Chiếc ghế của bạn có đang phá hoại sự tập trung của bạn không? Đây là những gì Mesh làm đúng (và sai)

Hãy nói về lưng của bạn

Ít nhất một nửa trong số chúng tôiđang ngồi ở đâu đó từ sáu đến tám giờ một ngày. Và thành thật mà nói? Chúng ta không thực sự nghĩ đến việc mình đang nằm ở đâu cho đến khi có thứ gì đó bắt đầu đau.

Tôi biết từ kinh nghiệm—tôi đã trải qua ba công việc bàn giấy trước khi cuối cùng tôi tự hỏi bản thân tại sao lưng dưới của tôi lại có cảm giác như bị đâm vào mỗi buổi chiều. Hóa ra chiếc ghế quan trọng hơn tôi nghĩ.

Lưới thực sự làm gì?

MỘTghế văn phòng vải lướigần đây xuất hiện khắp nơi. Bạn nhìn thấy chúng ở các công ty khởi nghiệp, văn phòng tại nhà, thậm chí có thể là không gian làm việc chung yêu thích của bạn. Nhưng vấn đề là thế này – lúc đầu tôi cũng không bị thuyết phục.

Toàn bộ ý tưởng nghe có vẻ... mỏng manh. Giống như ngồi trên lưới theo đúng nghĩa đen. Nhưng sau khi dành hàng tuần để thử nghiệm một cái, tôi nhận ra rằng nó thực sự có logic. Nó thở tốt hơn da. Mông của bạn không bị dính vào mùa hè. Có một sự cho đi thực sự di chuyển cùng bạn thay vì ép bạn vào một vị trí.

• Luồng không khí là có thật—lưng của bạn cảm ơn bạn

• Hỗ trợ mà không cảm thấy bế tắc

• Nhìn hiện đại, hoạt động tốt, tự bán

Nhưng—và điều này quan trọng—đó không phải là phép thuật. Một số ghế lưới rẻ hơn bắt đầu bị võng trong vòng vài tháng. Những người khác có cảm giác như bạn đang ngồi trên không gì khác ngoài xương. Chất lượng quan trọng hơn các tuyên bố tiếp thị ở đây.

Nơi nó rơi ngắn

Được rồi, hãy thành thật trong một giây. Tôi không hoàn toàn yêu chỉ sau một đêm. Có những ngày tôi phải di chuyển liên tục vì lưới không đủ khả năng hỗ trợ trong thời gian dài. Nếu bạn hiện đang có vấn đề về lưng, đây có thể không phải là giải pháp phù hợp của bạn.

Và đôi khi, sự “linh hoạt” đó có thể trở nên chao đảo nếu khung bên dưới không vững chắc. Bạn ngồi xuống với mong muốn được thoải mái và đột nhiên bạn phải điều chỉnh cột sống của mình năm lần một giờ. Không vui chút nào.

Đây là những gì tôi học được: lưới hoạt động tốt nhất khi kết hợp với nhận thức về tư thế thích hợp. Chiếc ghế có thể giúp ích nhưng bạn vẫn có thể nghỉ ngơi, giãn cơ và di chuyển. Không có món đồ nội thất nào có thể sửa chữa hoàn toàn những thói quen xấu.

Vậy bạn có nên mua một cái không?

Nếu bạn làm việc ở nhà, dành nhiều giờ ở bàn làm việc hoặc chỉ muốn thứ gì đó thoáng khí trong những tháng hè — hãy cân nhắc điều đó. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn kiểm tra nó cá nhân nếu có thể. Những chiếc đệm, hỗ trợ thắt lưng và các tùy chọn điều chỉnh đó có thể tạo nên hoặc phá vỡ trải nghiệm.

Cuối cùng lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn. Có lẽ không phải ngay lập tức. Nhưng sau một vài tuần bớt bồn chồn hơn, tập trung hơn và ít cơn đau nhức vào giữa trưa hơn—bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Điểm mấu chốt: chiếc ghế phù hợp không giải quyết được mọi thứ, nhưng chiếc ghế sai chắc chắn sẽ gây bất lợi cho bạn. Hãy lựa chọn một cách khôn ngoan, di chuyển thường xuyên, và vâng—thứ có lưới đó? Thực sự có thể đáng để thử.

Chiếc ghế của bạn có đang phá hoại sự tập trung của bạn không? Đây là những gì Mesh làm đúng (và sai)

Hãy thành thật đi: Bạn mua chiếc ghế văn phòng bằng vải lưới đó vì mọi người đều nói rằng nó “thoáng khí” và “công thái học”. Ba tháng sau, lưng dưới của bạn có cảm giác như đang đàm phán một hiệp ước hòa bình với cột sống của bạn. Nghe có vẻ quen thuộc?

