Đối tác cùng bàn của bạn có đang phá hoại ngày của bạn không? Đây là cách tìm một chiếc ghế lưới bám xung quanh

Đối tác cùng bàn của bạn có đang phá hoại ngày của bạn không?

Tất cả chúng tôi đã ở đó. Bạn đang cố gắng hoàn thành deadline nhưng bằng cách nào đó chiếc ghế của bạn đang phản kháng lại. Chân run rẩy? Đau lưng sau một giờ? Vâng, món đồ nội thất nhỏ đó có thể là kẻ thù của sự tập trung của bạn. Có lần tôi đã ngồi suốt 3 giờ họp trên chiếc ghế đẩu văn phòng mảnh vụn và thề sẽ không bao giờ làm vậy nữa.

Tại sao chiếc ghế của bạn lại quan trọng hơn bạn nghĩ

MỘTghế lưới thoải mái làm việckhông chỉ là một thiết bị linh hoạt—nó còn là một thiết bị sinh tồn. Tư thế xấu dẫn đến đau đầu, mệt mỏi và suy nghĩ mất tập trung. Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng viết mã trong khi mông của bạn tê cứng cứ sau 20 phút. Không vui chút nào. Chỗ ngồi tốt = đầu óc sáng suốt hơn. Và hãy tin tôi, tương lai của bạn sẽ gửi hoa.

Những gì cần tìm khi mua sắm

• Tựa lưng lưới thoáng khí cho luồng không khí cả ngày

• Hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh (đừng bỏ qua phần này!)

• Tay vịn thực sự chạm tới bàn

Mẹo chuyên nghiệp: Nếu có thể, hãy thử trước khi mua. Một cửa hàng cho phép tôi ngồi trên ba chiếc ghế trong 5 phút mỗi chiếc—sai lầm lớn của tôi là chọn chiếc ghế "trông đẹp nhất" mà không kiểm tra độ ổn định.

Hãy chuyển đổi ngay hôm nay

Không gian làm việc của bạn là trung tâm chỉ huy của bạn. Nâng cấp ngai vàng của bạn vớighế lưới thoải mái làm việcđiều đó giúp bạn luôn nhạy bén. Đó không phải là chiều chuộng mà là tôn trọng thời gian và sức lực của bạn. Bây giờ hãy tiếp tục và chinh phục bảng tính (hoặc TikTok, chúng tôi không phán xét).

Cảm giác quen thuộc khi bạn ngồi xuống

Bạn biết ý tôi là gì—khoảnh khắc đó khi bạn ngồi phịch xuống ghế sau một ngày dài và ngay lập tức hối hận. Phần lưng dưới của bạn đã phàn nàn trước khi bạn mở xong máy tính xách tay của mình. Nghe có vẻ quen thuộc?

Hầu hết chúng ta chỉ cần cố gắng vượt qua.

• Vượt qua sự khó chịu

• Kéo dài mỗi giờ như điên

• Cầu nguyện nỗi đau sẽ qua đi

Nhưng đây là điều mà hầu hết mọi người đều bỏ qua – chúng ta đang điều trị các triệu chứng thay vì giải quyết vấn đề thực sự.

Tại sao chiếc ghế hiện tại của bạn lại làm bạn thất vọng

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Chiếc ghế văn phòng cũ của tôi có vẻ ổn khi thanh toán. Sau đó đến mốc ba giờ mà cột sống của bạn bắt đầu có cảm giác như những sợi dây cao su bị kéo căng quá mức.

Ghế lưới đặc biệt nổi tiếng là thoáng khí và mát mẻ. Nhưng không phải tất cảghế lưới thoải mái làm việccác tùy chọn được tạo ra bằng nhau. Một số chảy xệ trong vòng vài tháng. Những người khác có cảm giác như bạn đang ngồi trên một chiếc bàn gấp bọc vải.

Nó phụ thuộc vào độ căng của lưới, phần đệm thắt lưng thực sự cong như thế nào (hoặc không) và liệu họ có bận tâm kiểm tra nó trong hơn 10 giờ liên tục hay không.

Tôi đã thử nghiệm năm mô hình khác nhau vào năm ngoái. Hai kéo dài ba tháng. Ba đứa có cánh tay điều chỉnh được bị gãy vào tháng thứ hai.

