Chúng ta đã ngồi sai như thế nào (Và Herman Miller thực sự làm gì về điều đó)

Hãy nói về cơn đau lưng đó

Bạn đã bao giờ ngồi vào bàn làm việc và nhận ra lưng dưới của mình đang kêu gào vào buổi trưa chưa? Vâng, đã ở đó. Hầu hết chúng ta đều nghĩ "công thái học" có nghĩa là những chiếc ghế đắt tiền, nhưng thành thật mà nói thì sao? Có thể bạn đang trả tiền vì những lý do đúng đắn—và những lý do sai lầm.

"Công thái học" ở đây có nghĩa là gì?

Khi các công ty đặt cụm từ "công thái học" lên một chiếc ghế, họ đang bán sự thoải mái nhưng chất lượng lại rất khác nhau. Lúc đầu, tôi không chắc điều gì đã khiến Herman Miller đáng được quảng cáo rầm rộ cho đến khi tôi thử các lựa chọn về lưới của họ. Đột nhiên, tư thế của tôi có vẻ… bớt giống một thảm họa hơn.

• Lưới thoáng khí giúp bạn mát mẻ (không đổ mồ hôi lưng!)

• Hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh *thực sự* thích nghi

• Vật liệu cao cấp có tuổi thọ hàng năm chứ không phải hàng tháng

Tại sao ghế lưới Herman Miller nổi bật

Của họghế lưới tiện dụng herman millerkhông cầu kỳ - chúng được thiết kế. Hãy coi chúng như một dụng cụ tập luyện cho cột sống của bạn: đủ linh hoạt để di chuyển cùng bạn, đủ vững chắc để giữ không gian. Tôi đổi chỗ sau khi chiếc ghế cũ khiến tôi nghiêng như một chiếc đèn hỏng.

Nhưng nó có đáng giá không?

Hãy nhìn xem, đó là một khoản đầu tư. Nhưng hãy tính chi phí cho mỗi lần sử dụng. Một chiếc ghế trị giá 1.000 USD trong vòng 5 năm? Đó là $5/tháng so với hóa đơn vật lý trị liệu do tư thế xấu. Hãy tin tôi đi, giờ đây tôi là người bạn văn phòng mang đến những lời khuyên hữu ích thay vì sửa chữa cà phê.

Lần tới khi ai đó hỏi tại sao bạn lại chi nhiều tiền cho một chiếc ghế, hãy nói với họ: "Vấn đề không phải là ngoại hình - mà là việc đứng thẳng lâu hơn". Và nếu bạn tò mò, hãy lấy bản demo. Trở lại của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

Tư thế lúng túng mà bạn không nói đến

Hãy thành thật đi - lần cuối cùng bạn thực sự nghĩ về tư thế ngồi của mình là khi nào? Tôi đã không làm vậy. Cho đến khi lưng dưới của tôi bắt đầu gửi cho tôi những email mang tính công kích thụ động vào lúc 3 giờ chiều. Hóa ra, việc ngồi uể oải trên những chiếc ghế văn phòng buồn tẻ đó không chỉ giúp bạn “thư giãn” mà còn hủy hoại cột sống của bạn.

Tại sao hầu hết các ghế được thiết kế để làm bạn thất vọng

Đây là điều không ai thừa nhận: những chiếc ghế văn phòng thông thường cũng giống như đồ ăn nhanh. Chúng lấp đầy lỗ hổng tạm thời nhưng sau đó khiến bạn cảm thấy khó chịu. Lớp đệm xẹp xuống, phần hỗ trợ thắt lưng trở thành trò đùa và đột nhiên bạn đang thực hiện các tư thế yoga hàng giờ để "duỗi thẳng các đường gấp khúc".

Bí mật về ghế lưới không ai nói cho bạn biết

Đi vàoghế lưới tiện dụng herman miller. Vâng, tôi biết—chúng trông giống thứ gì đó trong một hội nghị khoa học viễn tưởng. Nhưng điều kỳ diệu là ở đây: mặt sau bằng lưới thoáng khí đó không chỉ trông ngầu. Chúng ôm sát vào cột sống của bạn trong khi vẫn giữ mồ hôi. Tôi chuyển đổi sau khi thử ba miếng đệm ghế khác nhau và nhận ra... chính chiếc ghế sẽ phát huy tác dụng.

