thể đổ mồ hôi qua áo được? Đó là giả định của tôi trước khi dành cả buổi chiều ngồi trên ghế lưới trong các cuộc họp mùa hè.

Vấn đề là: không phải tất cả các lưới đều được tạo ra như nhau. Một số là nhựa siêu mỏng chỉ giữ nhiệt như nhà kính, trong khi một số khác thực sự cho phép không khí lưu thông bình thường.

Tại sao lưng của bạn lại nóng khi làm việc

Được rồi, hãy nghĩ về nó. Bạn đang ngồi đó hàng giờ, có thể đang gõ máy tính xách tay, có thể cảm thấy hơi căng thẳng vì deadline. Cơ thể bạn cố gắng điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên, đặc biệt là khi bạn đang tập trung cao độ.

Vấn đề là hầu hết các ghế văn phòng hiện đại đều có mặt sau bằng lưới tổng hợp mỏng, thành thật mà nói thì sao? Đôi khi nó gây hại nhiều hơn lợi. Chất liệu không đủ thoáng khí, cộng với độ căng kéo chặt vào lưng bạn mà không có bất kỳ khe hở luồng khí nào.

Nó phụ thuộc vào vật liệu

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Nhưng sau khi thử những chiếc ghế khác nhau, đây là những gì tôi học được:

-Lưới tổng hợp mỏng:Nhìn thoáng mát nhưng lại giữ nhiệt
-Polyester dệt:Luồng khí tốt hơn, ít bám hơn
-Hỗn hợp bông:Hút ẩm nhưng cần giặt thường xuyên
-Vải hiệu suất:Thực sự được thiết kế để làm mát

Cái cuối cùng thường là thứ bạn muốn tìm khi mua sắm. Họ tiếp thị mình là người làm mát hoặc thoáng khí là có lý do.

Tìm vải lưới thoáng khí tốt nhất

Khi tôi bắt đầu nghiên cứu vềvải lưới thoáng khí tốt nhất cho ghế văn phòng, tôi nhận ra rằng có những khác biệt thực sự ngoài việc chỉ "có lưới và không có lưới". Một số công ty chi tiền thật vào nghiên cứu dệt may để làm cho vải của họ hoạt động tốt hơn.

Bí quyết không chỉ là số lượng lỗ – mà còn là cảm giác của chất liệu và liệu nó có hút ẩm ra khỏi da bạn hay không. Một số lựa chọn rẻ hơn mang lại cảm giác tuyệt vời trong năm phút, sau đó đột nhiên trở nên dính.

Điều gì thực sự có tác dụng lâu dài

Theo kinh nghiệm của tôi, việc chọn những chiếc ghế có vùng thông gió được thiết kế sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn là bao phủ toàn bộ. Đôi khi một lớp đệm chắc chắn phía sau bả vai thực sự mát hơn lưới mỏng ở những nơi khác.

Ngoài ra, không gian làm việc của bạn cũng quan trọng. Nếu bạn có thể đặt mình ở nơi không khí lưu thông tự nhiên hoặc gần cửa sổ, thì sự thay đổi đơn lẻ đó có thể mang lại nhiều tác dụng hơn là chỉ nâng cấp chiếc ghế.

Điểm mấu chốt

Thành thật mà nói, toàn bộ ý tưởng "lưới thật tuyệt" đã trở thành một huyền thoại bán hàng. Điều thực sự giúp bạn thoải mái phụ thuộc vào chất lượng vật liệu, thiết kế luồng không khí và thậm chí cả khả năng chịu nhiệt độ của cá nhân bạn.

Lần tới khi bạn kiểm tra ghế, hãy ấn tay vào vật liệu phía sau. Có phải đã thấy nóng rồi không? Nó có dính không? Nếu có, hãy tiếp tục tìm kiếm. Nếu bạn tìm thấy thứ gì đó giữ được tính trung lập và giúp bạn thở dễ dàng hơn thì đó là điều đáng để tìm kiếm.

