Tại sao chiếc ghế bàn trị giá 200 đô la của bạn có thể khiến bạn mất hàng giờ (Nâng cấp lưới cao cấp mà không ai nói đến)

Vấn đề về chiếc ghế mà tất cả chúng ta đều bỏ qua

Vì vậy đây là một cái gì đóTôi đã ngồi trên (theo nghĩa đen). Trong nhiều tháng nay, lưng của tôi đã hoạt động ở vị trí… cảm thấy không ổn sau vài giờ ngồi ở bàn làm việc. Và bạn biết gì không? Tôi chưa bao giờ thực sự nghĩ rằng chiếc ghế của tôi có thể là một phần của vấn đề.

Hãy suy nghĩ xem - chúng ta thực sự dành bao nhiêu thời gian để ngồi trong ngày làm việc? Giữa các cuộc họp, email, cuộc gọi và bất kỳ công việc nào khác cần hoàn thành, chúng tôi đang xem xét tối thiểu có thể là sáu đến tám giờ. Đó là… rất nhiều thời gian để đắm mình vào một số loại đệm rẻ tiền mà hoàn toàn không mang lại sự hỗ trợ nào.

Tôi từng nghĩ bất kỳ chiếc ghế văn phòng cũ nào cũng có thể làm được điều đó. Mua cái có bánh xe rẻ nhất phải không? Di chuyển sai. Hóa ra, vị trí chỗ ngồi của bạn quan trọng hơn bạn mong đợi về cả sự thoải mái và mức năng suất thực tế.

Điều gì thực sự xảy ra khi chiếc ghế của bạn làm bạn thất vọng

Trước hết, hãy nói về sự tập trung. Tôi không biết bạn thế nào, nhưng cố gắng tập trung trong khi liên tục điều chỉnh tư thế vì lưng dưới đang hét vào mặt bạn không hẳn là nguồn nhiên liệu tối ưu cho não. Cứ hai phút di chuyển xung quanh đồng nghĩa với việc có ít băng thông trí óc hơn cho công việc thực tế.

Sau đó là phí vật chất. Sau đủ ngày ngồi ở tư thế xấu trên một chiếc ghế tồi tệ, bạn bắt đầu phát triển những cơn đau mãn tính nhỏ xuất hiện trong những thời điểm ngẫu nhiên. Giống như khi bạn đang cố gắng hoàn thành một dự án quan trọng, cổ bạn đột nhiên cảm thấy căng cứng và bạn đang thầm nguyền rủa chính mình.

Enter: Ghế bàn điều hành lưới cao cấp

Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. Tôi bắt đầu nghe về những điều nàyghế bàn giám đốc lưới cao cấpcác lựa chọn, và thành thật mà nói, tôi đã nghi ngờ. Một chiếc ghế thực sự có thể khác biệt đến mức nào?

Ôi, tôi đã sai lầm làm sao. Chất liệu lưới thoáng khí có tác dụng kỳ diệu—nó giúp bạn mát mẻ ngay cả sau nhiều giờ ngồi. Thêm vào đó, phần hỗ trợ thắt lưng thực sự có tác dụng thay vì chỉ mang tính chất trang trí.

Một vài điều đáng xem xét

Hãy nhìn xem, tôi không nói rằng bạn cần phải mua tùy chọn đắt nhất ngay lập tức. Nhưng nếu bạn định dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, thì việc đầu tư vào một nơi nào đó giữa thùng hàng hời và lãnh thổ xa xỉ là điều hợp lý.

Hãy thử ngồi trong đó trước khi mua. Nghiêm túc mà nói - đó là những gì tôi đã làm. Sự khác biệt giữa một chiếc ghế hỗ trợ và một chiếc ghế chỉ tồn tại bên dưới bạn thực sự là ngày và đêm.

Lúc đầu, tôi không chắc chắn về việc chi nhiều tiền hơn cho đồ nội thất. Sau đó, tôi nhận ra rằng mỗi giờ tiết kiệm được nhờ ít thời gian nghỉ giải lao hơn để đối phó với sự khó chịu đồng nghĩa với việc tôi có nhiều giờ làm việc hiệu quả hơn trong ngày. Thay đổi nhỏ, tác động lớn.

Vì vậy, vâng, có thể hãy xem thiết lập hiện tại của bạn trước khi bạn cho rằng mọi thứ đều ổn. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì sự cân nhắc thoải mái hơn đó.