• Lưới thoáng hơn xốp (đùi ra mồ hôi không vui)

• Độ căng động điều chỉnh khi bạn di chuyển (không có áp lực "ngồi thẳng" cứng nhắc)

• Hỗ trợ dài hạn thực sự kéo dài qua các đợt đánh giá ngân sách quý 2

Những gì Herman Miller làm đúng (Không giống như cách bố trí bàn làm việc cũ của bạn)

Nước sốt bí mật của họ? Đối xử với cơ thể bạn như một sinh vật sống chứ không phải một ma-nơ-canh. Hệ thống treo Pellicle trên ghế lưới của họ sẽ di chuyển theo bạn thay vì buộc bạn vào một vị trí. Tôi đã thử nghiệm nó trong một cuộc chạy marathon viết mã và quên mất rằng tôi có một chiếc ghế văn phòng — điều mà, thành thật mà nói, lúc đầu tôi cảm thấy nghi ngờ.

Câu hỏi "Có đáng không?" Câu hỏi mọi người hỏi

Nhìn,TÔIdo dự trước khi bỏ $$$ vào một trong số đóghế lưới tiện dụng herman miller. Nhưng sau đó bác sĩ chỉnh hình của tôi hỏi liệu tôi có biết "hỗ trợ tư thế năng động" nghĩa là gì không. Đột nhiên, việc nâng cấp từ một món đồ nhựa quái dị trị giá 200 đô la trở nên giống như… sự trưởng thành cơ bản hơn.

Sau lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn (cuối cùng)

Chúng ta đã ngồi sai vì coi ghế như đồ nội thất trong khi chúng thực sự là công cụ sinh tồn. Những mắt lưới Herman Miller màu xanh lá cây đó? Họ không khoe khoang—họ đang âm thầm giải quyết một vấn đề mà chúng ta đã bỏ qua trong nhiều thập kỷ. Tin tôi đi, cột sống của bạn sẽ ghi nhớ sự khác biệt.

Điều gì thậm chí được coi là "Ngồi sai"? 🤔

Ngồi sai cáchkhông chỉ uể oải như đang xem TV trên ghế dài. Đó là những thay đổi tinh tế – nghiêng người về phía trước, bắt chéo chân quá chặt, quên di chuyển – diễn ra trong nhiều giờ. Tôi nhớ lại cơn đau thắt lưng của mình sau khi chuyển sang làm công việc bàn giấy. Hóa ra cơ thể chúng ta không được tạo ra trong hơn 8 giờ ở tư thế tĩnh.

Tại sao Công thái học lại quan trọng hơn bao giờ hết

Chúng ta lướt qua điện thoại, gõ liên tục và dán mắt vào màn hình mà không nhận ra.Ghế làm việckhông phải là thứ xa xỉ—chúng là thiết bị sinh tồn. Các công ty chi hàng nghìn đô la cho bàn đứng, nhưng còn những gì hỗ trợ chúng ta *trong khi* làm việc thì sao? Nhập nỗi ám ảnh của Herman Miller về việc giải câu đố này.

Ghế lưới: Dễ thở, Đứng cao

của Herman Millerghế làm việc dạng lướilọt vào mắt tôi vào mùa hè năm ngoái. Tôi từng nghe nói "thoáng khí" có nghĩa đen là để không khí lưu thông nhưng thiết kế của chúng còn đi sâu hơn. Độ căng sẽ tự động điều chỉnh phải không? Không còn sự hoảng loạn dò dẫm giữa thời hạn nữa. Vợ tôi đã cười khi tôi thử nguyên mẫu của họ; bây giờ cô ấy đang ăn trộm chiếc ghế văn phòng.

• Hỗ trợ thắt lưng thích ứng di chuyển cùng bạn

• Tay vịn không va vào cốc cà phê

• Thiết kế cơ bản thực sự phù hợp dưới bàn làm việc

Câu hỏi của Aaron: Có đáng để cường điệu hóa không?

Người ta tranh luận vềHerman Miller Aarongiống như nó là một bản phát hành công nghệ. Có quá mức cần thiết không? Chắc chắn rồi—nếu bạn làm việc trên võng. Nhưng đối với văn phòng tại nhà? Tấm lưới đó giúp bảo vệ cột sống của tôi trong các cuộc gọi Zoom marathon. Ngoài ra, thời gian bảo hành dài hơn hầu hết các hợp đồng điện thoại.

