Ngồi làm việc: Tại sao hầu hết ghế lưới đều thất bại trong bài kiểm tra 6 giờ

Bạn đã bao giờ mua chiếc ghế "cao cấp" đó chưa?

Này, hãy thành thật một chút nhé. Đã bao nhiêu lần bạn nâng cấp không gian làm việc của mình chỉ để cảm thấy vừa phấn khích vừa sợ hãi? Bạn biết khoan. Bạn dành hàng giờ để đọc các bài đánh giá, so sánh thông số kỹ thuật và cuối cùng nhấp vào mua thứ gì đó đắt tiền.

Sau đó, bạn ngồi xuống. Ngày đầu tiên? Tuyệt vời. Lưng bạn thấy nhẹ nhõm, chân bạn không còn ngứa ran nữa. Cảm giác như bạn đã mở khóa được mã gian lận tối thượng của cuộc đời.

Nhưng rồi đến tuần thứ hai. Phép thuật đó biến mất khá nhanh. Hôm nay, tôi muốn nói về lý do tại sao hầu hết các lựa chọn ghế văn phòng dạng lưới khi ngồi nhiều giờ đều bám bụi hoặc biến thành giá treo quần áo chỉ sau sáu tháng.

Mức cao ban đầu so với mức thấp sũng nước

Đây là điều không ai nói trước với bạn. Lưới thở tốt, phải không? Ít nhất là trong giờ đầu tiên. Nhưng một khi làn da của bạn bắt đầu nóng lên do phải gõ bảng tính cả buổi sáng, luồng không khí sẽ không còn có cảm giác kỳ diệu nữa và bắt đầu có cảm giác... mỏng manh.

Nó phụ thuộc vào tình hình, rõ ràng. Nếu bạn sống ở nơi ẩm ướt, hãy quên nó đi. Lưới giữ hơi ẩm ở lưng dưới của bạn giống như một chiếc khăn ướt. Đột nhiên, sự "hỗ trợ công thái học" đó giống như một hình phạt.

Lúc đầu, tôi không chắc đó có phải chỉ mình tôi không. Sau đó, tôi nhận ra các đồng nghiệp của mình cũng đang di chuyển một cách không thoải mái trên ghế của họ. Tất cả chúng ta đều mắc kẹt trong cùng một cái bẫy.

Sự ngạc nhiên ở thắt lưng

Bạn điều chỉnh phần hỗ trợ thắt lưng. Tuyệt vời! Bây giờ nó đẩy vừa phải. Chuyển tiếp nhanh ba giờ. Bạn ngả người ra sau để suy nghĩ, và đột nhiên miếng đệm đó ấn sâu vào cột sống của bạn mạnh hơn cả ngón tay cái đang cố sửa phím bàn phím.

Hầu hết các thiết kế lưới đều thiếu mật độ cần thiết để giữ hình dạng dưới áp lực. Họ chùng xuống. Và khi chúng chùng xuống, tư thế của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Tôi thấy mình trượt khỏi ghế, với tay lấy những chiếc gối mà tôi không bao giờ muốn mua.

Nó có quan trọng không? Được rồi, nếu bạn quan tâm đến việc không bị co thắt lưng vào chiều thứ Sáu. Hãy tin tôi vào điều này.

Điều gì thực sự có tác dụng lâu dài

Vì vậy, bạn có nên bỏ lưới hoàn toàn? Có lẽ không. Nhưng có thể tìm những thiết kế lai hoặc đệm xốp bọc vải. Bọt giữ hình dạng của nó. Nó ấm lên, đúng vậy, nhưng nó không tích tụ mồ hôi nhiều.

Và đây là lời khuyên lớn nhất của tôi: Đừng tin vào bài kiểm tra sàn phòng trưng bày. Ngồi ở nhà 30 phút. Xem cơ thể bạn phản ứng thế nào khi cảm giác mới lạ mất đi. Đôi khi ít đệm hơn có nghĩa là ít cử động hơn, đồng nghĩa với việc sau này sẽ bị đau.

