Ghế của bạn có thực sự hữu ích hay chỉ chiếm không gian?

Vì vậy, chiếc ghế đó có thể không phải là người bạn tốt nhất của bạn

Được rồi, hãy thành thật một chút. Bạn đã mua thứ mà bạn nghĩ là một chiếc ghế văn phòng "cao cấp" phải không? Rất nhiều đệm, có thể điều chỉnh mọi thứ, trông đắt tiền. Nhưng vấn đề là thế này – tôi không nghĩ nó thực sự có tác dụng gì nhiều cho lưng của bạn nữa.

Tôi đã tự mình trải qua điều này. Chi quá nhiều tiền cho một thứ gì đó lúc đầu khiến tôi cảm thấy tuyệt vời, sau đó trở thành chiếc gối đau đớn sau vài tháng. Nó khiến tôi nhận ra có một thứ gọi là"cái bẫy thoải mái."

Tại sao nhiều đệm hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn

Hãy nghĩ về nó. Khi bạn ngồi vào một chiếc ghế thật mềm, điều gì sẽ xảy ra? Bạn bắt đầu chìm ngày càng sâu hơn cho đến khi về cơ bản bạn bị ngã xuống. Không có hỗ trợ ở bất cứ đâu. Bây giờ nghe có vẻ thoải mái nhưng hãy tin tôi - cột sống của bạn biết chuyện gì đang xảy ra.

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Tôi nghĩ nhiều đệm hơn = thoải mái hơn. Hóa ra, cơ thể tôi chỉ cần giữ thẳng hàng chứ không phải bị chôn vùi trong lớp bọt không ngừng đổ xuống dưới tôi.

• Quá mềm khiến bạn gục về phía trước

• Độ ổn định kém hơn có nghĩa là điều chỉnh nhiều hơn

• Dù sao thì bọt vẫn nén theo thời gian

Điều gì thực sự làm cho một chiếc ghế đáng được giữ lại?

Đó là lúc lưới thoáng khí phát huy tác dụng. Và trước khi bạn nói bất cứ điều gì, vâng, tôi hiểu rồi. Lưới nghe có vẻ kém sang trọng hơn so với mút hoạt tính. Nhưng đây là những gì đã xảy ra khi tôi thửĐánh giá ghế văn phòng dạng lưới tiện dụng—nó đã thay đổi cách tôi nghĩ về việc ngồi.

Lưới không phẳng. Nó cung cấp sự hỗ trợ vừa đủ mà không giữ nhiệt. Và đột nhiên, sau tám giờ, tôi không còn đổ mồ hôi vì ngồi trên ghế bọc nóng. Thắng-thắng.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị mắc kẹt?

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Bạn có thay đổi cứ sau 15 phút không?

• Phần lưng dưới của bạn có cảm thấy trống rỗng không?

• Bạn có đổ mồ hôi vào giờ ăn trưa không?

Nếu hai trong số những điều này nghe có vẻ quen thuộc thì chiếc ghế của bạn có thể trông rất đẹp nhưng lại bí mật phá hoại tư thế của bạn.

Dù sao đi nữa, tôi không nói rằng ngày mai hãy vứt chiếc ghế sang trọng của bạn đi. Đôi khi tình huống đòi hỏi phải mềm mại hơn. Nhưng nếu bạn làm việc hơn 8 giờ mỗi ngày, hãy cân nhắc thử thứ gì đó có hỗ trợ thực tế được tích hợp sẵn. Đôi khi, bản nâng cấp tốt nhất là bản nâng cấp mang lại cảm giác khác biệt—không nhất thiết phải nhẹ nhàng hơn.

Trở lại của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này. Hứa.

Ghế của bạn có thực sự hữu ích hay chỉ chiếm không gian?

Bạn có bao giờ nhận ra mình đã dành bao nhiêu thời gian dán mắt vào chiếc bàn làm việc đó không? Giống như, nghiêm túc mà nói, giữa các cuộc họp, bảng tính và cuộn chuột một cách vô thức—Tôi ở đó hơn sáu giờ đồng hồ.

Nhưng đây mới là nguyên nhân: cột sống của bạn đã bị báo động trong nhiều tháng. Nhức đầu. Đôi vai cứng đờ. Kể cả cơn đau kỳ lạ ở lưng dưới của bạn. Tất cả chúng ta đều cho rằng đó là do “căng thẳng” hoặc “tư thế xấu”, phải không? Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu thủ phạm thực sự ở bên dưới chúng ta?

