Lời hứa "công thái học" so với cuộc nói chuyện thực sự sau 8 giờ

Sự thật lòng của tôi về chiếc ghế lưới sau những ngày làm việc dài

Được rồi, hãy thành thật trong một phút. Khi tôi mua chiếc ghế văn phòng dạng lưới lần đầu tiên, tôi đã nghĩ mình đã đầu tư thông minh nhất. Lời chào hàng nghe có vẻ hoàn hảo: thoáng khí, hỗ trợ, được thiết kế cho thời gian dài. Nhưng vấn đề là thế này - sau khi ngồi ở một chỗ suốt tám tiếng đồng hồ? Hãy để tôi nói cho bạn điều gì đó khác biệt.

Kiểm tra thực tế: Nhược điểm của Ghế lưới là gì?

Nếu bạn đã từng thắc mắcnhược điểm của ghế lưới là gì, hãy để tôi cung cấp cho bạn phiên bản chưa được lọc từ trải nghiệm cá nhân. Lúc đầu, tôi không chắc vật liệu quan trọng như thế nào so với việc hỗ trợ thắt lưng thích hợp. Rồi đến sự suy sụp của buổi chiều hôm đó vào khoảng giờ thứ sáu... vâng, mọi thứ thay đổi nhanh chóng.

• Vấn đề đào cạnh:Các cạnh của khung có thể ăn sâu vào đùi bạn sau khi đeo liên tục

• Thiếu đệm theo thời gian:Phần dưới của bạn bắt đầu cảm thấy nhựa cứng bên dưới

• Sự dao động nhiệt độ:Đáng ngạc nhiên là không phải lúc nào chúng cũng mát mẻ—đôi khi chúng cũng ấm áp một cách kỳ lạ.

Tôi Ước Có Ai Nói Với Tôi Điều Này Sớm Hơn

Đây là nơi nó trở nên thú vị. Tôi không nói rằng những chiếc ghế lưới là xấu - chúng chỉ đi kèm với sự đánh đổi. Sau tám giờ, khi bạn vẫn đang đánh máy và cố gắng hoàn thành công việc của mình, bạn bắt đầu nhận thấy mọi điểm không hoàn hảo nhỏ. Phần lưng dưới của bạn không nhận được sự hỗ trợ đầy đủ như bạn mong đợi. Nó tinh tế, nhưng nó tích tụ suốt cả ngày.

Tìm vùng thoải mái của bạn

Sự thật là sự thoải mái mang tính cá nhân rất cao. Những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác. Nếu bạn đã biếtnhược điểm của ghế lưới là gì, bạn có thể đưa ra quyết định thông minh hơn trước khi mua. Đôi khi vật liệu pha trộn với lớp đệm hoạt động tốt hơn vật liệu hoàn toàn bằng lưới. Đôi khi các tùy chọn điều chỉnh bổ sung quan trọng hơn chính loại vải.

Điểm mấu chốt? Đừng tin tất cả những gì tiếp thị nói với bạn. Hãy kiểm tra xem bạn có thể ngồi trong các mô hình khác nhau một chút không. Cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết điều gì thực sự hiệu quả khi bạn ngồi đó suốt một khoảng thời gian dài trong ngày làm việc. Hãy tin tôi ở điều này—bạn sẽ cảm ơn chính mình sau này.

Vì vậy, bạn đã mua một chiếc ghế lưới...

Hãy thành thật trong một giây. Tôi khá chắc chắn rằng bạn đã không ngồi xuống chiếc ghế lưới tiện dụng mới của mình và nghĩ rằng "Ồ tuyệt vời, ngày mai tôi sẽ giải quyết tất cả những vấn đề này."

Nhưng vấn đề là thế này – nếu bạn đang làm việc ở nhà hoặc dành nhiều giờ ở bàn làm việc, có thể bạn đã bắt đầu nhận thấy một số vấn đề thực sự.

Vấn đề nắng nóng mùa hè Không ai nói đến

nhược điểm của ghế lưới là gìlà một trong những câu hỏi mà mọi người sử dụng Google khi họ thực sự thất vọng. Và hãy tin tôi, tôi đã từng ở đó.

Hãy xem, trong mùa đông, lớp lưới thoáng khí đó mang lại cảm giác tuyệt vời. Nhưng khi mùa hè đến? Đột nhiên lưng dưới của bạn đổ mồ hôi qua ba chiếc áo sơ mi. Nghe có vẻ kịch tính nhưng cảm giác nhớp nháp sau một ngày làm việc dài là có thật.

