Tại sao chiếc ghế văn phòng hiện tại của bạn lại làm bạn thất vọng (Và những chiếc ghế lưới to và cao thực sự mang lại những lợi ích gì)

Tại sao chiếc ghế của bạn có thể phá hoại sự thoải mái của bạn

Nếu chiếc ghế văn phòng của bạn có cảm giác như nó liên tục đè lên lưng bạn thì bạn không đơn độc. Tất cả chúng ta đều đã tham gia các cuộc họp với cảm giác như thể xương sống của chúng ta đang đàm phán một hiệp ước với trọng lực. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu vấn đề không phải là tư thế của bạn mà chính là chiếc ghế?

Ghế tiêu chuẩn không phải là một kích cỡ phù hợp cho tất cả

Hầu hết các ghế văn phòng đều được chế tạo dựa trên khung "tiêu chuẩn" - hãy nghĩ đến chiều cao và cân nặng trung bình. Đối với những người không phù hợp với khuôn mẫu đó, sự thỏa hiệp sẽ bắt đầu nhanh chóng. Tay vịn quá thấp? Đôi chân lủng lẳng. Đệm ngồi quá nông? Điểm áp lực ở khắp mọi nơi. Nó giống như việc cố gắng đi đôi giày vừa với kích cỡ của người khác. Ối.

Kim loại và lưới: Người thay đổi cuộc chơi

Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. Ghế văn phòng dạng lưới dành cho người to và cao giải quyết được vấn đề mà đệm xốp không bao giờ có thể làm được. Vải thoáng khí giúp bạn mát mẻ trong những ngày làm việc dài (không còn dính dính!). Quan trọng hơn, chúng được thiết kế để hỗ trợ các khung nặng hơn mà không bị sập sau ba tháng.

Tôi sẽ thừa nhận, lúc đầu tôi đã nghi ngờ. Tôi đã nghe những câu chuyện kinh dị về việc lưới bị rách dưới áp lực. Nhưng thiết kế hiện đại? Chúng cứng hơn cà phê buổi sáng của bạn. Dệt mật độ cao cộng với các khớp được gia cố = một chiếc ghế sẽ không bị bỏ rơi khi bạn làm vậy.

Bạn có thấy sự khác biệt không? Những chiếc ghế này không chỉ ôm bạn mà còn thích nghi với bạn. Hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh ôm sát phần lưng dưới của bạn, trong khi tay vịn di chuyển lên/xuống/tiến/lùi giống như chúng đọc được suy nghĩ của bạn.

Không chỉ là về kích thước mà còn là về tuổi thọ

Những chiếc ghế giá rẻ thường hỏng sau một năm. Các mô hình lớn và cao có giá trả trước cao hơn nhưng tồn tại lâu hơn trong nhiều năm. Hãy coi nó như việc đầu tư vào thứ gì đó sẽ không khiến bạn bị treo cổ (theo nghĩa đen).

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc thay đổi trọng lượng của mình cứ sau 5 phút để thấy nhẹ nhõm thì đã đến lúc nâng cấp. Cột sống của bạn sẽ cảm ơn bạn — và thành thật mà nói, năng suất của bạn thậm chí có thể tăng vọt khi mức độ thoải mái tăng lên.

Vẫn còn do dự? Hãy thử đến một cửa hàng địa phương hoặc đặt mua trực tuyến và được trả lại miễn phí. Một khi bạn cảm nhận được sự khác biệt, bạn sẽ không thể quay lại. Đừng để chiếc ghế xác định ngày làm việc của bạn mà hãy thiết kế nó.

Đợi đã, chiếc ghế đắt tiền đó không phải là phép thuật sao?

Thành thật mà nói, khi tôi bắt đầu nghiên cứu ghế văn phòng lần đầu tiên vào năm ngoái, tôi đã nghĩ việc mua mẫu "công thái học" đắt tiền nhất có nghĩa là chứng đau lưng của tôi sẽ biến mất chỉ sau một đêm.

Cảnh báo spoiler: Không. Và bây giờ tôi đã thử nghiệm đủ số ghế để lấp đầy một nhà kho nhỏ, hãy để tôi kể cho bạn nghe một số điều mà tôi ước gì có ai đó nói với tôi sớm hơn.