Cơ thể bạn thì thầm trước tiên

Tôi đã không lắng nghe ý kiến ​​của mình cho đến khi một người bạn nói, "Tại sao bạn luôn thay đổi vị trí?" Hóa ra chiếc ghế của tôi về cơ bản là một tấm ván gỗ có đệm. Tư thế của tôi? Một thảm họa. Ướt sũng. Tiến về phía trước. Combo cổ công nghệ cổ điển.

Nếu ghế của bạn không hỗ trợ được đường cong của bạn—thắt lưng, cổ, hông—bạn đang chống lại trọng lực. Và đoán xem? Trọng lực chiến thắng. Cơn đau mãn tính bắt nguồn từ đó. Bạn xứng đáng được hưởng những điều tốt hơn một chiếc ghế coi cột sống của bạn như đồ nội thất.

Đánh giá ghế văn phòng dạng lưới tiện dụng: Đáng để cường điệu?

Đây là điều tôi học được sau khi đọc mỗiĐánh giá ghế văn phòng dạng lưới tiện dụngtrực tuyến: không phải tất cả các ghế hỗ trợ đều được thiết kế giống nhau. Lưới thoáng khí, điều chỉnh, vừa vặn với lưng bạn như một chiếc găng tay. Không giống như đệm xốp cứng giữ nhiệt và áp suất.

Đó là về sự cân bằng. Hỗ trợ vòm phù hợp với vòng eo của bạn, tựa đầu cho các cuộc chạy marathon trước màn hình. Cánh tay có thể điều chỉnh? Cứu cánh tuyệt đối. Nếu bạn thức dậy và cảm thấy đau nhức sau một ngày làm việc thì đây có thể là nút khởi động lại của bạn.

Đừng chờ đợi cho đến khi nó đau

Hãy thử điều này tối nay: hãy đứng dậy khỏi ghế ngay bây giờ. Bạn có thể phát hiện ra các vết nứt trên sàn vì bạn đã ngồi xuống quá lâu không? Đã đến lúc kiểm tra thiết lập của bạn. Cột sống của bạn đang gửi tin nhắn. Hãy trả lời họ.

Khi bạn theo đuổi sự thoải mái trong sự hỗn loạn

Hãy hình dung thế này: bạn bước vào một không gian làm việc chung nhộn nhịp, tay cầm cà phê, sẵn sàng tiếp sức cho các dự án của mình. Nhưng trước khi ngồi xuống, bạn nhận thấy một biển ghế - một số kiểu dáng đẹp, một số thô kệch, dường như tất cả đều chờ đợi để phản bội bạn. Đã ở đó chưa?

Tôi đã dành hàng giờ để thử nghiệm những chiếc ghế ở những trung tâm hỗn loạn này và để tôi nói cho bạn biết, không phải tất cả các nhãn "công thái học" đều đúng. Hóa ra, chiếc ghế của bạn sẽ trở thành đối tác tăng năng suất thầm lặng của bạn hoặc trở thành một thảm họa gây đau lưng. Làm thế nào để biết sự khác biệt?

Lưới và Da: Thỏa thuận thực sự là gì?

Nguyên tắc đầu tiên: da trông sang trọng nhưng giữ nhiệt nhanh hơn bỏng ngô trong lò vi sóng của tôi. Lưới? Vâng, nó thoáng khí, nhưng chỉ khi vải không quá lỏng. Tuần trước đã nhìn thấy một chiếc ghế trông có vẻ hỗ trợ cho đến khi bạn nghiêng người về phía trước - nó trở thành chiếc võng cho mông của bạn.

• Luồng khí = ít đổ mồ hôi hơn trong các cuộc họp marathon

• Hỗ trợ thắt lưng vững chắc hơn đệm “meh”

Trong buổi giới thiệu, tôi đã ngồi trong một mẫu máy cao cấp suốt hai ngày. Đến giờ thứ ba, hông tôi tê cứng. Bài học rút ra: khả năng điều chỉnh không chỉ là một từ thông dụng—nó là một thiết bị sinh tồn.