Thoáng khí ≠ Thoải mái

Ghế lưới *có tác dụng* giúp bạn mát mẻ, nhưng chỉ cho đến khi bạn ngồi liên tục bốn tiếng đồng hồ. Khi đó chiếc ghế “thông thoáng” đó sẽ biến thành nồi áp suất cho gân kheo của bạn. Tôi đã thử nghiệm một chiếc vào mùa hè và chiếc quần jean ướt đẫm mồ hôi của tôi thực sự không giúp ích được gì.

Lời nói dối thắt lưng

Hầu hết các ghế lưới đều hứa hẹn “hỗ trợ thích ứng”, nhưng hãy nói về gà tây: Nếu phần thắt lưng không thể điều chỉnh được, bạn sẽ bị mắc kẹt với độ cong chung mà bỏ qua hình dạng cột sống thực tế của bạn. Hãy thử thay đổi vị trí trong năm phút—lưới căng ra và bùng nổ, không còn sự hỗ trợ nào nữa.

Khi nào chúng hoạt động tốt?

Hãy nhìn xem, lưới không xấu. Nếu bạn phải di chuyển liên tục, nghiêng người về phía trước để đánh máy hoặc làm việc trong một văn phòng nóng bức thì điều đó là ổn. Nhưng nếu bạn dán mắt vào bàn làm việc suốt 8 tiếng đồng hồ? Bạn sẽ muốn thứ gì đó xa hơn. Tôi đã chuyển sang một chiếc ghế lai có lưng lưới và ghế đệm vào tháng trước — sự khác biệt giữa ngày và đêm.

Sự thật? Hầu hết mọi người đều đánh giá thấp việc chiếc ghế của họ ảnh hưởng đến sự tập trung như thế nào. Sự mệt mỏi lẻn vào trước khi cơn đói xuất hiện. Lần tới khi bạn mua sắm, hãy bỏ qua việc tiếp thị hào nhoáng. Ngồi trên chiếc ghế lưới đó trong 20 phút và nếu bạn muốn đứng lên… hãy bỏ đi. 🛋️

Chiếc ghế của bạn có đang phá hoại sự tập trung của bạn không?

Hãy giơ tay nếu bạn từng thấy mình uể oải sau ba giờ thực hiện cuộc gọi Zoom. Như nhau. Hồi đó, tôi đã đổi chiếc ghế da sang trọng của mình lấy một chiếcghế văn phòng vải lưới, tin chắc rằng nó sẽ tiết kiệm năng suất của tôi. Tiết lộ nội dung: Nó đã giúp ích—nhưng chỉ một phần. Hóa ra, thiết kế tiện dụng không phải là một kích cỡ phù hợp cho tất cả.

Khi lưới thực sự hoạt động kỳ diệu

Trước hết, khả năng thở thắng lớn. Không còn những cuộc đấu tranh đổ mồ hôi vào buổi chiều! Trong những tháng hè, việc luôn mát mẻ sẽ giúp giảm bớt sự xao lãng. Thêm vào đó, phần lưng linh hoạt ôm sát cột sống của bạn mà không gây cảm giác gò bó. Tư thế của tôi được cải thiện trong vòng vài ngày - không phải vì nó đòi hỏi sự hoàn hảo mà vì nó khuyến khích sự vận động.

• Luồng gió cả ngày trong các cuộc chạy marathon WFH

• Hỗ trợ năng động đồng hành cùng bạn

• Cảm giác nhẹ nhàng giảm 'cơn sốt cabin'

Nơi lưới có thể rơi ngắn

Đây là nơi tôi vấp ngã. Nếu bạn thích ghế có đệm, lưới sẽ tạo cảm giác khó chịu. Một lớp mỏng trên nhựa cứng = tê đùi sau giờ thứ hai. Và vấn đề về độ bền—của tôi đã bị chùng xuống vào khoảng tháng thứ sáu. Không lý tưởng nếu bạn cao hoặc thường xuyên nghiêng về phía trước.

Ngoài ra, nhiệt độ cực cao cũng quan trọng. Trong những căn phòng có nhiều máy điều hòa, những luồng gió lạnh ập vào lưng dưới của bạn. Một tháng Giêng, tôi mặc áo hoodie để làm việc thoải mái. Ối!

Tìm sự cân bằng phù hợp cho bạn

Cách khắc phục? Các mô hình lai. Bây giờ tôi kết hợp lưng lưới với đệm gel—nó mang lại những điều tốt nhất cho cả hai thế giới. Hoặc thử thêm một chiếc gối thắt lưng để hỗ trợ thêm đường cong. Thời gian dùng thử cũng có ích; đừng cho rằng các đánh giá trực tuyến phù hợp với kiểu cơ thể của bạn.