Ghế của bạn không chỉ là đồ nội thất. Đó là nơi bạn dành phần lớn năng lượng tinh thần của mình. Hãy chắc chắn rằng nó không trở thành nguồn gây căng thẳng hơn là một giải pháp. Hy vọng lần nâng cấp tiếp theo của bạn kéo dài hơn một tuần!

Kẻ giết người ngồi im lặng mà bạn đang nhìn thấy

Tôi nhớ khi cuối cùng tôi quyết định vung tiền vào một chiếc ghế lưới trị giá 500 đô la vì nghĩ rằng đó là giải pháp cho chứng đau lưng của tôi. Ba tháng sau, tôi đang ngồi gục xuống bàn vì lớp xốp ở ghế bị xẹp xuống. Hóa ra, tôi đã bỏ qua một tính năng quan trọng nhất khi ngồi lâu.

Điều gì thực sự ẩn giấu trong thẻ giá đó?

Hầu hết chúng ta đều theo đuổi những thiết kế đẹp mắt hoặc những thương hiệu hào nhoáng. Nhưng vấn đề là thế này: nếu bạn đang tìm kiếm mộtGhế lưới văn phòng ngồi nhiều giờ, trước tiên bạn cần kiểm tra phần đỡ thắt lưng. Giống như, nghiêm túc đấy—trước bất cứ điều gì khác.

• Độ sâu có thể điều chỉnh (không chỉ chiều cao!) quan trọng hơn bạn nghĩ

• Kiểm soát lực căng ngăn chặn việc trượt “rơi về phía trước”

• Độ thoáng khí của lưới là không đủ nếu cột sống của bạn bị chùng xuống vào giữa ngày

Kiểm tra thực tế 6 giờ của bạn

Tôi đã thử ghế hàng giờ mỗi tuần. Sau sáu năm, miếng đệm thắt lưng rẻ tiền sẽ trở thành cơn ác mộng bằng nhựa. Tôi đã thấy điều này xảy ra với một khách hàng vào tuần trước—anh ấy liên tục điều chỉnh tư thế cho đến khi cổ anh ấy đau hơn. Hãy tin tôi, tôi đã học được điều này một cách khó khăn. Nó phụ thuộc vào chất lượng của cái núm nhỏ phía sau lưng dưới của bạn.

Đây là điều không ai nói với bạn: điều tốt nhấtGhế lưới văn phòng ngồi nhiều giờkhông phải là về màu sắc hay ngân sách đẹp nhất. Vấn đề là liệu bạn có thể điều chỉnh phần hỗ trợ để phù hợp với hông CỦA BẠN hay không. Giai đoạn.

Mẹo chuyên nghiệp: Ngồi nghiêng và cảm nhận những khoảng trống ở vùng thắt lưng. Nếu bạn đoán, hãy bỏ đi.

Bạn biết khoảnh khắc đó:

Bạn đã ngồi ở bàn làm việc suốt sáu tiếng đồng hồ. Mặt trời đã di chuyển khắp phòng. Cà phê của bạn nguội rồi. Và đâu đó vào khoảng giờ thứ tư, phần tựa lưng bằng lưới đó của bạn bắt đầu có cảm giác không giống như một điểm hỗ trợ thoáng khí mà giống một cái bẫy mồ hôi hơn. Đã đến lúc thú nhận—Tôi không phải lúc nào cũng biết điều này cho đến khi tôi thử đủ số ghế để khiến hàng xóm nghi ngờ.

Điều gì khiến Mesh hoạt động ngay từ đầu?

Hãy nhìn xem, lưới không xấu. Khi nào nó làm đúng công việc của mình? Bạn sẽ cảm nhận được luồng không khí mát lạnh lưu thông trên lưng. Nó có một sự tự do nhất định—bạn có thể nghiêng người về phía trước mà không va vào mép đệm, bạn có thể vặn người mà không phải vật lộn với độ căng của vải. Đó là lý do tại sao rất nhiều người thề bằng cách đầu tư vào mộtGhế lưới văn phòng ngồi nhiều giờ. Nhưng đây là điều không ai nói với bạn: chất liệu lưới tự nó thay đổi cách cơ thể bạn tương tác với nó suốt cả ngày.