Nó không chỉ là điều chỉnh mọi thứ

Vậy bạn có biết mỗi chiếc ghế đều có 12 cần gạt và núm xoay khác nhau không? Hầu hết mọi người điều chỉnh một điều và gọi nó là tốt. Nhưng đây là điều mà hầu hết mọi người đều hiểu sai—các nút điều chỉnh điều chỉnh đó sẽ không có tác dụng gì kỳ diệu nếu ghế của bạn không được thiết kế dành chokiểu cơ thể của bạnđể bắt đầu.

Tôi thử điều chỉnh tay vịn cho đến khi cánh tay tôi cảm thấy căng ra một cách kỳ lạ trước khi nhận ra: có lẽ toàn bộ khung xe quá hẹp so với vai tôi. Thành thật mà nói, khoảnh khắc thay đổi cuộc chơi.

"Công thái học" không tự động có nghĩa là hỗ trợ tốt hơn

Điều này thật đau lòng khi tôi học được nó. Chỉ vì thứ gì đó được dán nhãn "công thái học" không có nghĩa là nó thực sự hỗ trợ cột sống của bạn đúng cách. Có lần tôi mua một chiếc ghế trị giá 500 đô la với suy nghĩ "công thái học = chữa được mọi bệnh". Không. Phần lưng dưới của tôi vẫn phàn nàn sau ba tháng.

Đôi khi giải pháp thực sự không phải là những tính năng đắt tiền—mà là liệu thiết kế có thực sự phù hợp với tư thế ngồi của bạn hay không. Đặc biệt đối với các khung lớn hơn, kích thước tiêu chuẩn không còn phù hợp nữa.

Chất liệu lưới bị quá nhiều sự ghét bỏ (Hoặc không được khen ngợi)

Đây là nơi tôi thấy mọi người liên tục mắc lỗi. Một số người cho rằng lưới khó thở vì nó trông mỏng. Những người khác thích lưới vì nó nhẹ, cho rằng độ bền sẽ không cao.

Nói thật: chất lượng quan trọng hơn nhiều so với vật liệu đơn thuần.ghế văn phòng lưới cho người lớn và caokhông phải tất cả người dùng đều được tạo ra như nhau. Những cái giá rẻ sẽ bị chùng xuống trong vòng vài tuần; những người tốt ở lại hỗ trợ trong nhiều năm.

Tư thế của bạn sẽ không tự sửa được (Xin lỗi)

Tôi luôn nghe thấy điều này—“chỉ cần ngồi yên hơn và chiếc ghế sẽ sửa chữa được.” Ừm, không có ý gì đâu, nhưng như vậy là đặt xe trước ngựa. Một chiếc ghế tốt giúp bạn duy trì tư thế tốt một cách tự nhiên, thay vì ép mình vào những tư thế khó xử để cố gắng bù đắp.

Khi độ sâu của ghế, phần hỗ trợ thắt lưng và độ cứng của đệm phối hợp với nhau, việc ngồi đúng tư thế sẽ trở nên gần như tự động chứ không phải là nỗ lực tinh thần liên tục.

Một kích thước KHÔNG phù hợp với tất cả (Rõ ràng, nhưng...)

Quan niệm sai lầm lớn nhất – rằng có tồn tại một chiếc ghế hoàn hảo huyền thoại nào đó mà mọi người đều có thể sử dụng như nhau. Nếu bạn cao 6'3" và nặng 250 pound như bạn tôi Jake, thì những chiếc ghế văn phòng tiêu chuẩn có thể để lại những khoảng trống phía sau đầu gối của bạn hoặc đẩy vào đùi bạn một cách khó chịu.

Đó là lúc các lựa chọn được thiết kế đặc biệt bắt đầu có ý nghĩa, không chỉ những từ tiếp thị thông dụng về "một kích thước phù hợp với tất cả".