Chạy thử nghiệm công thái học nhanh

Đây là nơi tôi sẽ thừa nhận điểm yếu: Tôi đã đọc lướt quaĐánh giá ghế văn phòng dạng lưới tiện dụngmột lần rồi vẫn mua nhầm. Tại sao? Bởi vì thông số kỹ thuật nói dối. Tôi nhìn thấy “thắt lưng có thể điều chỉnh”, cho rằng đó là phép thuật. Không—phải mất năm phút loay hoay trước khi nó khớp vào đúng vị trí.

Mẹo chuyên nghiệp: Hãy ngồi xuống *trước khi* bạn cam kết. Lắc lư xung quanh. Giả vờ như bạn đang gõ phím một cách giận dữ. Nếu lưng dưới của bạn bắt đầu la hét sau bữa trưa? Thời gian hoàn trả chính sách. Hãy tin tôi đi, cột sống của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

Suy nghĩ cuối cùng: Một chiếc ghế tuyệt vời không phụ thuộc vào giá cả. Vấn đề là bạn quên nó ở đó (tốt) hay nhớ nó đang làm hỏng tư thế của bạn (xấu). Lần tới khi lái thử, hãy mang theo đồ ăn nhẹ và sự kiên nhẫn—bạn sẽ cần cả hai.

Khoảnh khắc đau lưng đó

Mùa đông năm ngoái, Tôi thấy mình đang nheo mắt nhìn chiếc ghế ăn ọp ẹp của mình khi đang gõ phím lúc 2 giờ sáng. Phần lưng dưới của tôi kêu to hơn cả tiếng máy pha cà phê. Vì vậy tôi đã tìm kiếm trên Google “Đánh giá ghế văn phòng dạng lưới tiện dụng" với cùng sự tuyệt vọng mà mọi người sử dụng để tìm kiếm các phương pháp chữa bệnh thần kỳ. spoiler: Một số chiếc ghế có cảm giác giống như những chiếc ghế trị liệu. Những chiếc khác… à, giả sử 800 đô la sau, tôi gần như đã khóc khi nhìn anh chàng giao hàng lái một thứ trông giống như buồng lái tàu vũ trụ.

Không phải tất cả “công thái học” đều được tạo ra như nhau

Đây là điều không ai thừa nhận:“công thái học” không phải là một sự đảm bảo. Tôi đã ngồi trên những chiếc ghế hứa hẹn sẽ điều chỉnh cột sống nhưng lại khiến tôi có cảm giác như một chiếc bánh quy xoắn. Ghế lưới có thể dễ thở hơn vào mùa hè nhưng mùa đông lại biến nó thành bồn tắm nước đá. Phép thuật thực sự xảy ra khi những điều chỉnh thực sự phù hợp với cơ thể *của bạn*—chứ không phải ý tưởng về sự hoàn hảo của thuật toán nào đó.

• Giá ≠ Tiện nghi (Thử ghế 200 USD trước khi đốt tiền)

• Tay vịn có thể điều chỉnh > riêng đệm thắt lưng

Khi nào nó trở thành một thứ xa xỉ?

Hóa ra, khi bạn vượt qua mốc 1.000 USD, bạn không mua chức năng mà bạn đang trả tiền chouy tín thương hiệu. Lớp trang trí bằng da sang trọng đó sẽ không ngăn được cơn đau thần kinh tọa của bạn và vâng, những bản lề titan đó sẽ rất tốn kém. Tôi sẽ không bao giờ quên thử chiếc ghế trị giá 1.500 đô la vào tháng trước—phần đỡ thắt lưng của nó đã điều chỉnh xa hơn ba inch so với mức mà đầu tôi có thể tựa vào.Quá mức cần thiết?Có lẽ.

Món ăn mang đi của tôi? Nếu bạn ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày, một chiếc ghế làm việc tầm trung (khoảng $600-800) đạt đến điểm ngọt ngào. Nhưng nếu công việc của bạn liên quan đến việc di chuyển giữa các bàn làm việc mỗi giờ? Tiết kiệm tiền mặt của bạn. Đôi khi, một chiếc bàn đứng tốt sẽ đánh bại bất kỳ khoản đầu tư nào về ghế.

Lần tới khi bạn nhìn thấy một quảng cáo hào nhoáng về ghế văn phòng, hãy nhớ: Sự thoải mái là điều mang tính cá nhân. Chỗ ngồi hoàn hảo của bạn có thể đang nằm trong thùng giảm giá… hoặc có thể là chỗ bạn đã sở hữu với một số đệm chiến lược. Dù thế nào đi nữa,ngừng đoán.