Khi phép thuật bắt đầu phai nhạt (Spoiler: Không chỉ là thời gian)

Được rồi, để tôi vẽ bức tranh này. Ba giờ đầu tiên? Gió mát, thắt lưng có thể điều chỉnh, bạn thật vàng. Giờ thứ năm? Một cái gì đó thay đổi. Có lẽ bạn đã nghiêng quá nhiều. Có lẽ căn phòng đã ấm hơn. Hoặc có thể—đây chính là điểm gây khó chịu—mạng lưới đã giãn vừa đủ để bây giờ nó ép vào những chỗ không nên.

Lúc đầu, tôi không chắc chuyện gì đang xảy ra. Sau đó tôi nhận ra: các loại lưới khác nhau có hơi thở khác nhau. Một số được dệt chặt, số khác lại lỏng lẻo. Một số kéo xuống, số khác đẩy lùi. Chiếc ghế cũ của tôi có loại vải tầm trung, lúc đầu thì ổn nhưng xuống cấp nhanh hơn tôi mong đợi. Sau 8 tháng, độ đàn hồi đã…không còn nữa.

Tại sao nhiệt vẫn bị giữ lại

Có một điều buồn cười: ngay cả lưới chất lượng cao cũng không giải quyết được sự tích tụ nhiệt một cách kỳ diệu. Lưu thông không khí có ích, nhưng tư thế của bạn quan trọng hơn nhiều. Nếu bạn ngồi xổm, lưới sẽ chụm lại phía sau xương bả vai của bạn. Không có luồng không khí ở đó, thưa các bạn. Đó là quy luật vật lý cơ bản – nếu không khí không thể di chuyển qua thì nhiệt sẽ tích tụ. Và đoán xem? Mức độ khó chịu cũng vậy.

Một điều nữa không ai đề cập đến: quần áo của bạn tạo nên sự khác biệt. Áo sơ mi cotton dày so với chất liệu tổng hợp thấm ẩm sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc chơi. Tôi thấy mình mặc nhiều lớp khác nhau tùy thuộc vào độ nóng của không gian làm việc - và bằng cách nào đó, chất lượng ghế ÍT quan trọng hơn sự lựa chọn tủ quần áo của riêng tôi.

Vậy điều gì thực sự có tác dụng?

Sau khi thử nghiệm hàng chục chiếc ghế trong nhiều năm, tôi đã phát triển một số quy tắc không rõ ràng: Kiểm tra mật độ của lưới dệt trước khi mua bất cứ thứ gì. Lưới mỏng hơn = luồng không khí tốt hơn nhưng tuổi thọ ngắn hơn. Lưới dày hơn = tuổi thọ cao nhưng có khả năng giữ nhiệt. Điều thứ hai? Nhìn vào khả năng điều chỉnh độ căng. Một chiếc ghế có thể thích ứng với vị trí cơ thể của bạn suốt cả ngày sẽ đánh bại bất kỳ vật liệu cụ thể nào.

Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi! Nghiêm túc. Ngay cả chiếc ghế làm việc tốt nhất cũng không thể cứu bạn nếu bạn ngồi một tư thế trong sáu giờ liên tục. Hãy thức dậy sau mỗi 45 phút. Kéo dài. Đi bộ xung quanh. Tôi đã từng chống lại những cuộc gọi thường trực từ các cuộc họp— “Cứ tiếp tục làm việc đi!” Tôi tự nhủ—nhưng sau 3 giờ chiều, chẳng còn gì dễ chịu nữa trừ khi tôi di chuyển.

Điểm mấu chốt? Lưới có chỗ ngồi thoải mái. Đừng mong đợi điều kỳ diệu sau bốn giờ mà hành vi của BẠN cũng không thay đổi. Đôi khi chiếc ghế rất tuyệt, đôi khi nó là tất cả—nhưng hầu hết thời gian thì sao? Nó phụ thuộc vào những gì BẠN mang đến bàn.