Hãy nhìn xem, việc tìm kiếm chiếc ghế phù hợp thực sự cần phải thử và sai. Lúc đầu, tôi cũng không chắc con đường nào là hợp lý. Nhưng hiểu được những hiểu lầm phổ biến này đã giúp giảm bớt tiếng ồn nhanh hơn đáng kể.

Những gì phù hợp với một người hiếm khi có tác dụng hoàn hảo với người khác—ngay cả trong cùng phạm vi chiều cao. Mức độ thoải mái của bạn cuối cùng sẽ quyết định thành công hơn bất kỳ danh sách tính năng nào có thể.

Vì vậy, tại sao ghế của tôi cảm thấy sai?

Tôi biết cảm giác đó - bạn ngồi xuống bàn làm việc sau bữa trưa và trước khi bạn nhận ra điều đó, lưng bạn kêu gào. Hoặc có thể cánh tay của bạn đang lủng lẳng trên tay vịn vì không có gì hỗ trợ chúng đúng cách.

Nếu bạn giống tôi, có lẽ bạn đã tự hỏi liệu một chiếc ghế văn phòng có thực sự được thiết kế cho loại cơ thể CỦA BẠN hay không. Cảnh báo spoiler: hầu hết là không.

Vấn đề với thiết kế lưới tiêu chuẩn

Vấn đề là thế này—những chiếc ghế lưới thông thường trông khá bóng bẩy trên giấy tờ, nhưng chúng thường bị thiếu hụt khi bạn thực sự dồn trọng lượng của mình lên chúng. Lưới trải dài quá nhiều, tạo ra các điểm áp lực hoặc không hỗ trợ khung lớn hơn một cách thích hợp.

Tôi đã ngồi trên rất nhiều chiếc ghế "có thể điều chỉnh" mà việc điều chỉnh thực sự không có ý nghĩa gì khi ai đó trên 6 feet hoặc hơn 200 pound đã thử sử dụng chúng.

Những chiếc ghế lưới lớn và cao thực sự có tác dụng khác biệt

Khi tôi bắt đầu tìm hiểughế văn phòng lưới cho người lớn và cao, Tôi rất ngạc nhiên vì có bao nhiêu tính năng mà tôi đã bỏ lỡ. Nó không chỉ là về kích thước mà còn là về kỹ thuật có chủ ý.

Xây dựng khung tốt hơn:Hầu hết các ghế lưới tiêu chuẩn đều sử dụng khung kim loại mỏng hơn, có thể uốn cong dưới áp lực. Những người mẫu to và cao sẽ củng cố những điểm yếu đó ngay từ ngày đầu.

• Xếp hạng khả năng chịu trọng lượng cao hơn

• Chân ghế rộng hơn để ổn định

• Xi lanh nâng khí gia cố

Sự thoải mái không hy sinh sự hỗ trợ

Đây là nơi nó trở nên thú vị. Lưới tốt phải thở VÀ hỗ trợ—không phải cái này HOẶC cái kia. Một số mẫu rẻ hơn sử dụng lưới quá mềm (không có hỗ trợ) hoặc quá cứng (đâm sâu vào người bạn).

Lưới lớn và cao được thiết kế phù hợp có kiểu dệt chặt hơn giúp duy trì độ căng trong khi vẫn cho phép luồng không khí lưu thông. Và thành thật mà nói? Sự khác biệt đó có thể nhận thấy trong vòng vài phút sau khi ngồi xuống.

Tóm lại: Nó đáng để chuyển đổi

Lúc đầu, tôi không chắc liệu việc chi thêm tiền cho một chiếc ghế chuyên dụng có hợp lý hay không. Nhưng sau khi thử các lựa chọn khác nhau, tôi nhận ra lợi ích của bạn—và năng suất—quan trọng hơn nhiều so với việc tiết kiệm 100-200 USD trả trước.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc điều chỉnh, ngả lưng, giãn cơ mỗi giờ thì hãy cân nhắc nâng cấp lên chất lượngghế văn phòng lưới cho người lớn và cao. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn, đặc biệt là sau những ngày làm việc dài.

Ghế của bạn có đang chống lại bạn không?