Điều gì thực sự làm cho một chiếc ghế dính xung quanh

Đây là điều không ai nói trước với bạn—bạn cần xem qua thẻ giá và các từ thông dụng tiếp thị.

• Kiểm soát căng thẳng quan trọng hơn những cái tên lạ mắt

• Độ thoáng khí phải phù hợp với khí hậu của bạn

• Hỗ trợ thắt lưng phải thích ứng, không ép buộc bạn

• Tay vịn thực sự cần phải điều chỉnh theo nhiều hướng

Cuối cùng khi tôi đã đầu tư vào một nơi thích hợpghế lưới thoải mái làm việc, Tôi không nhận thấy bất kỳ phép thuật nào. Chỉ là... bình thường thôi. Việc ngồi đã trở lại bình thường thay vì điều gì đó mà tôi phải chịu đựng.

Sự khác biệt ập đến với tôi vào khoảng tuần thứ tư. Không cần phải điều chỉnh liên tục nữa. Tôi không còn phải thức dậy sau mỗi 45 phút để đi lại và thiết lập lại tư thế.

Cách kiểm tra trước khi bạn cam kết

Hãy nhìn xem, tôi ước gì có một danh sách kiểm tra đơn giản. Thật không may, chiếc ghế hoàn hảo lại có cảm giác khác nhau tùy thuộc vào hình dáng cơ thể, thói quen làm việc và mức độ bạn di chuyển khi làm việc.

Những gì hiệu quả với tôi có thể làm phiền người khác. Đó là lý do tại sao việc dành thời gian thử nghiệm—hoặc mua hàng từ các nhà bán lẻ có chính sách hoàn trả tốt—là rất quan trọng.

Bắt đầu bằng cách tự hỏi:

1. Tôi có ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày không?

2. Tư thế điển hình của tôi như thế nào?

3. Tôi thường nóng đến mức nào khi làm việc?

Trả lời những điều này một cách trung thực sẽ thu hẹp các lựa chọn của bạn nhanh hơn bất kỳ nhân viên bán hàng nào có thể cố gắng bán thêm cho bạn.

Điểm mấu chốt Không ai đề cập đến

Chiếc ghế của bạn là món đồ nội thất mà bạn tương tác nhiều nhất mỗi ngày. Tuy nhiên, chúng tôi coi nó như một suy nghĩ lại.

Đầu tư hỗ trợ đúng cáchghế lưới thoải mái làm việckhông phải là sự sang trọng—mà là ngăn chặn những năm tháng căng thẳng không cần thiết.

Đôi khi những quyết định tốt nhất lại là những quyết định thầm lặng. Loại không gây chú ý nhưng thay đổi hoàn toàn cảm giác của cơ thể bạn suốt cả ngày.

Và hãy tin tôi, con người tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.

Khi nào một chiếc ghế lưới thực sự có ý nghĩa?

Bạn biết cảm giác chìm xuống khi lưng dưới của bạn bắt đầu đau nhói vào khoảng 10 giờ sáng. Tôi đã đến đó nhiều lần trước khi chuyển sang ghế lưới. Hóa ra, điều đó phụ thuộc vào cách bạn ngồi và nơi bạn sống.

Luồng khí so với hỗ trợ: Tìm sự cân bằng

Nếu bạn đang ở nơi có khí hậu ẩm ướt hoặc dễ đổ mồ hôi, lưới sẽ thoáng khí hơn. Không có thắc mắc tại sao các game thủ lại thề với họ! Nhưng nếu bạn bị đau nhức, đệm cánh tay có thể giúp ích nhiều hơn. Hãy thử điều này: Ngồi nghiêng trên cả hai loại trong năm phút. Cái nào ít giống hình phạt hơn?

Khi nào bạn nên tiếp tục tìm kiếm

Đây là điều không ai nhắc đến: Lưới giá rẻ bị chùng xuống trong nhiều tháng. Một chiếc ghế tồn tại được hai năm, chiếc ghế khác chết sau sáu tuần. Kiểm tra đánh giá về độ bền. Và nếu bạn nhỏ nhắn hoặc có kích thước lớn, kích thước ghế quan trọng hơn tên thương hiệu.

Năm ngoái, tôi mua trên mạng một chiếc ghế lưới “cao cấp”. Tiết lộ: Nó trông lạ mắt nhưng có cảm giác như bìa cứng. Bài học rút ra? Luôn kiểm tra trước khi tin tưởng. Các cửa hàng địa phương thường cho phép bạn mua các mẫu miễn phí.