Nếu bạn đang mua một chiếc ghế mới ngay bây giờ, hãy tự mình kiểm tra nó. Hãy ngồi vào một phiên làm việc thực sự - viết email, tham dự một cuộc họp, bất cứ điều gì bạn thường làm. Đừng chỉ nhấn nút một lần. Hãy xem cảm giác thế nào sau 90 phút. Bởi vì thành thật mà nói, không ai quan tâm BẠN ngồi đó bao lâu ngoại trừ bạn.

Câu Chuyện Đó Về Sarah

Vì vậy, đây là một cái gì đó kỳ lạ.Đồng nghiệp của tôi, Sarah—cô ấy đã làm việc ở đó từ rất lâu rồi—gần đây đã làm một việc khiến mọi người phải há hốc mồm. Cô ấy lấy lại chiếc ghế làm việc mà cô ấy đã sử dụng trong ba năm (và tôi cũng không nói đến chiếc ghế rẻ tiền) và mua cho mình một chiếc ghế.Ghế gấp $99thay vì.

Bây giờ tôi biết bạn đang nghĩ gì. Ai sẽ thay thế một chiếc ghế văn phòng bằng lưới trị giá 700 đô la bằng một chiếc ghế gấp? Và điều đó... có giúp ích gì không?

Hóa ra là có. Chứng đau lưng của cô biến mất trong vòng hai tuần. Mọi người bắt đầu hỏi liệu cô ấy có tham gia lớp học yoga không. Cô chỉ cười và nói không, giờ cô ngồi khác hẳn.

Tại sao chiếc ghế đắt tiền của Sarah lại thất bại?

Đây là điều mà không ai thực sự nói đến—chiếc ghế văn phòng bằng lưới để ngồi nhiều giờ—nó phải thở, phải không? Đó là toàn bộ sân. Bạn ngồi, không khí lưu thông, bạn không đổ mồ hôi, bạn vàng óng.

Nhưng sau sáu giờ? Mông của bạn không có nơi nào để thực sự nghỉ ngơi đúng cách. Không có hỗ trợ phía dưới. Chỉ cần căng vừa đủ để hông của bạn chìm vào... hình dạng chiếc võng kỳ lạ này khiến lưng dưới của bạn phải bù đắp quá mức.

Điều gì thực sự đã thay đổi với chiếc ghế đẩu

Lúc đầu, tôi không chắc chắn. Những chiếc ghế đẩu nghe có vẻ nực cười đối với công việc bàn giấy thực tế. Nhưng đây là những gì Sarah đã nói với tôi—và thành thật mà nói, bây giờ điều đó đã có lý:

Việc điều chỉnh độ cao buộc cô phải tham gia vào cốt lõi.
Không còng lưng vì không có đệm thắt lưng để tựa vào.
Bàn chân vẫn đặt trên mặt đất, giống như chúng ta thực sự phải làm khi làm việc.

Sự thật về những chiếc ghế văn phòng lạ mắt đó

Hãy nhìn xem, tôi không nói rằng hãy bỏ chiếc ghế làm việc của bạn đi. Nhưng có lẽ đã đến lúc phải thừa nhận rằng chúng mang tính tiếp thị nhiều hơn là y học. Chúng ta chi rất nhiều tiền để cố gắng "sửa chữa" việc ngồi mà không thắc mắc liệu việc ngồi có phải là vấn đề hay không.

Ý kiến ​​của tôi (Sau khi thử các ghế khác nhau)

Thực ra tôi đã thử cách thiết lập của Sarah vào tháng trước. Ừ, mông tôi đau mấy ngày đầu. Nhưng rồi có điều gì đó đã xảy ra - tôi bắt đầu chú ý đến việc tôi đang ngồi NHƯ THẾ NÀO chứ không chỉ ở ĐÂU. Cổ tôi đã ngừng kêu vào buổi chiều.

Nó phụ thuộc vào tình hình mặc dù. Nếu bạn phải gọi cả ngày? Có thể gắn bó với những gì phù hợp với cơ thể BẠN. Rõ ràng là không có một kích cỡ phù hợp cho tất cả.