• Nhiệt bị giữ lại trên lưng bạn

• Lưới trải dài theo thời gian

• Hỗ trợ thắt lưng ít hơn dự kiến

Lúc đầu, tôi không chắc điều này có bình thường không. Đồng nghiệp của tôi có cùng một chiếc ghế và đã tin tưởng nó. Hóa ra, sự thoải mái phụ thuộc vào mức độ bạn thực sự ngồi trong đó.

Sau giờ thứ tám, mọi thứ đều khác

Đây là điều không ai nói với bạn trước khi mua: một ngày làm việc 8 tiếng lại có kết quả khác hẳn. Những giờ đầu tiên cảm thấy ổn. Nhưng vào khoảng giờ thứ sáu, bạn bắt đầu điều chỉnh liên tục.

Phần dưới của bạn bắt đầu tê liệt. Phần lưng dưới của bạn có cảm giác như bị đấm nhẹ. Bạn tự nhủ rằng đó chỉ là tạm thời. Cảnh báo spoiler: không phải.

Tôi nhớ mình đã chuyển từ chiếc ghế văn phòng bọc da sang một chiếc ghế lưới lạ mắt chỉ vì mọi người nói rằng nó "tốt hơn". Sai lầm lớn. Đôi khi chiến thắng đơn giản hơn.

Huyền thoại hỗ trợ

Tiếp thị thích nói về hỗ trợ công thái học. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi tấm lưới đó bắt đầu chùng xuống sau nhiều tháng ngồi? Khung nhìn chắc chắn nhưng bên dưới thì sao? Không nhiều lắm.

Tôi đã học được điều này một cách khó khăn. Ngủ dậy đau lưng, đổ lỗi cho giấc ngủ. Sau đó tôi nhận ra chiếc ghế của mình đang tập yoga sau lưng tôi.

Thành thật mà nói, nó phụ thuộc vào người ngồi trong đó. Nếu bạn nặng dưới 150 pound, bạn có thể chịu đựng được lâu hơn. Những người nặng cân nhận thấy sự khác biệt sớm hơn.

Nó có đáng để gặp rắc rối không?

Hãy nhìn xem, tôi không nói ghế lưới là rác rưởi. Họ có vị trí của họ. Chỉ là... có thể quản lý được kỳ vọng của bạn. Không phải ngày nào bạn cũng cảm thấy dễ chịu, ngay cả khi mọi thứ đều được kiểm tra trên giấy tờ.

Nếu bạn đang đọc bài viết này vì cảm thấy khó chịu thì có lẽ bạn không đơn độc. Hãy thử thêm đệm. Nghỉ giải lao thường xuyên hơn. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn.

Trước khi vội vàng mua một "phép lạ công thái học" khác, hãy nghĩ xem bạn thực sự sẽ dành bao nhiêu giờ cho nó. Trở lại của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

Tại sao tôi nghĩ chiếc ghế lưới của tôi sẽ cứu sống tôi

Khi tôi mua chiếc ghế lưới "công thái học" đầu tiên trên mạng, tôi nghĩ cuối cùng mình đã giải quyết được chứng đau lưng của mình. Bạn biết rõ: vải thoáng khí, hỗ trợ thắt lưng, điều chỉnh tư thế—mọi thứ bạn cần cho ngày làm việc dài. Tôi hình dung tám giờ một ngày sẽ giống như tám phút. Cảnh báo spoiler: không.

Đây là nơi nó đã sai

Thoáng khí nhưng không hỗ trợ

Được rồi, lưới *thoáng*. Không đổ mồ hôi lưng ngay cả trong mùa hè nắng nóng. Nhưng đây là điều đáng chú ý: sau giờ thứ sáu, lưng dưới của tôi bắt đầu kêu gào. Không có chiếc đệm vững chắc nào có thể ôm lấy cột sống của bạn. Tôi liên tục điều chỉnh, cúi người xuống, cố gắng tìm một tư thế không có cảm giác như đang ngồi trên giỏ đựng đồ giặt. Hóa ra,"nhược điểm của ghế lưới là gì"không chỉ là một truy vấn của Google—đó là một hướng dẫn sinh tồn mà tôi ước gì mình đọc được sớm hơn.

Kịch tính bền bỉ

Sáu tháng sau, lưới bắt đầu chùng xuống. Giống như, rõ ràng là rũ xuống. Một bên ghế trở thành chiếc gối mới của tôi vì bên kia lún quá thấp. Và đừng bắt tôi phải bắt đầu với phần tựa tay—chúng rung lắc nhiều hơn cả tín hiệu WiFi của tôi. Tôi đã mong đợi điều này sẽ kéo dài nhiều năm, không trở thành chỗ ngồi tạm thời cho đến lần chia tay tiếp theo.

