Lưng của bạn sẽ cảm ơn tôi: Sự lựa chọn một chiếc ghế văn phòng có lẽ bạn đang xem qua

Lưng của bạn sẽ cảm ơn tôi: Sự lựa chọn một chiếc ghế văn phòng có lẽ bạn đang xem qua

Được rồi, hãy nói về điều mà tất cả chúng ta đều ghét—mua sắm trực tuyếnghế văn phòng tiện dụng. Hãy tin tôi, tôi đã mắc mọi sai lầm trong cuốn sách. Lúc đầu, tôi cũng không chắc lắm, nhưng sau nhiều năm bị đau lưng và phải trả lại quá nhiều tiền, tôi đã hiểu ra điều gì thực sự quan trọng.

Vấn đề là thế này – hầu hết chúng ta đều nghĩ giá cả là yếu tố lớn nhất. Cảnh báo spoiler: không phải. Tôi đã từng xem qua hàng trăm bài đánh giá, so sánh các thông số kỹ thuật cho đến khi lóa mắt. Hóa ra, chiếc ghế trị giá 500 đô la đó là hoàn hảo cho cơ thể của người khác, nhưng đến giờ thứ hai tôi vẫn cảm thấy sai lầm.

Cái bẫy thoải mái

Bạn biết những mô tả mượt mà đó không? "Ghế mây sang trọng." Vâng, đúng vậy. Cảm giác tuyệt vời trong 5 phút ngồi xuống phòng trưng bày hoàn toàn có thể giết chết phần lưng dưới của bạn sau một ngày làm việc trọn vẹn. Tôi đã học được điều này một cách khó khăn khi chiếc ghế "cao cấp" của tôi trở thành một thiết bị tra tấn vĩnh viễn.

• Kiểm tra xem có hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh được không

• Hãy thử ngồi hơn 10 phút

• Xem xét chính sách hoàn trả cẩn thận

Một điều nữa không ai cảnh báo bạn về? Kích thước quan trọng hơn kiểu dáng. Nếu bạn cao hơn hoặc thấp hơn mức trung bình, việc định cỡ chung sẽ không giúp ích gì cho bạn. Độ sâu chỗ ngồi của bạn, chiều cao tay vịn—tất cả những điều đó ảnh hưởng đến cách bạn di chuyển.ghế văn phòng tiện dụngthực sự có tác dụng với BẠN.

Trò chơi đọc bài đánh giá

Đừng rơi vào những xếp hạng 5 sao hoàn hảo! Đôi khi chúng là hàng giả, đôi khi chúng đến từ các công ty tặng ghế miễn phí. Hãy tìm những người đánh giá đề cập đến chiều cao, cân nặng và loại công việc của họ. Anh chàng nói rằng lưng của anh ấy đã cải thiện sau sáu tháng? Đó là những chi tiết quan trọng.

Và thành thật mà nói? Đừng vội quyết định. Vâng, lưng của bạn đang đau NGAY BÂY GIỜ. Nhưng việc dành thêm hai tuần để nghiên cứu có thể giúp bạn tiết kiệm hàng tháng—hoặc thậm chí hàng năm—điều chỉnh và đau đớn. Thật đáng để chờ đợi, hứa đấy.

Tôi ước gì có ai đó nói với tôi sớm hơn. Dù sao, hy vọng điều này sẽ giúp bạn tránh được những sai lầm của tôi. Hãy để lại nhận xét bên dưới nếu bạn có bất kỳ phát hiện hay nào—hoặc những câu chuyện kinh dị—Tôi luôn lắng nghe!

Nó bắt đầu với cách bạn ngồi

Nghe này, tôi biết việc mua đồ nội thất thật khó chịu. Chúng ta thường chỉ muốn thứ gì đó trông tươm tất và có giá thấp hơn tiền thuê nhà. Nhưng cột sống của bạn không phải là thứ bạn có thể vá bằng băng keo sau này. Cuối cùng khi tôi quyết định xem xét một cách nghiêm túcghế văn phòng tiện dụng, tôi nhận ra mình đã bỏ qua yếu tố lớn nhất: nơi tôi thực sự ngồi.