Dòng dưới cùng

Ghế của bạn không cần phải tốn hàng trăm đô la để cải thiện sự thoải mái của bạn. Đôi khi, việc loại bỏ những “tính năng” sẽ tạo ra những thói quen tốt hơn. Hoặc có thể đầu tư vào combo bàn đứng mà tôi vẫn hay nghe đến.

Dù bạn chọn gì - chỉ cần chú ý điều gì xảy ra sau giờ thứ sáu. Bởi vì thành thật mà nói, hầu hết các ghế đều không đạt được bài kiểm tra đó, cho dù bạn đang trả 99 đô la hay 700 đô la.

Tại sao mọi thứ đều nói “Lưới là hoàn hảo” trong nhiều giờ?

Bạn đã thấy rồi đấy – vô số quảng cáo ca ngợi những chiếc ghế văn phòng bằng lưới có thể ngồi nhiều giờ liền. Thoáng khí, nhẹ, tiện dụng… nghe thật tuyệt vời phải không? Đây là điều tôi học được sau khi bị đau lưng khi thử vài lần: hầu hết những chiếc ghế này sẽ vỡ vụn sau sáu giờ. Vâng, bạn đã đọc nó. Sáu giờ. Và đột nhiên kiệt tác “công thái học” của bạn chùng xuống nhanh hơn sức mạnh ý chí của bạn vào lúc 4 giờ chiều.

Ảo ảnh lưới

Lúc đầu, tôi nghĩ lưới là thiên tài. Mát hơn bọt, ôm lấy cột sống của bạn… cho đến khi không còn nữa. Hãy hình dung thế này: Tháng 1, niềm vui thoải mái. Tháng thứ 3, xương bả vai của bạn bị lõm xuống một cách kỳ lạ. Tháng 6? Chúc may mắn tìm được điểm ngọt ngào nữa. Giống như cái ghế quên mất cơ thể bạn cần gì. Và thành thật mà nói, hầu hết các hướng dẫn viên sẽ không đề cập đến điều này. Họ sẽ nói về khả năng thoáng khí nhưng bỏ qua phần chất liệu trải dài vào quên lãng.

Lưng của bạn không được tạo ra để cho và nhận liên tục

Hãy nghĩ về nó. Cột sống của bạn không được thiết kế để chìm vào một tấm lưới linh hoạt trong tám giờ liên tục. Ghế lưới hứa hẹn hỗ trợ, nhưng tính linh hoạt sẽ trở thành kẻ thù của bạn sau này. Tôi đã từng cố gắng “điều chỉnh” một đế lưới lung lay giữa cuộc họp, chỉ để nhận ra rằng toàn bộ thiết lập đang bị nghiêng. Ai có thời gian cho điệu nhảy đó!

Những hướng dẫn về công thái học đó ẩn giấu điều gì

Họ không xấu xa—chỉ bán những giấc mơ. Một nghiên cứu có thể nói rằng “70% người dùng thích lưới hơn”, nhưng có bao nhiêu người được thử nghiệm sau ba tháng? Có lẽ là không. Các công ty quan tâm đến ấn tượng ban đầu chứ không phải số phận phần lưng dưới của bạn trong hai năm tới. Đó là lý do tại sao chiếc ghế lưới rẻ tiền của bạn trông rất đẹp trong phòng trưng bày nhưng lại biến thành chiếc võng vào giờ ăn trưa.

Lời nói dối thắt lưng

Bạn có bao giờ nhận thấy tính năng “hỗ trợ thắt lưng” ngừng hỗ trợ giữa chừng trong ngày không? Đó là vì lưới không thể giữ được áp lực ổn định. Ghế xốp giữ được độ cứng lâu hơn, ngay cả khi chúng ít hào nhoáng hơn. Hãy thử ngồi trên một chiếc đệm cứng thay vì một tấm đệm lưới mềm mại. Tiết lộ: chiếc đệm sẽ thắng sau Giờ thứ 5.