Tôi nhớ lần đầu tiên tôi nhận ra chiếc ghế văn phòng đang cản trở tôi một cách nghiêm túc. Điều đó không chỉ gây khó chịu mà còn phá hoại năng suất làm việc của tôi. Nếu bạn từng về nhà với cơn đau thắt lưng sau một ngày ngồi ở bàn làm việc, hãy tin tôi, tất cả chúng ta đều đã từng như vậy. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chiếc ghế của bạn đang âm thầm khiến bạn mất đi sự thoải mái, tập trung và yên tâm?

Dấu hiệu cho thấy ghế của bạn không hoạt động tốt

Hầu hết chúng ta không nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo cho đến khi quá muộn. Những chiếc đệm bị xệ, tay vịn lung lay hoặc phần đỡ thắt lưng có cảm giác như một trò đùa—đây là những dấu hiệu đỏ. Nhưng vấn đề thực sự thường không được nhìn thấy rõ ràng. Đó là cảm giác của bạn sau tám giờ ngồi gục trên bàn phím.

• Điều chỉnh liên tục chỉ để tìm vị trí "làm việc"

• Thức dậy cứng đơ hoặc với những cơn đau mới

Đây là sự thật phũ phàng: Ghế văn phòng tiêu chuẩn được thiết kế cho loại cơ thể trung bình. Nếu bạn lớn hơn hoặc cao hơn, đơn giản là chúng không được thiết kế dành cho bạn. Đó là lúc những chiếc ghế văn phòng dạng lưới dành cho người dùng lớn và cao sẽ thay đổi cuộc chơi.

Tại sao lưới lại quan trọng đối với cơ thể to và cao

Vải lưới thoáng khí hơn phải không? Nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa. Phần tựa lưng có thể điều chỉnh độ căng của những chiếc ghế lưới lớn và cao sẽ thích ứng với những thay đổi tư thế của bạn suốt cả ngày. Không còn phải chiến đấu chống lại lớp đệm kiên cố ăn sâu vào cột sống của bạn.

Phân bổ trọng lượng là một yếu tố khác. Lưới chất lượng cao giúp phân bổ áp lực lên ghế và lưng của bạn đồng đều hơn so với chỉ dùng mút xốp. Điều này có nghĩa là hông và vai của bạn sẽ bớt căng thẳng hơn — một vấn đề rất lớn nếu bạn ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày.

Cột sống của bạn xứng đáng được tốt hơn

Lúc đầu, tôi ngần ngại đầu tư vào một chiếc ghế sang trọng hơn. Nhưng sau nhiều tháng khó chịu, việc chuyển sang tùy chọn lưới phù hợp với khung hình lớn hơn đáng giá từng xu. Cơn đau lưng của tôi đã mờ dần, và thành thật mà nói thì sao? Tôi thực sự mong chờ những ngày làm việc trở lại.

Nếu bạn đang đọc nội dung này trong khi đang di chuyển một cách khó chịu trên ghế, hãy lưu ý. Thiết bị của bạn quan trọng như cốc cà phê của bạn. Khám phá những chiếc ghế văn phòng dạng lưới dành riêng cho loại lớn và cao — chúng tồn tại là có lý do.

Vậy chiếc ghế của bạn có thực sự hoạt động không?

Bạn biếtkhoảnh khắc đó khi bạn đứng dậy khỏi bàn làm việc và lưng bạn khẽ vang lên "Này, bạn có nhớ tôi không?" lời nhắc nhở? Vâng, tôi cũng đã từng ở đó. Nếu bạn đang đọc điều này, rất có thể chiếc ghế văn phòng hiện tại của bạn thoải mái như ngủ trên một viên gạch bọc bông.

Tuy nhiên, đây là vấn đề - không phải tất cả các ghế đều được làm như nhau, đặc biệt nếu bạn thuộc loại ghế to và cao. Và tin tôi đi, tôi biết cuộc đấu tranh đó rõ hơn bất kỳ ai sau khi thử quá nhiều chỗ ngồi có cảm giác như chúng được thiết kế cho một người cao 5 foot 2.