Vẫn không chắc chắn? Hãy suy nghĩ về thói quen của bạn. Bạn có linh cảm về bảng tính không? Cần điều chỉnh thắt lưng? MỘTghế lưới thoải mái làm việcchỉ thắng nếu nó phù hợp với thói quen của bạn—không chỉ chiếc hộp đựng nó.

Đối tác cùng bàn của bạn có đang phá hoại ngày của bạn không? Đây là cách tìm một chiếc ghế lưới bám xung quanh

Tất cả chúng tôi đã ở đó. Bạn đang ngập đầu trong đống email, đang nhấm nháp ly cà phê thứ ba trong ngày và đột nhiên—*ôi*. Phần lưng dưới của bạn có cảm giác như đang âm mưu chống lại bạn. Nghe có vẻ quen thuộc? Hóa ra, “đối tác bàn” đó có thể không phải là ứng dụng tăng năng suất của bạn. Nó có thể là chiếc ghế của bạn.

Vấn đề là thế này: Hầu hết chúng ta coi ghế văn phòng như đồ nội thất. "Nó có bánh xe phải không? Đủ tốt rồi." Nhưng cuối cùng khi tôi hỏi bác sĩ vật lý trị liệu tại sao tôi cứ bị chuột rút, câu trả lời của cô ấy rất thẳng thừng:Ghế của bạn không được thiết kế để bảo vệ lưng của bạn - nó được thiết kế để bán chỗ ngồi.

Huyền thoại về sự thoải mái mà tất cả chúng ta đều tin

Tôi từng nghĩ những chiếc ghế lưới chỉ là “những chiếc gối hơi lạ mắt”. Bọt mềm = thoải mái, phải không? Không. Vài tháng trước, tôi đã đổi chiếc ghế sang trọng của mình lấy một chiếc ghế lưới thời thượng trên mạng. Đến thứ ba, tôi không thể ngồi xuống được. Hóa ra, “thoáng khí” có nghĩa là “không có hỗ trợ”. Ôi.

Một tính năng thực sự quan trọng

Sau khi thử nửa tá ghế và đọc *rất nhiều* quá nhiều bài đánh giá, đây là những gì tôi tìm thấy: Công cụ thay đổi cuộc chơi cho một chiếc ghế.ghế lưới thoải mái làm việckhông phải là các nút bấm ưa thích hoặc chiều cao tay vịn. Đó là vùng thắt lưng.

• Hỗ trợ thắt lưng: Không chỉ là một vết sưng tấy—nó cần phải ôm lấy cột sống của bạn.

• Độ căng của lưới: Nên giãn ra một chút, không bị xẹp xuống dưới người bạn.

• Độ sâu của ghế: Phải chừa khoảng trống phía sau đầu gối của bạn.

Tại sao bộ ba này lại thắng? Bởi vì cơ thể bạn chuyển động khi bạn làm việc. Đang cúi người để tiếp cận các tập tin? Nghiêng về phía trước? Ghế tĩnh bị hỏng. Tuy nhiên, một chiếc ghế lưới năng động với phần thắt lưng có thể điều chỉnh sẽ thích ứng. Tôi đã thử một lần vào tuần trước—không còn những cơn co thắt lưng lúc nửa đêm nữa. Điên rồi phải không?

Đợi đã, còn giá thì sao?

Nhìn này, tôi hiểu rồi. Những chiếc ghế trị giá 800 USD nghe có vẻ hoang dã. Nhưng đây là phép toán: Nếu bạn chi 5 đô la mỗi ngày cho cà phê nhưng 0,20 đô la cho chất lượng chỗ ngồi… vâng, hãy nghĩ về điều đó. Và một số thương hiệu thậm chí còn cung cấp bảo hành 10 năm. Đáng giá đấy, IMO.

Điểm mấu chốt: Hãy ngừng đổ lỗi cho tư thế của bạn. Đổ lỗi cho cái ghế. Một sự thậtghế lưới thoải mái làm việcsẽ không chỉ giúp bạn bình tĩnh mà còn giúp bạn tỉnh táo. Hãy thử trước khi mua, điều chỉnh các cài đặt đó và có thể… chỉ có thể… thích gõ lại.