Vì vậy, chiếc ghế văn phòng giá rẻ đó thực ra không hề rẻ

Đây là điều mà không ai nói với bạn.Chiếc ghế bàn trị giá 200 đô la mà bạn vừa mua? Nó thực sự có thể khiến bạn tốn nhiều tiền hơn mức giá ghi trên thẻ. Và không, tôi không nói về tiền—dù sao thì cũng không trực tiếp. Ý tôi là nó đang lấy đi thời gian trong ngày của bạn theo những cách mà có thể bạn chưa nhận ra.

Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Tôi hình dung nếu mọi người có thể ngồi làm việc tám giờ một ngày theo tốc độ của riêng mình, thì tôi là ai mà đặt câu hỏi về lựa chọn của mình? Nhưng sau đó tôi bắt đầu chú ý đến thời điểm cơ thể tôi thực sự bỏ cuộc trong những buổi viết mã dài.

Điều không ai nói với bạn về những chiếc ghế "bình dân"

Vấn đề không phải lúc nào cũng rõ ràng. Bạn không thức dậy vào một buổi sáng và nhận ra cột sống của mình đang chống trả. Nó lẻn vào từ từ. Có chút đau cổ đây. Một phần dưới chặt chẽ ở đó. Đột nhiên, bạn phải nghỉ giải lao gấp đôi vì ngồi một chỗ khiến bạn cảm thấy không thể chịu nổi vào nửa buổi chiều.

Và đây là người đá:bạn không bao giờ đổ lỗi cho cái ghế. Bạn đổ lỗi cho sự tập trung, động lực của mình, thậm chí có thể là chính bản thân bạn vì đã không có kỷ luật tốt hơn. Trong khi đó, thủ phạm thực sự có lẽ vẫn đang ở ngay sau lưng bạn, âm thầm hỗ trợ hết mức có thể.

Sự khác biệt của lưới cao cấp mà hầu hết mọi người bỏ qua

Bây giờ, trước khi chúng ta đi xa hơn, hãy để tôi nói to điều này:ghế bàn giám đốc lưới cao cấpkhông cần phải nghe có vẻ đắt tiền. Trên thực tế, khi bạn nhận được sự hỗ trợ thích hợp trong suốt cả ngày làm việc của mình, việc chi tiêu trả trước nhiều hơn một chút sẽ bắt đầu có ý nghĩa ngay lập tức. Tôi biết, tôi đã mất nhiều tháng thuyết phục bản thân điều tương tự sau khi thực hiện nâng cấp.

Lưới thở khác với bọt. Bọt giữ nhiệt. Bọt chìm không đều theo thời gian. Lưới điều chỉnh cho phù hợp với bạn thay vì cố gắng ép cơ thể bạn vào hình dạng của nó. Thoạt nhìn, những khác biệt đó có vẻ nhỏ. Đến tuần thứ ba, chúng trở thành tất cả.

Tại sao điều này quan trọng hơn bạn nghĩ

Hãy nghĩ về ngày làm việc điển hình của bạn. Đã bao nhiêu lần bạn thay đổi vị trí một cách vô thức? Bao lâu thì sự khó chịu làm gián đoạn dòng chảy của bạn? Đây là những gì đã xảy ra khi tôi thực hiện chuyển đổi: ít khoảnh khắc bồn chồn hơn, bớt mệt mỏi vào buổi chiều hơn, và thành thật mà nói thì sao? Những cuộc trò chuyện tốt hơn với bản thân về việc liệu tôi nên giải quyết nhiệm vụ đó ngay bây giờ hay sau này.

Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng tư thế lại ảnh hưởng tới tâm trạng. Khi cơ thể bạn cảm thấy được hỗ trợ, não của bạn sẽ nhận được tín hiệu rằng bạn có thể tập trung. Không có nó, bạn đang vật lộn với vật lý trong khi vẫn cố gắng hoàn thành công việc của mình. Ai có năng lượng cho cả hai?

Bây giờ tôi sẽ dừng việc so sánh đầy kịch tính. Điều quan trọng là: nếu bạn dành hàng giờ ngồi trước bàn làm việc hàng ngày thì chỗ ngồi của bạn không phải là thứ xa xỉ mà là cơ sở hạ tầng. Giống như bộ sạc máy tính xách tay hoặc kết nối internet của bạn. Khi nó thất bại, mọi thứ khác sẽ ngừng hoạt động với nó.

Vì vậy, có thể hãy nhìn lại những gì bạn đang ngồi. Hoặc không. Dù bằng cách nào, tôi hy vọng bạn tiếp tục đọc và tìm ra những gì phù hợp với thiết lập CỦA BẠN. Xét cho cùng, công thái học không phải là giải pháp phù hợp cho tất cả mọi người—chúng là những thử nghiệm cá nhân mang lại kết quả chậm nhưng chắc chắn.

Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn khi bạn vẫn gõ phím mà không nghĩ đến phần lưng dưới của mình.

