Đừng ngồi vào ghế của bạn nữa: Tại sao lưới tiện dụng lại thực sự quan trọng

Ối. Lại?

Hãy giơ tay nếu gần đây lưng dưới của bạn nổi cơn thịnh nộ. 🙋♂️ Vâng, tôi đang nói về việc "tại sao tôi vẫn ngồi?" cơn đau nhức dâng lên sau khoảng 10 phút ngồi ở bàn làm việc. Tiết lộ: Đó không phải lỗi của bạn. Nhưng nó cũng không hoàn toàn không liên quan đến chiếc ghế của bạn.

Cái bẫy chìm

Hãy nghĩ về điều đó - lần cuối cùng bạn thực sự hỗ trợ cột sống của mình khi ngồi là khi nào? Hầu hết những chiếc ghế rẻ tiền về cơ bản đều là những chiếc đệm được tôn vinh cho phép bạn chìm xuống như một viên kẹo dẻo. Và đoán xem ai để ý? Vùng thắt lưng của bạn. Không hay lắm. MỘTghế lưới tiện dụnggiữ tư thế của bạn trong tầm kiểm soát thay vì để trọng lực chiến thắng.

Lưới ma thuật so với bọt trường học cũ

Bạn có nhớ chiếc ghế văn phòng có đệm quá mức từ thời đại học không? Của tôi cảm thấy dễ chịu trong đúng năm phút trước khi nó biến thành bẫy nhiệt và hỗ trợ tư thế. Đây là vấn đề: lưới thoáng khí thích ứng với hình dạng của bạn trong khi bọt chỉ… bỏ cuộc. Không có luồng không khí = lưng ướt đẫm mồ hôi + vai rũ xuống. Rất tiếc.

Hỗ trợ mà không có độ cứng

Đừng nhầm lẫn giữa “hỗ trợ” với “tấm ván gỗ”. Một chiếc ghế lưới tiện dụng chất lượng sẽ nâng niu những đường cong của bạn đồng thời giúp bạn đứng thẳng. Một số thậm chí còn có vùng thắt lưng có thể điều chỉnh được. Thứ điên rồ. Tôi đã dành nhiều năm nghiêng người sang một bên cho đến khi có người bảo tôi đừng giả vờ rằng mình có tư thế “đủ đẹp”.

Bạn thực sự đang trả tiền cho cái gì

Hãy thực tế về ngân sách. “Ngôi vương nơi làm việc” trị giá 200 đô la đó sẽ sụp đổ nhanh hơn những quyết tâm trong Năm Mới của bạn. Trong khi đó, một chiếc ghế lưới tiện dụng hạng trung? Cứu cánh. Đặc điểm của nhãn cầu:

• Độ sâu ghế có thể điều chỉnh (dành cho người cao hoặc người chân ngắn)
• Vải thoáng khí (bạn sẽ cảm ơn tôi vào tháng 7)
• Xoay có phanh (không còn vô tình bị trôi trong khi gọi Zoom)

Nó đáng để nâng cấp

Nhìn này, tôi hiểu rồi. Chi tiêu nhiều hơn cảm thấy kỳ lạ. Nhưng hãy tưởng tượng bạn gõ phím quá nửa đêm mà không cần đến bác sĩ nắn khớp xương khi quay số nhanh. Bây giờ lưng của bạn đang phàn nàn rồi - nó sẽ không dừng lại. Bắt đầu đối xử với bản thân như ưu tiên hàng đầu của bạn.

Sẵn sàng đứng lên chống lại chỗ ngồi tồi?

Chủ tịch của bạn có ý kiến ​​về sức khỏe của bạn cho dù bạn có nhận ra điều đó hay không. Hãy đổi cảm giác chìm đắm đó lấy thứ gì đó thực sự quan tâm. Tin tôi đi, tương lai của bạn sẽ gửi hoa (hoặc một email có lời lẽ mạnh mẽ).

Bạn đã bao giờ ngồi trên một chiếc ghế “công thái học” mà vẫn cảm thấy khổ sở chưa?

Này, câu hỏi nhanh:Bạn đã bao giờ mua thứ mà bạn nghĩ là một chiếc ghế văn phòng tiện dụng hàng đầu, mong đợi điều kỳ diệu nhưng ba giờ sau lại thức dậy với cơn đau thắt lưng chưa?

Điều đó… thật khó xử. Bởi vì bạn đang làm mọi thứ “đúng đắn”. Điều chỉnh hỗ trợ thắt lưng. Theo dõi tư thế. Ngay cả khi mua mẫu đắt tiền thì mọi người cũng khen ngợi. Chưa hết, cột sống của bạn vẫn đang thì thầm những điều ngọt ngào về sự khó chịu.

Sự thật về ghế không lưới

Đây là điều mà hầu hết các công ty không nói với bạn: phần đệm không phải lúc nào cũng hữu ích. Một số chiếc ghế “công thái học” biến thành thảm họa túi đậu khi cơ thể bạn dần chìm vào quên lãng. Ít hỗ trợ hơn = kém ổn định hơn theo thời gian.