Sự thoải mái của bạn trong công việc xứng đáng hơn những tuyên bố tiếp thị!

Trải nghiệm của bạn với ghế văn phòng như thế nào? Có thủ thuật nào thực sự giúp bạn giữ bình tĩnh khi làm việc không?

Ai khác có thể cảm nhận được điểm dính đó?

Nếu bạn làm việc nhiều giờ ở bàn làm việc, bạn sẽ biết cảm giác đó.Bạn đang tập trung vào máy tính, sau đó bạn dịch chuyển ghế một chút—và thế là xong. Một mảng ẩm kỳ lạ hình thành trên lưng dưới của bạn. Thật khó chịu phải không? Và thành thật mà nói, tôi đã đến đó quá nhiều lần không đếm xuể.

Nhưng đây là điều khiến tôi ngạc nhiên khi bắt đầu nghiên cứu vấn đề này: vấn đề không phải lúc nào cũng liên quan đến nhiệt độ cơ thể hay thậm chí là nhiệt độ văn phòng của bạn. Đôi khi, thực chất chỉ là vải ghế đang chống lại bạn.

Tại sao vật liệu giá rẻ lại sa sút (Theo kinh nghiệm của chính tôi)

Hãy để tôi thành thật với bạn—khi tôi nhận được chiếc ghế "tiêu chuẩn văn phòng" đầu tiên từ một cửa hàng lớn, ban đầu tôi nghĩ nó ổn. Không có khiếu nại. Nhưng sau hai tháng sử dụng hàng ngày? Chỗ ngồi bắt đầu có cảm giác... không ổn.

• Vải không hề thở chút nào

• Nó giữ nhiệt như một ngôi nhà xanh thu nhỏ

• Lau sạch độ ẩm từ từ

• Bắt đầu giữ mùi theo thời gian

Cuối cùng thì nó cũng có ý nghĩa. Những chiếc ghế xốp rẻ tiền được bọc bằng polyester tổng hợp ban đầu mang lại cảm giác tuyệt vời vì chúng mềm mại. Nhưng họ không cho phép luồng không khí. Luồng không khí tương đương với việc làm mát. Không có luồng không khí = đổ mồ hôi vào buổi trưa.

Vậy bạn thực sự nên tìm kiếm điều gì?

Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. Cuối cùng khi tôi chuyển sang chiếc ghế cóvải lưới thoáng khí tốt nhất cho ghế văn phòng, sự khác biệt là đáng chú ý trong vòng vài ngày. Không phải tuần. Ngày.

Hãy nhìn xem, bảng cũng không nói lên tất cả mọi thứ. Tôi cũng học được rằng việc xây dựng rất quan trọng. Một số nhà sản xuất nhét các túi khí bên dưới vải thay vì thực sự để nó đi qua. Kỹ thuật thông minh thì đúng vậy, nhưng nếu lớp bên ngoài không thoáng khí thì bạn vẫn đang phải đối mặt với bẫy mồ hôi.

Điều gì tạo nên sự khác biệt đối với cá nhân tôi

Lúc đầu, tôi không chắc khoản đầu tư này có xứng đáng hay không. Nhưng sau đó tôi nhớ ra một điều cơ bản: chúng ta dành hàng giờ để ngồi mỗi ngày. Đó là tư thế, sự thoải mái, năng suất của chúng ta đang bị đe dọa.

Khi tôi tìm thấy những chiếc ghế có lưới đục lỗ thực sự thay vì những tấm vải cứng, sự thay đổi diễn ra ngay lập tức. Không khí có thể di chuyển. Độ ẩm bay hơi nhanh hơn. Ngay cả trong những mùa ấm hơn, cảm giác khó chịu cũng biến mất.