Chỉ nói "mua một chiếc ghế mới" là chưa đủ. Bạn phải tự hỏi nó sẽ sống ở đâu và bạn xử lý nó như thế nào.

Khi thiết lập thực sự cứu bạn

Đôi khi, mọi người cho rằng thiết bị cao cấp sẽ sửa chữa mọi thứ ngay lập tức. Không. Đây là nơi một thiết lập vững chắc thực sự có ích:

• Phiên ngắn:Bạn làm việc theo đợt. Bạn có một chiếc máy tính xách tay, hoàn thành một công việc nhanh chóng và sau đó di chuyển. Một chiếc ghế tầm trung có tác dụng kỳ diệu ở đây vì nó hỗ trợ bạn mà không làm bạn bị mắc kẹt.

• Di chuyển ánh sáng:Nếu bạn di chuyển liên tục, tính linh hoạt của vật liệu hệ thống treo tốt sẽ đánh bại được da cứng. Bạn sẽ không cảm thấy bế tắc.

• Bàn sạch:Ít lộn xộn hơn có nghĩa là ít tiếp cận hơn. Một chỗ ngồi thoải mái kết hợp với không gian làm việc thông thoáng khiến công việc trở nên nhẹ nhàng hơn về mặt thể chất.

Nó không hoạt động ở đâu (và tại sao nó lại đau)

Hãy thành thật với chính mình. Bạn có dành tám giờ dán mắt vào bảng tính không? Nếu vậy, chiếc ghế lưới trị giá 150 đô la đó từ các cửa hàng lớn sẽ không phù hợp. Lớp đệm xẹp xuống, phần tựa lưng giữ nguyên và đột nhiên lưng dưới của bạn bắt đầu đau nhói vào lúc 2 giờ chiều.

Tôi đã học được điều này một cách khó khăn. Tôi nghĩ rằng tôi đang nhận được giá trị, nhưng tôi chỉ nhận được nỗi đau thoải mái. Một khi sự hỗ trợ giảm xuống, tư thế của bạn sẽ theo sau. Nó trở thành một vòng tuần hoàn mà bạn không thực sự nhìn thấy cho đến khi bạn đứng dậy và nắm chặt lấy hai bên hông.

Có lẽ bạn đang nhìn thấy gì

Có một tính năng cụ thể mà hầu hết mọi người đều lướt qua trên các trang sản phẩm: độ căng nghiêng động. Vâng, nghe có vẻ nhàm chán. Nhưng điều đó có nghĩa là chiếc ghế sẽ phản ứng khi bạn nghiêng người về phía trước để lấy một cây bút, thay vì giữ chặt bạn.

Nếu bạn có tiền dành riêng cho việc mua hàng này, đừng chỉ trả tiền cho thương hiệu. Trả tiền cho khả năng điều chỉnh. Bạn có thể điều chỉnh chiều cao? Đệm tựa tay đã đủ chắc chắn chưa? Phần tựa lưng có uốn cong theo cột sống của bạn hay nằm phẳng không?

Tôi nhớ đã đọc các nhận xét nói rằng "tôi phải mất hai tuần để yêu thích chiếc ghế này". Lúc đầu tôi cười. Nhưng khi nhấp vào điều chỉnh, tôi có cảm giác như lưng mình đã thở lại được. Đó không phải là phép thuật, đó là cơ học.

Vì vậy, hãy xem qua chiếc ghế hiện tại của bạn ngay hôm nay. Nó có ôm bạn hay bóp bạn không? Nếu nó siết chặt, đã đến lúc phải thay đổi. Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn, ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó cho đến tháng sau.

Đợi đã, không phải một chiếc ghế cao cấp khác sao?

Nhìn,Tôi đã xem đủ các bài đánh giá sản phẩm để biết bạn đang nghĩ gì. Ngày nay, "cao cấp" được tung ra như kẹo, đặc biệt là khi tìm được thứ phù hợpghế văn phòng tiện dụng.