Tuy nhiên, vấn đề là: Bạn không cần phải có bằng cấp tài chính mới có thể thoải mái. Tùy chọn cấp nhập cảnh của họ tồn tại. Tôi đã thử nghiệm một mô hình thân thiện với ngân sách trước khi vung tiền — và thành thật mà nói thì sao? Cổ tôi cảm ơn tôi hàng ngày.

Bài học cuối cùng: Ngồi đúng, sống tốt hơn

Đây không phải là việc mua mỗi chiếc ghế trị giá 1.500 đô la. Đó là việc chú ý khi cơ thể bạn kêu gọi thay đổi. Herman Miller không bán sản phẩm; họ bán sự yên tâm. Có thể bắt đầu từ việc nhỏ – một cái đệm, một chỗ để chân. Nhưng nếu bạn sẵn sàng đầu tư? Dòng sản phẩm lưới của họ lặng lẽ vượt trội hơn các thương hiệu hào nhoáng.

PS Vẫn đang cuộn? Dừng lại. Hãy đứng lên. Kéo dài. Bản thân tương lai của bạn sẽ đánh giá cao sự nghỉ ngơi hơn là một biểu tượng cảm xúc bán hàng. 😌

Tại sao chiếc ghế hiện tại của bạn có thể phản bội bạn

Hãy thành thực đi—đối với hầu hết chúng ta, làm việc ở nhà hoặc thậm chí ở văn phòng có nghĩa là dành quá nhiều thời gian ngồi trên ghế. Và vâng, tôi đã thử tất cả những cái “công thái học” mà bạn tìm thấy trên mạng. Hầu hết cuối cùng không có gì hơn ngoài những từ thông dụng có gắn thẻ giá. Nhưng còn những cái đó thì saoghế lưới tiện dụng herman miller? Chúng thực sự là giải pháp hay chỉ là một mánh lới quảng cáo tiếp thị khác?

Phép lạ lưới (Phần lớn)

Tôi nhớ đã đọc các bài đánh giá về ghế Herman Miller và nghĩ: “Chắc chắn, chúng nghe có vẻ hay nhưng liệu chúng có bền không?” Hóa ra, tấm lưng lưới của chúng có tác dụng hiệu quả kỳ lạ: chúng thở. Theo đúng nghĩa đen. Không còn lưng trên đổ mồ hôi trong các cuộc họp mùa hè.

Bạn có thấy sự khác biệt không? Lưới thích ứng với hình dạng của bạn tốt hơn so với bọt cứng từng có. Nhưng đây mới là điều đáng chú ý - đó không phải là phép thuật.

Khi những chiếc ghế này giải quyết được vấn đề

Nếu bạn đang uể oải vào lúc 4 giờ chiều sau tám giờ ngồi trước màn hình? Người thay đổi cuộc chơi. Khả năng điều chỉnh cho phép bạn điều chỉnh chiều cao tay vịn, độ sâu ghế và độ căng. Đột nhiên, tư thế của bạn không còn là một cuộc chiến liên miên nữa. Ngoài ra, các công ty như mẫu Aeron hay Sayl được thiết kế để sử dụng lâu dài—hàng năm chứ không phải hàng tháng.

Khi họ không cắt nó

Nhưng chờ đã—nếu bạn ghét ngồi liên tục hơn 90 phút thì sẽ không có chiếc ghế nào khắc phục được điều đó. Những chiếc ghế Herman Miller tối ưu hóa tư thế nhưng chúng không thể ngừng bồn chồn. Điều tương tự cũng xảy ra nếu bạn thích đệm sang trọng; lưới mang lại cảm giác lâm sàng đối với một số người.

Ngoài ra, những mức giá đó? Ối. $1,000+ không phải là tiền lẻ. Trừ khi bạn là một người làm việc tự do hoặc nhân viên ở xa coi trọng cột sống của bạn, nếu không nó có thể không hiệu quả.

Đúng vậy, Herman Miller không phải là viên đạn bạc. Nhưng nếu chiếc ghế của bạn đã khiến bạn phải chịu đau đớn thì hãy đầu tư vào một trong những chiếc ghế đó.ghế lưới tiện dụng herman millercó thể cứu lấy lưng của bạn—và sự tỉnh táo của bạn.