Ưu đãi thực sự về ghế lưới: Chúng thực sự làm được gì cho lưng của bạn

Hãy trung thực về ghế văn phòng

Hãy đối mặt với nó—chiếc ghế hiện tại của bạn có thể đang bí mật phá hoại ngày làm việc của bạn. Tôi đang nói về phần hỗ trợ thắt lưng cứng nhắc có cảm giác giống như một chiếc thước gỗ hoặc những chiếc đệm chùng xuống nhanh hơn mức năng lượng của bạn vào lúc 3 giờ chiều.

Nhưng đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị:

• ghế Meshứa hẹn luồng không khí và hỗ trợ thích ứng

• Chúng được chế tạo cho những chiến binh làm việc lâu dài

• Một số người chửi thề, những người khác trợn mắt

Điều gì làm cho lưới trở nên khác biệt?

Lưới không chỉ giúp thoáng khí—mặc dù đúng vậy, mông của bạn sẽ ngừng đổ mồ hôi khi họp. Những loại vải co giãn đó ôm sát cột sống của bạn theo cách mà bọt không bao giờ có thể làm được. Hãy nghĩ về nó giống như người anh họ thư giãn của mút hoạt tính đang tập yoga.

Tôi đã thử nghiệm ba mô hình vào mùa đông năm ngoái. Một chiếc có lò xo căng có thể điều chỉnh được (người thay đổi cuộc chơi), một chiếc khác chao đảo khi tôi ngả người ra sau (rất tiếc). Hãy tin tôi, không phải tất cảghế lướiđược tạo ra bằng nhau.

Khi nào bạn cần chúng?

Nếu bạn đã thử kê những chiếc gối dày dưới lưng mà vẫn thấy cứng khớp khi thức dậy thì hãy chú ý. Bạn tôi, Sarah, đã bỏ chiếc Herman Miller trị giá 800 USD sau sáu tháng vì cảm giác như đang ngồi trên một quả bóng bãi biển. Chuyển sang lưới? Cô tuyên bố tư thế của cô được cải thiện sau hai tuần.

Nhưng chờ đã—đây không phải là phép thuật. Một số người thấy lưới quá chắc chắn. Nếu bạn đã quen với chỗ ngồi giống như đi văng, hãy chờ đợi một khoảng thời gian điều chỉnh. Cá nhân tôi cần một chiếc gối thắt lưng trong tháng đầu tiên (vẫn giữ nó bên mình).

Chọn đúng

Đừng theo đuổi thương hiệu một cách mù quáng. Hãy tìm:

• Tựa đầu có thể điều chỉnh (xin chào, ông chủ đang ngủ trưa)

• Cơ chế nghiêng đồng bộ

• Bảo hành năm năm

Vẫn không chắc chắn? Hãy thử trước khi mua. Ngồi 20 phút tại cửa hàng nội thất—giả vờ như bạn đang đợi IKEA giao hàng. Nếu hông của bạn rung lên ở phút thứ 15, hãy bỏ đi.

Vậy ghế lưới có thực sự tốt cho lưng của bạn không?

Tôi phải thừa nhận điều đó - tôi cũng không bị thuyết phục khi lần đầu tiên bắt đầu nghe tin đồn vềghế lưới. Bạn có biết rằng toàn bộ hoạt động tiếp thị về "hỗ trợ lưng thoáng khí" vẫn tiếp tục được thúc đẩy không? Nghe có vẻ giống như một chiêu trò bán hàng khác.

Nhưng vấn đề là thế này - sau khi ngồi trong đó nhiều tháng, có điều gì đó đã thay đổi. Đó không phải là phép thuật và không phải là giải pháp cho mọi vấn đề ngoài kia. Nhưng chắc chắn có điều gì đó thực sự đang diễn ra với những chiếc ghế này mà chất liệu bọc truyền thống không thể tái tạo được.

Hãy để tôi hướng dẫn bạn những gì thực sự hiệu quả và những gì không, bởi vì thành thật mà nói thì sao? Hầu hết mọi người muaghế lướilàm sai ngay từ đầu.

