Tôi Hối Tiếc Vì Không Mua Cái Này Sớm Hơn: Câu Chuyện Tựa Đầu Ghế Văn Phòng

Khoảnh khắc khó xử đó

Nó bắt đầu với một cái gì đó nhỏ. Chỉ là một cơn đau nho nhỏ sau tai tôi vào một buổi sáng thứ Ba. Bạn có biết cảm giác đó khi cơ thể gửi cho bạn một bản ghi nhớ và bạn chỉ... phớt lờ nó không? Ừ, cái đó.

Đến thứ Tư, nó đã leo thang đến mức cảm thấy khó chịu khi cứ hai mươi phút tôi lại thấy mình ngửa đầu ra sau giống như một tư thế yoga kỳ lạ ở văn phòng. Vẫn không bấm. Có gì đó nghiêm trọng phải không?

Giai đoạn từ chối

Thành thật mà nói, tôi đổ lỗi cho tất cả mọi thứ ngoại trừ thủ phạm rõ ràng. Căng thẳng công việc. Ngủ sai cách. Có lẽ tôi lướt điện thoại quá nhiều trong giờ nghỉ trưa. Dù thế nào đi nữa, việc sửa lại tư thế của tôi không nằm trong danh sách ưu tiên khi thời hạn đang đến gần.

Đây là những gì tôi sẽ nói bây giờ: phớt lờ cơ thể mình trong ba tuần liên tiếp có lẽ không phải là quyết định đúng đắn nhất của tôi. Đó là lúc mọi thứ thực sự trở nên tồi tệ đến mức tôi không thể giả vờ được nữa.

Khi nỗi đau trở thành bạn cùng phòng của bạn

Bạn đang ngồi ở bàn làm việc, những ngón tay di chuyển trên bàn phím như thể chúng có suy nghĩ riêng, và đột nhiên—nó lại xuất hiện. Vết chích sắc nhọn đó bắn từ cột sống vào hàm của bạn.

Lúc đầu, tôi không chắc mình nên gọi bác sĩ hay chỉ chịu đựng. Và sau đó tôi chợt nhận ra: thiết lập hiện tại của tôi không hỗ trợ bất kỳ điều gì khác ngoài việc nhìn thẳng về phía trước. Không có tựa đầu. Không có đệm. Chỉ là nhựa cứng chạm vào đáy hộp sọ của tôi.

Bước ngoặt

Cuối cùng tôi đã thừa nhận nó. Chiếc ghế của tôi được thiết kế trước khi mọi người dành 12 giờ mỗi ngày dán mắt vào màn hình. Nó không được xây dựng cho *chúng tôi*.

Vậy tôi đã làm gì? Thay vì một tuần nữa phàn nàn và uống ibuprofen như kẹo, tôi đã đi sâu vào tìm kiếm thứ gì đó hợp lý. Hóa ra, đang tìm kiếmmua tựa đầu lưới cho ghế văn phòng trực tuyếnkhông đáng sợ như tôi nghĩ.

Tại sao tựa đầu lưới thực sự có ích

Trước khi đi quá xa, hãy để tôi giải thích những gì tôi đã tìm thấy để bạn không mắc phải những sai lầm tương tự như tôi đã làm:

• Cổ của bạn cần được nghỉ ngơi chứ không phải hoạt động liên tục

• Lưới thở tốt hơn so với các lựa chọn thay thế bằng xốp hoặc da

• Các tùy chọn có thể điều chỉnh có nghĩa là nó có thể phù hợp với vùng thoải mái cụ thể của BẠN

Nó phụ thuộc vào tình hình, chắc chắn. Nhưng khi bạn làm việc ở nhà hoặc dành hàng giờ ở bàn làm việc, cổ của bạn xứng đáng được quan tâm hơn một chút so với lưng ghế cứng.

Điều gì đã thay đổi sau khi cài đặt

Được rồi, tiết lộ đầy đủ: thẻ giá khiến tôi do dự trong một phút. Sau đó, tôi cân nhắc nó với một tháng nữa với tình trạng nghiến cổ, đau đầu và nỗi đau khổ chung khi cố gắng vượt qua sự khó chịu về thể chất khi làm việc.