Làm thế nào để thực sự chọn được chiếc ghế phù hợp

Được rồi, đủ cam chịu và u ám. Đây là những gì hiệu quả với tôi:

• Kiểm tra hệ số võng:Ngồi trong cửa hàng trong 20 phút. Nếu ghế lún xuống rõ ràng, hãy chạy.
• Khả năng điều chỉnh ưu đãi:Tay vịn, độ sâu và độ căng quan trọng hơn vải. Một chiếc ghế trị giá 200 đô la với các thiết lập tùy chỉnh sẽ đánh bại một chiếc ghế trị giá 600 đô la với các bộ phận cố định.
• Quy tắc thiết kế lai:Một số ghế kết hợp lưng lưới với ghế xốp. Điều tuyệt vời nhất—luồng không khí không có vùng hy sinh.

Vẫn bị cám dỗ? Hãy thử mẹo này: yêu cầu thời gian dùng thử. Nếu họ từ chối, hãy bỏ đi. Không có thương hiệu nào muốn bạn mắc kẹt với chiếc ghế chanh của họ.

Câu trả lời thực sự cho việc ngồi lâu

Đây là sự thật khó chịu: không có chiếc ghế nào có thể sửa được tư thế xấu mãi mãi. Di chuyển mỗi giờ, giãn cơ như một lớp học yoga và phớt lờ những người có ảnh hưởng khoe khoang về thời gian ngồi 12 giờ. Ngay cả một chiếc ghế “hoàn hảo” cũng không thể giúp bạn tránh khỏi việc biến thành một chiếc bánh quy cây. Tập trung vào chuyển động, sau đó chọn thiết bị hỗ trợ *cái đó*.

Ồ — và nếu bạn có hơn 6 giờ mỗi ngày, thay vào đó hãy cân nhắc đầu tư vào một chiếc ghế ngả lưng chất lượng cao. Tin tôi đi, sếp của bạn sẽ không để ý nếu bạn ngủ trưa hiệu quả trong một chiếc kén không trọng lực. 😄

TL;DR: Ghế lưới trông rất đẹp khi trực tuyến nhưng thường hỏng theo thời gian. Ưu tiên khả năng điều chỉnh, kiểm tra độ bền và di chuyển thường xuyên. Cột sống của bạn sẽ cảm ơn bạn!

Vậy là bạn đã ngồi cả ngày

Được rồi, hãy thành thật ở đây. Nếu bạn đang đọc điều này, rất có thể bạn đã ngồi ở bàn làm việc hàng giờ rồi. Có thể phần lưng dưới của bạn bắt đầu có cảm giác như nó đang gửi thư khiếu nại cho bộ phận nhân sự. Và chiếc ghế bạn có hai năm trước? Ừ, chúng ta cần nói về chuyện đó.

Sự thật trung thực về ghế lưới

Khi bạn tôi giới thiệu tôi lấy mộtGhế lưới văn phòng ngồi nhiều giờ, Tôi đã mặc hết rồi. Chất liệu thoáng khí có nghĩa là lưng không còn đổ mồ hôi vào mùa hè, phải không? Nhưng rồi... sáu giờ sau, và đột nhiên tôi nhận ra cột sống của mình như bị những ngón tay vô hình chọc vào từ mọi hướng.

Có hay Không—Đã đến lúc nâng cấp?

Đây là nơi nó trở nên thú vị. Câu trả lời không hẳn là đen trắng. Tôi đã dành một tuần để thử nghiệm cách thiết lập của riêng mình, ghi chép trong khi giả vờ làm việc. Đây là những gì tôi tìm thấy:

• Hỗ trợ thắt lưng của bạn cảm thấy vô dụng sau giờ thứ tư.

• Đáy ghế ngừng hỗ trợ đúng cách.

• Bạn thấy mình liên tục điều chỉnh vị trí.

• Vai của bạn hét lên khi chúng rơi quá xa.