Yếu tố dễ thở mà mọi người đều nói đến

Được rồi, lưới có khả năng thở tốt hơn da hoặc vải. Phần đó không phải bàn cãi. Nếu bạn là người hay bị nóng khi làm việc hoặc nếu bạn sống ở nơi ẩm ướt thì điều này rất quan trọng. Lưng của tôi thường cảm thấy đổ mồ hôi sau tối thiểu 3 giờ. Hiện nay? Nó vẫn mát mẻ khá nhiều cả ngày.

Nhưng đây mới là lúc vấn đề trở nên khó khăn - chỉ khả năng thở sẽ không cứu được lưng của bạn. Bạn có thể ngồi trên chiếc ghế thoáng khí nhất trên thế giới, ngồi sai tư thế mà vẫn bị thương. Hãy tin tôi vào điều này.

Sự điều chỉnh không ai thực hiện (và tại sao nó lại gây tổn thương)

Đây mới là điều tuyệt vời - điều mà không ai làm đượcghế lưới. Hầu hết mọi người mua chúng và sau đó để lại tất cả các điều chỉnh chính xác như cũ. Hỗ trợ thắt lưng? Căng thẳng nghiêng? Độ sâu chỗ ngồi? Tất cả các cài đặt mặc định. Và sau đó họ tự hỏi tại sao nó không giúp ích gì.

Lưng của bạn khác với mọi người. Điều tương tự cũng xảy ra với chiều cao bàn làm việc, vị trí màn hình, thậm chí cả sở thích về tư thế của bạn. Một chiếc ghế lưới mang lại cảm giác tuyệt vời cho đồng nghiệp của bạn có thể giúp bạn không hề cảm thấy nhẹ nhõm vì họ mất hai phút để điều chỉnh nó cho phù hợp và bạn không hề bận tâm.

Thiết lập phù hợp thực sự trông như thế nào

Hãy để tôi kể cho bạn nghe những gì tôi đã học được sau khi lãng phí tiền bạc vào những sai lầm đắt giá về công thái học. Điều đầu tiên - độ sâu của ghế. Đầu gối của bạn phải uốn cong khoảng 90 độ khi bàn chân đặt phẳng trên sàn. Nếu bạn có thể ngọ nguậy thoải mái dưới chân mình? Tốt đấy.

Tiếp theo, tay vịn. Chúng phải đủ thấp để vai bạn luôn thoải mái, không bị cong về phía tai. Quá cao? Bạn sẽ bị căng thẳng cả ngày mà không hề nhận ra.

Và cuối cùng - hỗ trợ thắt lưng. Đây là cái lớn. Đặc biệt, với những chiếc ghế lưới, bạn muốn đường cong đó ép vào điểm ngọt ngào ngay phía trên hông của bạn, không nổi lên trên hoặc đào quá mạnh xuống phía dưới.

Sự thật trung thực về kỳ vọng

Đây là điều không ai nói với bạn: 400 USDghế lướisẽ không sửa được những thói quen xấu Nếu bạn cúi người, nghiêng người về phía trước hoặc bắt chéo chân liên tục, không có gì có thể bảo vệ lưng của bạn ngoại trừ những cú huých nhỏ khó chịu mà bạn tự tạo ra cho mình.

Những chiếc ghế này thực sự làm tốt điều gì? Hãy cho cơ thể bạn một cơ hội chiến đấu. Giảm các điểm áp lực, giữ cho luồng không khí lưu chuyển và cung cấp sự hỗ trợ có thể điều chỉnh tùy theo cách bạn ngồi suốt cả ngày.

Vào cuối ngày, hãy nghĩ đếnghế lướinhư giày chạy bộ. Đôi giày tốt nhất trên thế giới sẽ không giúp bạn chạy nhanh hơn một cách kỳ diệu nếu bạn không thắt dây chúng đúng cách và chăm sóc hình thức của mình. Nhưng khi mọi thứ xếp hàng? Nó tạo ra sự khác biệt đáng chú ý.

Kết luận sau ngần ấy năm

Lời khuyên của tôi? Hãy mua một chiếc ghế lưới mà bạn thực sự có thể điều chỉnh được. Hãy dành 15 phút để quay số trong phần cài đặt trước khi bạn coi nó đã "được thiết lập". Sau đó hãy nhớ - không có chiếc ghế nào thay thế được việc đứng lên, đi lại hoặc nghỉ giải lao trong những buổi làm việc dài.

Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn vì cả thiết bị và chuyển động. Và thành thật mà nói? Điều đó có lẽ quan trọng hơn bất kỳ thương hiệu nàoghế lướicuối cùng bạn đã chọn.

Tại sao bạn không bao giờ nên bỏ qua việc lái thử ghế lưới

Hãy để tôi hỏi bạn điều này: Bạn đã bao giờ đặt mua một chiếc ghế trực tuyến với hy vọng nó sẽ vừa khít với lưng của bạn một cách hoàn hảo chưa? Vâng, đã ở đó. Khi tôi lần đầu tiên chuyển sangghế lưới, Tôi nghĩ tất cả họ đều được tạo ra như nhau. Cảnh báo spoiler—không phải vậy.

Đây là sự thật không ai nói với bạn:

• Lưới cảm thấy tuyệt vời trong các phòng trưng bày nhưng lại sai ở nhà

• Cột sống của bạn không phải là cột sống của người khác

• Sự thoải mái thiên về cảm giác hơn là tính năng

Tôi nhớ mình đã ngồi thực hiện cuộc gọi video kéo dài ba giờ trên một chiếc ghế tiện dụng hoàn toàn mới mà tôi đã để mắt tới trên Amazon. Đến giờ thứ hai, lưng dưới của tôi kêu gào. Hóa ra "lưới cao cấp" có cảm giác giống như một chiếc bàn cứng đối với tư thế cụ thể của tôi.

Logic kỳ lạ của sự thoải mái của ghế văn phòng

Bạn có biết những nhà sản xuất cầu trượt mượt mà này hiển thị trong quảng cáo trong đó có người ngồi vào ghế và thở dài vui vẻ không? Điều đó hiếm khi chuyển sang cuộc sống thực.Ghế lướivề mặt lý thuyết thì ổn, nhưng vật liệu rất khác nhau. Một số chảy xệ sau sáu tháng, một số khác lại hằn sâu vào đùi bạn. Và đừng quên điều chỉnh phần tựa lưng - sẽ vô ích nếu bạn không tìm được chỗ thích hợp khi ngồi xuống.

Một đồng nghiệp đã thề với chiếc Herman Miller trị giá 800 đô la, chỉ để phát hiện ra rằng nó khiến chứng đau thần kinh tọa của cô ấy trở nên tồi tệ hơn. Một người khác nhận thấy chiếc ghế lưới rẻ tiền của mình vẫn tồn tại được nhiều năm mặc dù trông rất bình dân. Làm sao? Anh ấy đã thử nghiệm mọi mẫu máy tại cửa hàng văn phòng phẩm trước khi đặt hàng.

Cách thử trước khi bạn cam kết

Bạn muốn bỏ qua việc phỏng đoán? Đây là những gì có tác dụng: Ngồi trong phòng trưng bày ít nhất 15 phút. Giả vờ như bạn đang làm việc. Gõ trên máy tính xách tay, thay đổi vị trí. Hãy tự hỏi: Lưới có bật trở lại không? Chiều cao tay vịn có thể điều chỉnh được không? Tôi có thể tiếp cận các điều khiển một cách thoải mái không?

Mẹo chuyên nghiệp: Mang theo đệm của riêng bạn. Nếu bạn đã quen với gối thắt lưng, hãy thử dùng một chiếc ghế. Một sốghế lướitích hợp phần đệm kém—số dặm của bạn có thể thay đổi. Và xin vui lòng, vì yêu thích công thái học, hãy bỏ qua các mẫu màu cho đến khi bạn đã kiểm tra được sự thoải mái.

Vào cuối ngày,ghế lướikhông cần tốn một quả thận hay cần bằng tiến sĩ về vật lý chỗ ngồi. Cách tốt nhất để tránh sự hối hận của người mua? Ngồi trước khi bạn gửi hàng. Bản thân tương lai của bạn (và lưng của bạn) sẽ cảm ơn bạn vì đã nỗ lực nhiều hơn.