Vì vậy... cuối cùng bạn đã thực hiện chuyển đổi

Hãy thành thật đi: Tôi đã từng trợn mắt trước những lời cường điệu xung quanh những chiếc ghế làm việc. Chiếc ghế đẩu cũ kỹ ọp ẹp của tôi có vẻ “ổn” cho đến khi tôi thức dậy với cái cổ cứng đơ và cái lưng như đang chế nhạo tôi. Nâng cấp lên mộtghế lưới thoải mái làm việckhông chỉ là sự phô trương - đó là sự sống còn. Nhưng điều gì xảy ra tiếp theo? Hóa ra, vấn đề không chỉ là ngồi tốt hơn.

Sự tỏa sáng ngay lập tức

Trong vòng vài ngày, tôi nhận thấy nhiều điều: ít bị phân tâm hơn trong các cuộc gọi Zoom, không buồn ngủ vào buổi chiều, thậm chí giờ nghỉ uống cà phê của tôi cũng cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Tư thế của tôi ngừng kêu cứu. Nhưng thành thật mà nói, điều ngạc nhiên lớn nhất? Sau đó tôi đã *chú tâm* đến mức nào. Với sự hỗ trợ khi cần, tôi sẽ đứng lên thường xuyên hơn để giãn cơ, không chỉ vì tôi “nên” mà vì tôi thực sự muốn làm vậy. Giống như cơ thể bạn không còn bực bội với từng phút sử dụng thiết bị.

• Ít bồn chồn hơn = tập trung sắc nét hơn (không còn bí mật điều chỉnh hông của bạn nữa)

• Vấn đề về hơi thở! Lưới giúp bạn không bị đổ mồ hôi khi thuyết trình

Nhưng chờ đã—Đó không phải là phép thuật

Đây là trà: Không có chiếc ghế nào sửa được những thói quen xấu. Tôi vẫn trì hoãn trên các bảng tính, và đúng vậy, tôi lại thấy mình đang khom lưng. Nhưng bây giờ có một lời nhắc nhở nhẹ nhàng được tích hợp trong thiết lập của tôi. Chiếc ghế sẽ tự điều chỉnh khi tôi ngồi, đẩy tôi vào tư thế thẳng hàng mà không cần giảng bài cho tôi. Thông minh, phải không?

Chính vì vậy việc chọnPhảighế lưới là chìa khóa. Đừng chỉ lấy tùy chọn rẻ nhất tuyên bố “công thái học”. Hãy thử trước khi mua (hoặc hy vọng con mèo của bạn không làm đổ nó trong khi xem video).

Cách tìm trận đấu của bạn

Tôi đã lãng phí hàng giờ để so sánh các loại tựa tay, hình dạng đường cong thắt lưng và thời gian bảo hành (nghiêm túc mà nói, ai quan tâm chứ?). Điều gì thực sự đã giúp ích? Hãy ngồi vào đó—nếu bạn có thể—hoặc đọc các nhận xét từ những người có vẻ như họ đang sống cuộc sống của mình tại chỗ. Hãy tìm:

• Độ sâu của ghế có thể điều chỉnh (không phải ai cũng phù hợp với cùng một mẫu!)

• Lưới co dãn nhưng không bị chùng xuống sau nhiều tháng

Và này, ngân sách không phải lúc nào cũng quan trọng. Một chiếc ghế trị giá 200 đô la với khả năng điều chỉnh cơ bản sẽ đánh bại một chiếc ngai sang trọng có cảm giác giống như một chiếc túi đậu. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Trò chơi dài

Sáu tháng sau? Tôi không nói rằng tôi bất khả chiến bại. Vẫn điều chỉnh các cài đặt khi tôi cảm thấy khó chịu. Nhưng mối quan hệ của tôi với công việc cảm thấy… nhẹ nhàng hơn. Ít “sống sót đến thứ Sáu” hơn, “thực sự tận hưởng công việc khó khăn hơn”. Đó là khoản đầu tư đáng giá, ngay cả khi bạn ghét phải thừa nhận rằng mình đã tiêu tiền vào một thứ gì đó chỉ là… ngồi yên.

Chiếc ghế của bạn không chỉ là đồ nội thất—nó còn là người đồng hành hàng ngày của bạn. Hãy lựa chọn một cách khôn ngoan, và vâng, có thể tự thưởng cho mình ngăn đựng đồ ăn nhẹ bên dưới món đồ mới mua. Bạn đã kiếm được nó.