Và không, đây không phải là quảng cáo cho bất kỳ thương hiệu cụ thể nào. Chỉ chia sẻ những gì hiệu quả dựa trên nghiên cứu và thử nghiệm cá nhân. Bởi vì việc tìm ravải lưới thoáng khí tốt nhất cho ghế văn phòngbắt đầu từ việc thử nghiệm, so sánh và có thể là một chút kiên nhẫn trong việc tìm kiếm.

Đến lượt bạn: Điều này đã xảy ra với bạn chưa?

Nếu lưng của bạn đổ mồ hôi trong những buổi làm việc kéo dài, đó có thể không phải là do bạn mà có thể là do chiếc ghế của bạn. Hãy thử kiểm tra loại vải trước khi mua vào lần tiếp theo. Hoặc tốt hơn nữa, hãy thử một vài lựa chọn và xem điều gì giúp bạn thoải mái trong suốt cả ngày làm việc.

Tại sao lưng của bạn biến thành miếng bọt biển ở nơi làm việc

Bạn biết cảm giác đó—đang ngồi trong một cuộc họp và đột nhiên áo sơ mi của bạn dính vào ghế như keo ướt. Nó không chỉ khó xử; giống như cơ thể bạn đang nổi cơn thịnh nộ. Tôi từng đổ lỗi cho thời hạn căng thẳng hoặc do cà phê dở. Hóa ra chiếc ghế của tôi mới là kẻ phản diện thực sự.

Hãy nghĩ về điều đó: chúng ta bị ám ảnh bởi các tính năng tiện dụng, hỗ trợ thắt lưng và cánh tay có thể điều chỉnh được. Nhưng không ai nói về vải. Hầu hết các ghế văn phòng đều được làm bằng vật liệu tổng hợp hoặc xốp dày đặc có tác dụng giữ nhiệt. Về cơ bản, nó giống như một tấm chăn giữ nhiệt quấn quanh cột sống của bạn cả ngày.

Cách sửa vải mà không ai nói với bạn

Cuối cùng, khi tôi đổi chiếc ghế da trọn đời của mình lấy một chiếc cóvải lưới thoáng khí tốt nhất cho ghế văn phòng, cảm giác giống như nâng cấp từ máy sưởi không gian lên thiết bị AC. Lưới cho phép không khí lưu thông, hút ẩm thay vì để nó đọng lại giữa bạn và ghế. Thay đổi nhỏ, tác động lớn.

• Luồng khí = ít mồ hôi. Không có bất ngờ nào trong các cuộc gọi Zoom.

• Vật liệu nhẹ hơn làm giảm cảm giác nặng nề, ngột ngạt.

• Phần thưởng: dễ lau chùi hơn nếu bạn làm đổ cà phê (tất cả chúng tôi đều đã từng như vậy).

Tất nhiên, không phải tất cả các lưới đều được tạo ra như nhau. Một số phiên bản giá rẻ bị chùng xuống sau nhiều tháng sử dụng, biến thành một chiếc võng khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn. Hãy tìm độ bền kéo cao và đường khâu gia cố. Ở đây, chất lượng quan trọng hơn giá cả—Tôi đã chi nhiều hơn cho những chiếc ghế "giá cả phải chăng" nhưng lại hỏng nhanh hơn là một khoản đầu tư tốt.

Nếu bạn tiết kiệm ngân sách, trước tiên hãy thử dùng tấm che lưới. Nó rẻ hơn so với việc thay thế toàn bộ chiếc ghế của bạn và mang lại cho bạn cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, khi bạn trải nghiệm nó, bạn sẽ tự hỏi làm thế nào bạn có thể chịu đựng được cách thiết lập cũ. Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn theo đúng nghĩa đen.

Tóm lại: lần sau khi bạn mua một chiếc ghế, hãy chạm vào vải. Hỏi về luồng không khí, độ bền và liệu nó có thực sự thoáng khí hay không. Năng suất của bạn—và sự thoải mái của bạn—sẽ cảm ơn bạn. Và tin tôi đi, không ai thích bước vào phòng họp với cảm giác như một miếng giẻ ướt.