Nếu ba trong số đó về đến nhà, ừ, có lẽ đã đến lúc. Cơ thể bạn biết trước khi bộ não của bạn biết. Cơn đau dai dẳng ở những nơi không phải như năm ngoái? Đó là dấu hiệu cảnh báo không ai muốn thừa nhận.

Nhưng hãy đợi đã—Không phải tất cả các lưới đều được tạo ra như nhau

Trước khi bạn đi tìm thứ khác, hãy để tôi ngăn bạn lại. Không phải mọiGhế lưới văn phòng ngồi nhiều giờthật khủng khiếp. Một số người thực sự được thiết kế để dành thời gian thực sự đằng sau bàn làm việc. Chúng có khả năng kiểm soát độ căng tốt hơn, lớp đệm vừa phải bên dưới lớp vải mỏng.

Vấn đề? Rất nhiều mẫu rẻ hơn bỏ qua những chi tiết này. Họ bán mình nhờ vẻ ngoài—"trông hiện đại làm sao!"—nhưng sau đó hãy để sự thoải mái của bạn có cơ hội. Và thành thật mà nói, đó là một viên thuốc khó nuốt khi bạn nhìn chằm chằm vào bảng tính vào lúc nửa đêm.

Điều gì thực sự xảy ra sau sáu giờ

Tôi theo dõi tư thế của mình, kiểm tra mức độ khó chịu của bản thân trong suốt cả ngày. Đến giờ thứ sáu, đường cong cột sống tự nhiên của tôi đã phẳng lại. Dù tôi có cố gắng ngồi thẳng người thế nào thì bản thân chiếc ghế cũng không giúp được gì. Đó không phải là về kỷ luật—đó là do thiết bị khiến bạn thất bại.

Những điều đáng kiểm tra trước khi mua mới

Nếu việc nâng cấp khiến bạn cảm thấy sợ hãi về mặt ngân sách, hãy thử cách này trước. Kiểm tra xem việc điều chỉnh độ căng có hoạt động trơn tru không. Ngồi xuống, ngả người ra sau, để ý xem trọng lượng của bạn có dịch chuyển đều khắp ghế không. Lưới có giữ chắc mà không bị chảy xệ không? Đôi khi những điều nhỏ nhặt này còn quan trọng hơn những bức ảnh tiếp thị.

Ngoài ra—tay vịn. Chúng có vẻ nhỏ nhặt cho đến khi bạn nhận ra cánh tay của mình không có nơi nào để nghỉ ngơi hợp lý. Tôi đã ngừng chú ý đến chúng sau một tháng định vị sai, và bây giờ tôi tự hỏi có bao nhiêu nút thắt vai đã âm thầm tích tụ trong suốt chặng đường.

Phán quyết cuối cùng: Vứt nó đi hay sửa nó trước?

Hãy nhìn xem, tôi không muốn bảo bạn nên mua hay không nên mua gì. Quyết định đó xuất phát từ những gì cơ thể bạn đang nói với bạn lúc này chứ không phải từ đánh giá của người khác. Nhưng nếu bạn gật đầu đồng ý với toàn bộ chuyện này trong khi cảm thấy những nỗi đau quen thuộc đó, có thể hãy cho phép bản thân hành động.

Đôi khi nâng cấp không có nghĩa là chi hàng trăm đô la cho thiết lập cầu kỳ nhất. Đôi khi điều đó chỉ có nghĩa là tìm một chiếc ghế tôn trọng thời gian ngồi của bạn. Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn theo những cách mà tiền bạc thực sự không thể khắc phục được sau này.

Và này—nếu bạn quyết định tiếp tục làm việc với những gì mình có? Hãy thử đặt hẹn giờ. Cứ sau 45 phút hãy đứng lên. Đi bộ xung quanh. Kéo dài. Thậm chí năm phút cũng có thể khiến cả buổi chiều của bạn trở nên khác biệt.

Không gian làm việc của bạn quan trọng hơn bạn nghĩ. Không chỉ năng suất khôn ngoan. Vì sức khỏe của bạn, vì sự an tâm của bạn, để cho bản thân thấy rằng sự thoải mái của bạn thực sự có giá trị.