Hiện nay? Ba tuần sau, tôi hầu như không nhận thấy mình đang đeo nó vì tôi thực sự không còn căng thẳng nữa. Khi tôi ngả người ra sau sau khi nhấn gửi một email khó, có thứ gì đó đỡ đầu tôi mà không khiến tôi cảm thấy khó xử hay giống như đang nghỉ ngơi.

Đừng giống tôi

Nghe này, tôi ước gì tôi đã nhận ra điều này sớm hơn. Cổ của bạn đã phải thực hiện hai nhiệm vụ mang tất cả trọng lượng tinh thần đó cộng với trọng lượng thực tế của đầu. Đôi khi nó chỉ cần giúp đỡ để ngả lưng.

Nếu bạn đã gật đầu đồng tình với câu chuyện này với suy nghĩ "Ồ không, không nữa", hãy lấy nó từ một người đã từng trải qua nó: hãy đầu tư trước khi nỗi đau trở nên lớn hơn thông báo trong hộp thư đến của bạn.

Tái bút Nếu bạn đã sẵn sàng ngừng chờ đợi mọi thứ trở nên tốt hơn một cách kỳ diệu, chỉ cần nhập nó vào thanh tìm kiếm: mua tựa đầu lưới cho ghế văn phòng trực tuyến. Hãy tin tôi vào điều này.

Tất cả những điều ồn ào về tựa đầu dạng lưới là gì?

Tôi biết bạn đang nghĩ gì—một phụ kiện ghế khác? Tại sao tôi phải quan tâm đến thứ gì đó cứ lởn vởn trong đầu tôi?

Chà, sau ba năm bị đau cổ khủng khiếp (vâng, tôi vẫn đang gõ nó), cuối cùng tôi quyết định điều tra. Hóa ra, còn có nhiều cách khác hơn là chỉ thêm lớp đệm xốp.

Sự thật trung thực về vật liệu

Điều đầu tiên tôi học được: không phải tất cả "tựa đầu" đều được tạo ra như nhau. Một số công ty ghép các khung nhựa lại với nhau và gọi đó là ngày. Những người khác thực sự thiết kế lưới thoáng khí di chuyển theo bạn.

Lúc đầu, tôi không chắc nó sẽ tạo ra sự khác biệt gì. Nhưng hãy tin tôi đi—khi bạn ngồi liên tục suốt 8 tiếng đồng hồ, tấm lưới đó sẽ thở trong khi nhựa nóng lên. Bạn sẽ ngạc nhiên về tần suất bạn để ý đến nó cho đến khi đột nhiên bạn không thể tháo nó ra.

Tại sao tôi nên làm điều này sớm hơn

Chiếc ghế cũ của tôi có phần đệm tựa cổ lúc đầu trông rất ổn. Nhưng sau sáu tháng, nó bắt đầu chảy xệ và không thể điều chỉnh được nữa.

Điều thay đổi cuộc chơi thực sự là khi tôi chuyển sang tùy chọn lưới. Nó nhẹ hơn, điều chỉnh dễ dàng hơn và thực sự có cảm giác ít cồng kềnh hơn. Vai tôi giảm xuống như năm pound. (Không, thực sự đấy.)

Những điều tôi ước mình biết trước khi mua

Tránh các bản sao nhựa rẻ tiền.Cuối cùng chúng bị nứt và không mang lại sự linh hoạt thực sự.

Kiểm tra khả năng điều chỉnh trước bất cứ điều gì khác.Tựa đầu cố định sẽ không có tác dụng nếu bạn thay đổi vị trí trong ngày.

Độ thoáng khí quan trọng hơn độ dày của lớp đệm.Cổ của bạn cần luồng không khí chứ không phải nhiều lớp giữ nhiệt.

Vậy bạn bắt đầu từ đâu?