• Ghế đệm có thể xẹp phẳng sau nhiều giờ

• Bọt mật độ cao giữ nhiệt và mồ hôi

Mesh: Người thay đổi trò chơi bị bỏ qua

Nhậpghế lưới tiện dụng. Không hào nhoáng, không sang trọng—chỉ là vải thoáng khí được căng chặt trên khung đỡ. Nghe có vẻ đơn giản phải không? Nhưng hãy tin tôi, một khi bạn đã cảm nhận được sự khác biệt, bạn sẽ tự hỏi tại sao mình lại quyết định khác.

Khả năng thở không chỉ là về nhiệt độ

Hãy nghĩ đến việc tham gia một cuộc chạy marathon dài trên Zoom. Đổ mồ hôi dưới đùi? Vâng, đó là lý do tại sao lưới thắng. Nó cho phép luồng không khí lưu thông ở nơi khối bọt lưu thông. Lưng mát = tập trung tốt hơn.

Hỗ trợ không có hiệu ứng hố sụt

Lưới uốn cong theo chuyển động của bạn, ôm sát lưng bạn mà không nhường bước. Không còn bị trượt xuống trong khi họp hay loay hoay tìm một vị trí ổn định. Nó giống như có một cái ôm cá nhân luôn nhắc nhở bạn ngồi thẳng lưng.

Điều gì tạo nên một chiếc ghế lưới chất lượng?

Không phải tất cả các lưới đều được tạo ra như nhau. Hãy tìm những lựa chọn có thể điều chỉnh độ căng—thứ gì đó đủ linh hoạt để uốn cong nhưng đủ chắc chắn để giữ hình dạng. Và kiểm tra độ sâu của ghế: quá sâu = chân lủng lẳng, quá nông = đầu gối lún vào các cạnh.

Mẹo bổ sung: tay vịn phải thẳng hàng với khuỷu tay, không bị chuột rút ở vai. Và mặc dù phần hỗ trợ thắt lưng rất quan trọng nhưng bề mặt lưới có đường viền tốt thường hoạt động tốt hơn so với chỉ có các núm điều chỉnh.

Lượt của tôi: Tại sao tôi thực hiện chuyển đổi

Sau nhiều năm phớt lờ tư thế của tôi, bác sĩ nắn khớp xương về cơ bản đã đưa cho tôi một tối hậu thư: nâng cấp chiếc ghế của bạn hoặc xử lý thuốc giảm đau. Đó là lúc tôi tình cờ gặp mộtghế lưới tiện dụnglời khuyên từ một đồng nghiệp. Hai tháng sau? Không đau lưng trong những ngày xa.

Điểm mấu chốt: Ghế của bạn không chỉ trông đẹp—nó phải thích ứng vớiBạn. Nếu cảm giác chìm là bình thường thì đã đến lúc phải suy nghĩ lại. Lưới có thể không hoàn hảo cho mọi tình huống, nhưng trong nhiều giờ? Đáng để thử nghiệm.

Đừng ngồi vào ghế của bạn nữa: Tại sao lưới tiện dụng lại thực sự quan trọng

Bạn biết cảm giác chìm đắm đókhi bạn gục xuống ghế văn phòng sau bữa trưa? Giống như cột sống của bạn đang hòa vào lớp đệm xốp? Vâng, tôi cũng vậy—cho đến khi cuối cùng tôi cắn được viên đạn và có được mộtghế lưới tiện dụng. Hóa ra, điều đó không chỉ đơn thuần là “ngồi đẹp hơn”.

Điều gì làm cho ghế lưới trở nên khác biệt?

Trước đây, tôi nghĩ tất cả các ghế văn phòng về cơ bản đều giống nhau—chỉ là một cái gì đó để tựa lưng giữa các cuộc họp. Rồi tôi dành ba tháng khom lưng trên chiếc ghế da bị hỏng và nhận ra: chiều nào lưng dưới của tôi cũng kêu gào. Đó là lúc tôi nghiên cứu các giải pháp công thái học và tình cờ tìm ra các lựa chọn lưới thoáng khí.

Không giống như những chiếc ghế đệm có khả năng giữ nhiệt, lưới cho phép không khí lưu thông, giúp bạn luôn mát mẻ ngay cả trong các buổi Zoom kéo dài. Ngoài ra, độ co giãn của vải hỗ trợ chuyển động thay vì buộc bạn vào một tư thế. Nó giống như sự khác biệt giữa việc đi chân trần và lội qua bùn—bạn thà cảm thấy có mặt trên mặt đất còn hơn!

Lợi ích thực tế bạn sẽ nhận thấy

Đó không phải là phép thuật ngay lập tức, tin tôi đi. Tuần đầu tiên tôi cảm thấy thật kỳ lạ—tôi liên tục điều chỉnh tư thế của mình như thể tôi đã quên cách ngồi. Nhưng dần dần, tôi không còn lấy chai nước mỗi giờ nữa vì cổ tôi không còn bị chuột rút nữa. Bây giờ, tám giờ sau, tôi thực sự có thể hoàn thành nhiệm vụ mà không cần lo lắng.