Vấn đề thực sự với những chiếc ghế văn phòng thông thường

Khi mới bắt đầu làm việc ở nhà, tôi chỉ lấy bất cứ chiếc ghế nào có sẵn. Cái giá rẻ đó của IKEA? Chắc chắn rồi, ổn thôi. Nhưng trong vài tuần, phần lưng dưới của tôi kêu to hơn cả một đứa trẻ sơ sinh vào lúc nửa đêm. Hóa ra, những mẫu xe chung đó có giới hạn trọng lượng khoảng 250 pound và độ sâu của ghế không có ý nghĩa gì đối với cơ thể con người thực tế.

Thật khó chịu vì mọi người đều nói về những chiếc ghế làm việc, nhưng hầu hết họ dường như hoàn toàn quên mất rằng con người thật có đủ hình dạng và kích cỡ. Bạn không thể chỉ đặt một chiếc đệm lên trên và mong đợi điều kỳ diệu. Bản thân cấu trúc cũng quan trọng.

Những gì tôi học được sau khi bị gãy lưng hai lần

Được rồi, cường điệu! Nhưng nghiêm túc mà nói, việc tìm kiếm thiết lập phù hợp cần phải thử và sai. Đây là những gì thực sự quan trọng:

• Hỗ trợ thắt lưng phù hợp thực sự đạt đến nơi bạn cần

• Chiều rộng ghế không bó sát vào đùi bạn

• Tay vịn không ăn sâu vào xương sườn của bạn

• Chân đế không bị lật do trọng lượng của bạn

Đây chính xác là nơighế văn phòng lưới cho người lớn và caongười dùng bắt đầu có ý nghĩa. Chúng được thiết kế với những cân nhắc này ngay từ đầu và trung tâm, chứ không phải là suy nghĩ lại.

Lưới Vs. Vải bọc truyền thống – Tại sao nó quan trọng

Nhìn này, tôi hiểu rồi. Da và vải trông lạ mắt. Họ hét lên "người điều hành công ty." Nhưng đây là sự thật: lưới thở. Giống như, thực sự thở. Không còn phải thức dậy đổ mồ hôi sau sáu giờ ngồi họp qua Zoom.

Sự linh hoạt cũng rất hoang dã. Bạn thay đổi tư thế, ngả người ra sau, bắt chéo chân – vật chất sẽ di chuyển theo bạn thay vì chống trả như một cậu thiếu niên bướng bỉnh nào đó không chịu đổ rác.

Nhưng chờ đã, chẳng phải Mesh ít hỗ trợ hơn sao?

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Nó trông khá mỏng manh so với chiếc ghế đệm cũ của tôi. Nhưng những kỳ vọng sai lầm đã giết chết trải nghiệm đó. Khi tôi hiểu rằng lưới mật độ cao hiện đại thực sự chắc chắn hơn và hỗ trợ tốt hơn so với lớp đệm rẻ tiền (bị nén và mất hình dạng), mọi thứ đều ổn.

Ngoài ra, khả năng điều chỉnh trên các mẫu xe lớn và cao chất lượng là điểm khiến chúng thực sự tỏa sáng. Điều chỉnh độ sâu của ghế, độ căng nghiêng, định vị tay vịn – giống như có một bác sĩ nắn khớp xương được cài đặt trong văn phòng của bạn.

Điểm mấu chốt dành cho người dùng lớn và cao

Cơ thể của bạn xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp hơn một chiếc ghế đối xử với bạn như một sự bất tiện. Cho dù bạn đang chốt giao dịch tại bàn làm việc hay nghiền ngẫm bảng tính, khoản đầu tư đó sẽ được đền đáp trong những ngày thoải mái và sự tập trung không phai nhạt sau giờ thứ ba.

Thành thật mà nói, tôi ước mình đã khám phá raghế văn phòng lưới cho người lớn và caocác lựa chọn sớm hơn. Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn, ngay cả khi không ai khác nhận ra sự khác biệt giữa cái cũ và cái ngai mới của bạn.

Bạn có thắc mắc về những gì cần tìm? Hãy đánh tôi ở phía dưới. Tất cả chúng ta đều đang mắc kẹt ở một nơi không nên ngồi - hãy cùng nhau nâng cấp.