Nếu bạn đang cân nhắc việc nâng cấp này, hãy chắc chắn dành thời gian để duyệt qua các tùy chọn trước khi thực hiện. Tôi nhận thấy hầu hết nghiên cứu của mình diễn ra khi tôi cố gắng tìm nơi đểmua tựa đầu lưới cho ghế văn phòng trực tuyến.

Phải mất một chút thời gian cuộn, nhưng tôi rất vui vì đã làm được. Bây giờ lưng của tôi cảm ơn tôi mỗi ngày mà không thất bại.

Điểm mấu chốt? Đừng chờ đợi như tôi đã làm. Cổ của bạn sẽ cảm ơn bạn vì đã sớm nâng cấp.

Cuộc gọi đánh thức cơn đau lưng đó

Hãy bắt đầu với điều gì đó có liên quan đến đau đớn — phần lưng dưới của tôi đã quyết định nổi loạn trong phiên Zoom kéo dài 3 giờ vào tháng trước. Đúng, tất cả chúng ta đều đã ở đó. Bạn đang giải thích giữa chừng về dự án của mình và đột nhiên xương sống của bạn hét lên như thể đang thử giọng cho một bản nhạc phim kinh dị.

Vòng xoáy mua sắm trực tuyến tuyệt vời

Tôi đã đi xuống hố thỏ khi cố gắng khắc phục điều này. Trà cay? Kiểm tra. Kéo dài video? Đã thử những thứ đó ở bàn của tôi. Sau đó tôi chợt nhận ra—tôi cần sự hỗ trợ công thái học thực sự. Hóa ra đang săn lùng lẽ phảitựa đầu lưới cho ghế văn phòng trực tuyếncảm giác như đang điều hướng một bãi mìn chứa các đánh giá 5 sao giả mạo và hàng nhái bằng nhựa.

Cuối cùng tôi đã làm được việc như thế nào

Sau nhiều tuần so sánh mua sắm (sở thích yêu thích của tôi kể từ năm 2017), tôi đã tìm được một thương hiệu thực sự cho phép tôi điều chỉnh chiều cao VÀ góc. Quá trình cài đặt mất 2 phút—không cần dụng cụ, điều này quan trọng vì bộ sưu tập tuốc nơ vít của tôi về cơ bản là để trang trí. Bây giờ, khi tôi đang chìm sâu trong chế độ làm việc, đầu tôi có một nơi nào đó khác ngoài không khí để tựa vào.

• ✅ Có thể điều chỉnh độ nghiêng (thay đổi cuộc chơi cho những buổi chiều suy sụp)
• ✅ Lưới thoáng khí giúp thấm hút mồ hôi
• ✅ Vừa vặn với chiếc ghế IKEA lung lay của tôi như một giấc mơ

Sự thật không được nói ra về các bài đánh giá

Đây là điều không ai nói với bạn: Những lời chứng thực rực rỡ đó thường bỏ qua những vấn đề đau đầu về cài đặt. Hàng xóm của tôi cho biết tựa đầu của anh ấy bị nứt, trong khi ảnh đánh giá của người khác cho thấy nó được lắp ngược. Luôn xem những video về sản phẩm đó—chúng tiết lộ những góc độ mà các trang tiếp thị ẩn giấu!

Tuy nhiên vẫn có giá trị. Với mức chi phí thấp hơn 45 đô la so với các buổi trị liệu, năng suất của tôi tăng vọt ngay lập tức. Không còn nghểnh cổ về phía màn hình hay giả vờ gõ phím không khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Tái bút Nếu bạn đang đọc nội dung này giữa các bảng tính... vâng, hãy tự thưởng cho mình vào ngày mai. Cột sống của bạn sẽ cảm ơn bạn vào tuần tới.

Vì vậy, đây là những gì thực sự đã xảy ra

Được rồi, hãy thành thật một chút nhé. Bạn có biết những khoảnh khắc bạn đang ngồi ở bàn làm việc, cổ bắt đầu cảm thấy như đang bốc cháy và bạn giống như... được rồi, có lẽ tôi đã làm sai điều gì đó?