Vẫn không chắc chắn? Ngồi kiểm tra đầu tiên. Lưới có tạo đường viền cho cột sống của bạn hay ấn vào một cách vụng về không? Bạn có đổ mồ hôi ít hơn trước không? Hãy tin tưởng vào tín hiệu thoải mái của bạn qua các từ thông dụng tiếp thị.

Chiếc ghế của bạn không nên đánh cắp sự chú ý từ công việc. Lưới có phù hợp hay không phụ thuộc vào quy trình làm việc, khí hậu của bạn và… mức độ bạn ghét vết mồ hôi. Hãy thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo của mình!

Chiếc ghế của bạn có đang phá hoại sự tập trung của bạn không?

Bạn có biết cảm giác đó khi bạn đang cố gắng tập trung nhưng cơ thể không chịu hợp tác? Tôi đã từng ở đó — ngồi vào chiếc ghế Walmart trị giá 150 đô la trong các cuộc chạy marathon trên Zoom kéo dài 5 giờ, tin chắc rằng “chế độ làm việc” có nghĩa là bỏ qua cơn đau lưng của tôi. spoiler: nó không bao giờ kết thúc tốt đẹp.

Hóa ra, chiếc ghế lung lay đó không chỉ gây khó chịu mà nó còn cướp đi sự tập trung của bạn. Nhưng không phải tất cả những chiếc ghế xấu đều được tạo ra như nhau. Hôm nay, chúng ta đang nói vềghế văn phòng vải lướixu hướng mọi người đang nói đến. Nghe có vẻ dễ thở phải không? Chà, hãy giải nén xem liệu nó có đúng như sự cường điệu hay không.

Tại sao lưới có vẻ như không có trí tuệ

Hãy hình dung thế này: những ngày hè, mồ hôi làm áo bạn dính vào những chiếc ghế nhựa. Lưới cho phép không khí lưu thông! Đột nhiên, bạn bớt bị phân tâm hơn bởi câu hỏi “Tại sao tôi lại khó chịu như vậy?”

• Mát hơn = ít phiền nhiễu hơn

• Thiết kế gọn nhẹ giúp di chuyển dễ dàng

Nó có ý nghĩa. Nhưng đây là điểm đáng chú ý: rất nhiều ghế lưới cắt góc ở phần hỗ trợ thắt lưng. Tôi đã thử một lần vào năm ngoái—cảm thấy tuyệt vời trong hai giờ, sau đó phần lưng dưới của tôi kêu lên và đột nhiên, năng suất giảm sút.

Khi Mesh làm bạn thất bại

Nếu vải bị chùng xuống theo thời gian, hãy quên việc căn chỉnh gáy. Tôi đã thấy nhiều người bạn chuyển sang dùng ghế da sau sáu tháng vì chiếc ghế lưới của họ bắt đầu chùng xuống như một tấm bạt lò xo buồn bã. Ối.

Và hãy nói về giá cả. Không phải mọighế văn phòng vải lướiđược xây dựng để tồn tại lâu dài. Một số lựa chọn rẻ hơn hy sinh độ bền để có kiểu dáng đẹp. Hãy tưởng tượng bạn ngồi vào bàn làm việc sau ba tuần vì khung bị nứt - một trường hợp kinh điển về nền kinh tế sai lầm.

Đây là quan điểm của tôi: lưới không phải là phép thuật, nhưng nó rất hữu ích nếu được chọn một cách khôn ngoan. Một sản phẩm được làm tốtghế văn phòng vải lướivới sự hỗ trợ thắt lưng vững chắc có thể nâng cao khả năng hoạt động hàng ngày của bạn mà không tốn quá nhiều chi phí.

Một số thương hiệu thậm chí còn cung cấp thời gian dùng thử—hoàn hảo để kiểm tra sự thoải mái trước khi cam kết. Tin tôi đi, chi tiêu trả trước nhiều hơn sẽ tiết kiệm được tiền (và cả nỗi đau) sau này.

• Kiểm tra chính sách hoàn trả

• Đọc đánh giá thực tế của khách hàng

Thiết lập không gian làm việc sẽ định hình quy trình làm việc của bạn. Cho dù bạn sử dụng lưới đá hay đệm, mục tiêu đều giống nhau: một chiếc ghế hỗ trợ cả cơ thể và tinh thần. Vì vậy, hãy tiếp tục—lái thử, điều chỉnh và quyết định xem điều gì giúp bạn duy trì năng lượng ổn định.