Nhưng vấn đề là thế này—sau vấn đề về lưng của tôi vào năm ngoái, tôi đã học được một điều quan trọng mà không ai thực sự nói đến.

Điều gì thực sự quan trọng?

Vấn đề không phải ở cái tên lạ mắt hay có bao nhiêu màu sắc trong hộp. Đó là về phần hỗ trợ thắt lưng thực sự điều chỉnh theo cột sống CỦA TÔI — không phải một số đường cong chung chung phù hợp với "hầu hết mọi người".

• Điều chỉnh độ sâu ghế quan trọng hơn đệm tay vịn

• Khả năng thoáng khí giúp tôi không đổ mồ hôi qua áo sơ mi

• Phạm vi thắt lưng được điều chỉnh theo hình dạng độc đáo của tôi

Lúc đầu, tôi không chắc tính năng nào là chiêu trò tiếp thị và tính năng nào thực sự tạo ra sự khác biệt. Bác sĩ chỉnh hình của tôi đã chỉ ra một điều đơn giản: nếu hông của bạn không được hỗ trợ, lưng dưới của bạn sẽ chịu mọi áp lực.

Cuộc nói chuyện thực sự về các tính năng

Một số thương hiệu khiến bạn phải chi thêm tiền cho những điều chỉnh cơ bản. Đây là nơi tôi sẽ đặt tiền của mình:

Tay vịn:Họ nên di chuyển lên/xuống VÀ cạnh nhau. Bàn của tôi thường đập vào bàn một cách vụng về cho đến khi tôi tìm thấy một chiếc có thể uốn cong theo nhiều hướng.

Tựa đầu:Đừng cười—nhưng sau 8 giờ làm việc? Cổ của bạn sẽ cảm ơn bạn nếu bạn có thể ngửa đầu ra sau một cách thoải mái mà không bị căng thẳng.

Độ cứng của đệm:Điều này mang tính chủ quan đối với hầu hết mọi người, nhưng tôi cần thứ gì đó không chạm đáy giữa các cuộc họp. Mềm quá = lún vào. Quá cứng = tê chân.

Tại sao hầu hết mọi người bỏ qua bước này

Thành thật? Bởi vì chúng ta mua một lần và quên. Chúng tôi nghĩ ghế là đồ nội thất chứ không phải thiết bị y tế. Nhưng việc ngồi hơn 40 giờ một tuần ở nơi không thoải mái sẽ tăng lên nhanh chóng.

Tôi đã dành ba tuần để thử nghiệm các mô hình khác nhau trước khi quyết định chọn một mô hình. Đã thử ngồi trong các cửa hàng văn phòng, xem vô số video, hỏi thăm những đồng nghiệp từng trải qua hoàn cảnh tương tự. Đau lưng của tôi? Về cơ bản đã biến mất.

Của bạnghế văn phòng tiện dụngkhông chỉ là sự thoải mái mà còn là đầu tư vào bản thân. Và vâng, năng suất của bạn sẽ tăng lên khi bạn không liên tục thay đổi vị trí để tìm kiếm sự giải thoát.

Điều cuối cùng trước khi bạn mua

Hãy thử trước khi bạn cam kết nếu bạn có thể. Ngồi trong đó ít nhất 10 phút trong một ngày làm việc, không chỉ năm giây trong khi nhân viên bán hàng quan sát. Nếu đầu gối của bạn bắt đầu làm phiền bạn vào phút thứ năm, hãy tiếp tục tìm kiếm.

Và thành thật mà nói? Một số sản phẩm tốt nhất lại không có thương hiệu hào nhoáng nhất. Tôi đã thấy những chiếc ghế trị giá 300 đô la hoạt động tốt hơn những chiếc ghế trị giá 800 đô la vì các nguyên tắc cơ bản rất vững chắc.

Điểm mấu chốt? Bản thân tương lai của bạn không quan tâm đến việc tiết kiệm tiền ngày hôm nay - họ quan tâm đến việc không bị đau lưng mãn tính vào ngày mai. Đáng để chi tiêu một cách khôn ngoan.