Tôi là một trong những người nghĩ rằng chỉ cần mua một chiếc ghế văn phòng tử tế là đủ. Sai lầm lớn. Đừng nói rằng tôi đã không cảnh báo bạn.

Cổ tôi đang đau khổ (Và tôi đã bỏ qua nó)

Năm ngoái, tôi đã dành quá nhiều giờ trước máy tính xách tay của mình. Chắc bạn có thể đoán được chuyện gì xảy ra tiếp theo. Cổ tôi bắt đầu cảm thấy cứng ngắc. Sau đó đau nhức. Sau đó, tôi nhận thấy mình liên tục điều chỉnh vị trí của mình cứ sau mười phút.

Cuối cùng vợ tôi bảo tôi đừng bướng bỉnh nữa và hãy tìm sự hỗ trợ thích hợp. Nhưng thành thật mà nói? Tôi chống cự. Tôi cứ nghĩ mình sẽ giải quyết nó sau. Cảnh báo về spoiler: khoảnh khắc đó không bao giờ đến cho đến khi lưng tôi bắt đầu gửi tin nhắn văn bản thực sự (bạn biết đấy, tín hiệu đau).

Sau đó tôi tìm thấy thứ này được gọi là tựa đầu bằng lưới

Hóa ra, sau nhiều tuần đau khổ, cuối cùng tôi đã tìm kiếm nhanh và tìm được người giới thiệumua tựa đầu lưới cho ghế văn phòng trực tuyến. Lúc đầu tôi đã nghi ngờ vì này, một sản phẩm khác hứa hẹn sẽ cứu mạng bạn, phải không? Nhưng tôi chẳng còn gì để mất.

Tôi nhấp chuột xung quanh, so sánh giá cả, đọc các nhận xét (vâng, lần này tôi thực sự đã làm như vậy). Khoảng hai ngày sau, chiếc tựa đầu mới của tôi đã đến. Và thành thật mà nói? Tôi gần như đã khóc khi cài đặt nó.

Tại sao điều này quan trọng với bạn

Hãy nhìn xem, tôi không cố gắng bán cho bạn bất cứ điều gì. Nếu bạn đã gật đầu đồng ý và nghĩ "đợi đã, điều này thực sự có thể giúp được tôi không?" thì đây là những gì bạn cần biết:

• Tư thế của bạn không phải là vấn đề mà là thiếu sự hỗ trợ.

• Tựa đầu thay đổi cách bạn tựa lưngvà giảm căng thẳng cho cột sống trên của bạn.

• Nỗi đau không chờ đợi “sau này” của bạn—và chứng cứng khớp mãn tính cũng vậy.

Bạn có nên đợi như tôi đã làm không?

Tôi sẽ không đề xuất mốc thời gian chính xác của mình để đưa ra quyết định này. Lúc đầu, tôi không chắc việc chi tiền cho một phụ kiện có đáng không khi một chiếc ghế hoàn toàn mới lại có giá cao hơn rất nhiều.

Nhưng vấn đề là: đôi khi một nâng cấp nhỏ lại tạo nên sự khác biệt lớn nhất. Đặc biệt là khi điều đó có nghĩa là bạn phải ngồi thoải mái thay vì đếm từng phút cho đến khi ca làm việc của bạn kết thúc.

Suy nghĩ cuối cùng (Từ một người học quá muộn)

Nếu bạn đang đọc cái này và gần đây cái cổ của bạn đang nói chuyện với bạn... có thể hãy lắng nghe. Đừng phạm sai lầm của tôi và hãy đợi cho đến khi nó khẩn cấp. Cho dù bạn đang làm việc ở nhà hay làm việc cật lực ở văn phòng, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.

Và đúng vậy, việc thực hiện quá trình mua tựa đầu trực tuyến mất ít thời gian hơn so với việc tìm ra địa điểm mang đi để đặt hàng. Đáng nỗ lực.

Còn bạn thì sao? Bạn đã phát hiện ra bất kỳ nâng cấp đơn giản nào đã thay đổi trò chơi trong ngày làm việc của bạn chưa? Tôi muốn nghe về nó trong các ý kiến ​​​​dưới đây.