Năng suất của tôi cũng tăng vọt. Khi cơ thể bạn không bị phân tâm bởi cảm giác tê hoặc đổ mồ hôi, trí tuệ sẽ hoạt động trở lại. Và thành thật mà nói, việc tiết kiệm tiền mua thuốc giảm đau sẽ mang lại kết quả sớm hơn bạn nghĩ.

Nếu bạn đang để mắt tới chiếc ghế hiện tại của mình, hãy suy nghĩ lại. MỘTghế lưới tiện dụngkhông chỉ là một thứ xa xỉ—đó là sự phòng ngừa. Bản thân tương lai của bạn (và lưng của bạn) sẽ cảm ơn bạn.

Vậy bạn đang nghĩ về chiếc ghế đó?

Ghế lưới tiện dụngNghe có vẻ như một giấc mơ phải không? Mọi người đều thề với họ. Nhưng vấn đề là thế này – tôi đã thấy quá nhiều người ném tiền vào một sản phẩm sáng bóng chỉ để rồi cuối cùng lại thất vọng. Tôi không muốn bạn mắc phải những sai lầm tương tự như tôi đã làm.

Thẻ giá đó quá tốt để trở thành sự thật

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Khi tôi nhìn thấy lựa chọn cực kỳ hợp lý đó, sự phấn khích của tôi tăng lên nhanh chóng. Nhưng sau đó tôi nghĩ về lý do tại sao. Nếu thứ gì đó có giá gần như không có gì thì thường có lý do. Vật liệu chất lượng không hề rẻ, hãy tin tôi.

Tôi khuyên bạn nên đặt ra những kỳ vọng thực tế. Một chiếc ghế lưới tiện dụng phù hợp thực sự là một khoản đầu tư cho lưng của bạn. Đừng để khoản giảm giá đó khiến bạn phải hối hận về sau.

Đọc những đánh giá đó (Nghiêm túc)

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy nghe tôi nói. Không phải tất cả các đánh giá đều được tạo ra như nhau. Có lần tôi tình cờ tìm thấy một sản phẩm được xếp hạng năm sao và sau đó tìm hiểu sâu hơn thì hóa ra hầu hết đều là hàng giả. Có những lời phàn nàn thực sự được chôn giấu ở đâu đó, nếu bạn nhìn đủ kỹ.

• Kiểm tra các đánh giá gần đây trước tiên

• Tìm kiếm đề cập đến độ bền

• Chú ý đến chính sách hoàn trả

Nó phụ thuộc vào tình hình, nhưng một công ty sẵn sàng đứng đằng sau chiếc ghế của họ thường có nghĩa là họ tin tưởng vào chất lượng của nó.

Điều gì về khả năng điều chỉnh?

Đây là nơi tôi ước ai đó nói với tôi sớm hơn. Cơ thể của bạn không giống với cơ thể của những người khác. Một số ghế tuyên bố phù hợp với tất cả, nhưng trên thực tế? Không có gì phù hợp với tất cả mọi người một cách hoàn hảo. Một sự thậtghế lưới tiện dụngnên có các lựa chọn về chiều cao, tựa tay và hỗ trợ thắt lưng.

Tôi đã dành hàng giờ để điều chỉnh cách bố trí của mình vì chiếc ghế cũ của tôi không hề nhúc nhích. Phải mất mãi mãi để có được sự thoải mái. Đừng bỏ qua bước kiểm tra này—nếu khả năng điều chỉnh bị hạn chế, hãy chạy đi một cách nhẹ nhàng.

Bảo hành = Yên tâm

Tôi đã học được điều này một cách khó khăn. Sáu tháng trước, chiếc ghế cuối cùng của tôi đã bị gãy thứ gì đó và thực sự không có bảo hành. Cảm giác đó thật... đáng thất vọng. Hầu hết các thương hiệu hợp pháp đều cung cấp bảo hành ít nhất hai năm. Bất cứ điều gì ít hơn nên đặt ra câu hỏi.

Hãy coi nó như một sự bảo hiểm chống lại tay nghề kém. Bạn xứng đáng nhận được điều tốt hơn là ném tiền vào lỗ đen.

Suy nghĩ cuối cùng từ một người bạn đang đấu tranh

Việc mua đồ nội thất có vẻ đơn giản cho đến khi bạn nhận ra mình sẽ dành bao nhiêu thời gian để ngồi. Tôi biết tôi đã nói điều này nhiều lần nhưng hãy tin tôi - sau này bạn sẽ cảm ơn bạn. Hãy dành thời gian, làm bài tập về nhà và đừng vội quyết định.

Đôi khi chờ đợi một đợt giảm giá cũng đáng giá. Đôi khi trả thêm một chút cho chất lượng sẽ giúp bạn đỡ đau đầu hơn. Cả hai cách tiếp cận đều hiệu quả—bạn chỉ cần cân nhắc xem điều gì quan trọng nhất với mình.

Và này, tôi cũng không hoàn hảo ở khoản này. Nhưng mỗi sai lầm đều dạy tôi điều gì đó. Vì vậy, hãy thoải mái dựa vào những bài học đó khi bạn sẵn sàng nhấp vào mua. Sự thoải mái của bạn là xứng đáng với nỗ lực!