Điều tôi ước mình biết trước khi mua

Nếu bạn đang cân nhắc một chiếc ghế lưới, hãy tự hỏi: Tôi có ngồi yên hơn 8 giờ mỗi ngày không? Tôi có coi trọng luồng không khí hơn là sự hỗ trợ nhất quán không? Một số ngày, vâng. Những người khác, tôi nhớ chiếc ghế dài cũ mà tôi đã giao dịch. Nó không phải là màu đen và trắng. Nhưng này, học hỏi từ những sai lầm cũng chỉ là một nửa niềm vui thôi, phải không?

Tóm lại: công thái học không phải là một kích cỡ phù hợp cho tất cả. Sự hỗ trợ của bạn xứng đáng được tốt hơn là sự thỏa hiệp theo xu hướng. Hãy thử trước khi mua, lắng nghe cơ thể bạn và có thể bỏ qua các video demo trực tuyến—chúng không bao giờ hiển thị cảnh lưới chảy xệ!

Lời hứa "công thái học" so với cuộc nói chuyện thực sự sau 8 giờ

Hỗ trợ thắt lưngđã được giới thiệu với tôi như thể đó là chén thánh của chỗ ngồi văn phòng. Bạn biết đấy, cách tiếp thị hào nhoáng, những sơ đồ lạ mắt thể hiện sự căn chỉnh cột sống hoàn hảo, tất cả những thứ đó mang tính nhạc jazz.

Thảm họa ghế lưới đầu tiên của tôi

Lúc đầu, tôi không hiểu tại sao lưng tôi lại cảm thấy tệ hơn sau khi nâng cấp lên cái mà họ gọi là "chiếc ghế tiện dụng cao cấp". Có lẽ đó là chất liệu lưới? Hóa ra,nhược điểm của ghế lưới là gìbao gồm khả năng điều chỉnh bằng không cho loại cơ thể thực tế của bạn. Bây giờ nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng thành thật mà nói thì sao? Tôi đã bị lừa chỉ bởi tên thương hiệu.

• Nó thở—tốt cho mùa hè nóng bức

• Nhưng cung cấp hỗ trợ không nhất quán theo thời gian

• Hông của bạn chìm xuống quá nhiều mà không có đệm thích hợp

Nói thật: Điều thực sự có tác dụng với tôi

Sau nhiều tháng thử ngẫu nhiên những chiếc gối và mua nhiều ghế đến mức tôi không thể đếm được, tôi bắt đầu chú ý đến các mẫu mã. Vấn đề không phải lúc nào cũng là về chiếc ghế mà là về cách bạn ngồi. Đôi khi tôi quên thay đổi tư thế, đôi khi tôi cúi người xuống vì "cảm giác vùng thắt lưng quá hung hãn".

Vấn đề là thế này: những ngày khác nhau, những cơ thể khác nhau. Có buổi sáng tôi cứng người, có buổi tối tôi mệt mỏi vì uống cà phê. Cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp với tất cả sẽ không hiệu quả khi bạn dành hơn 8 giờ ngồi trước bàn phím.

Các lựa chọn thay thế không làm bạn thất vọng

Một chiếc đệm xốp đơn giản đã giúp ích nhiều hơn tôi mong đợi. Cũng không đắt lắm. Tôi chỉ đặt nó ở nơi lưng dưới của tôi cần chỗ thở, sau đó điều chỉnh vài phút một lần. Thành thật? Chuyển động quan trọng hơn chất liệu ghế.

Tôi cũng bắt đầu thực hiện các động tác giãn cơ vi mô trong các cuộc gọi điện video — không có gì lạ mắt, chỉ lắc vai, đưa tay qua đầu. Bộ não của bạn có thể đang hoạt động nhưng cơ thể bạn cũng cần được nhắc nhở.

Vậy thực tế bạn nên mua gì?

Trước khi bỏ số tiền lớn vào một "giải pháp công thái học" khác, trước tiên hãy thử những thay đổi nhỏ này. Đứng nhiều hơn, ngồi ít hơn và tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy đau. Đó có phải là cái ghế hay cái gì khác hoàn toàn không? Đôi khi các vấn đề về tư thế xuất phát từ việc ngồi ở bàn làm việc quá lâu.

Đối với hầu hết mọi người, tôi muốn nói rằng hãy bắt đầu bằng việc nghỉ ngơi vận động trước khi săn lùng các sản phẩm thần kỳ. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn dù thỉnh thoảng bạn có ngồi trên da, lưới hay thậm chí là túi đậu.