Tại sao chiếc ghế bàn trị giá 200 đô la của bạn có thể khiến bạn mất hàng giờ (Nâng cấp lưới cao cấp mà không ai nói đến)

Hãy thành thật mà nói - tất cả chúng ta đều đã ở đó. Bạn đang lướt qua Amazon vào đêm khuya và bị cám dỗ bởi một chiếc ghế văn phòng “siêu thoải mái” mà giá còn thấp hơn cả một bữa tối ngon miệng. Nghe có vẻ quen thuộc?

Tôi hiểu rồi. Trở lại năm 2020, tôi đã vung tiền mua một trong những chiếc ghế bình dân đó và tin rằng mình đã tìm được cách bố trí làm việc tại nhà hoàn hảo. spoiler: Phần lưng dưới của tôi ghét tôi sau tuần thứ ba.

Chi phí tiềm ẩn của những chiếc ghế giá rẻ

Thật dễ dàng bỏ qua những thứ như hỗ trợ thắt lưng cho đến khi bạn nỗ lực gấp đôi vào giữa cuộc họp. Những tay vịn mỏng manh đó? Giống như các phụ kiện tùy chọn hơn. Và lớp đệm—hóa ra là loại xốp rẻ tiền không thể phục hồi sau sáu tháng ngồi. Bạn sẽ thấy mình bồn chồn cứ mười phút một lần, điều này nghe có vẻ vô hại… cho đến khi bạn nhận ra mình đã mất một nửa sự tập trung.

Lưới ma thuật so với phễu bọt

MỘTghế bàn giám đốc lưới cao cấpkhông chỉ là tiếp thị vớ vẩn. Đó là kỹ thuật giúp bạn có được một ngày không đau đớn. Hãy nghĩ đến những chất liệu thoáng khí giúp bạn luôn mát mẻ trong các cuộc chạy marathon Zoom, các bộ phận có thể điều chỉnh phù hợp với cơ thể *của bạn* và các cơ chế được thiết kế để tồn tại qua nhiều năm chứ không phải theo mùa. Có lần tôi đã ngồi hàng giờ liền trên chiếc ghế đệm xốp và có cảm giác như đang chìm vào một chiếc kẹo dẻo. Trong khi đó, lưới phân bổ trọng lượng đồng đều—không đổ mồ hôi, không bị tê đùi.

Toán học không nói dối

Đây là điểm mấu chốt: Thời gian là tiền bạc. Mỗi giờ dành cho việc thay đổi vị trí, điều chỉnh tư thế hoặc đối phó với những cơn đau nhức dai dẳng sẽ khiến bạn mất tập trung vào công việc thực tế. Chiếc ghế trị giá 500 đô la đó thoạt nhìn có vẻ dốc, nhưng về cơ bản nó mang lại lợi ích về năng suất. So sánh nó với việc thay thế một chiếc ghế ngân sách hai năm một lần? Các mẹo toán học khó có thể hướng tới lựa chọn đắt tiền hơn.

Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này

Tôi sẽ không nói dối—Tôi đã do dự trước khi nâng cấp lên thiết bị của mình. Nhưng ba tháng sau? Người thay đổi trò chơi. Lưới hỗ trợ cột sống của tôi mà không có điểm áp lực và khả năng điều chỉnh độ sâu của ghế? Hoàn hảo cho các phiên mã hóa dài. Ngay cả khách cũng chú ý - họ hỏi tôi lấy nó ở đâu hàng tuần. Thành thật mà nói, việc đối xử với bản thân bằng những thiết bị chất lượng sẽ mang lại cảm giác khác biệt. Nó không chỉ sang trọng; đó là sự tôn trọng thời gian và sức khỏe của bạn.

Đợi đã, để tôi quay lại. Một buổi chiều mưa, tôi bắt gặp mình đang ngáp dài trong cuộc họp vì vai tôi đang kêu gào. Đó là thời điểm tôi nhận ra chiếc ghế cũ của mình không chỉ không thoải mái mà còn lấy đi năng lượng. Hiện nay? Tôi lướt vào các cuộc họp, ngả lưng, tựa tay. Mọi người nhận xét về tư thế của tôi. Ai biết công thái học trông đẹp thế này?

Bạn đã sẵn sàng đầu tư chưa?

Điểm mấu chốt: Đầu tư một cách khôn ngoan luôn luôn đánh bại việc kiếm tiền. Vì vậy, lần tới khi bạn bị mắc kẹt giữa hai lựa chọn, hãy tự hỏi bản thân—sự thoải mái của bạn thực sự đáng giá bao nhiêu? Nếu câu trả lời là “nhiều hơn một chuyến đi cuối tuần” thì có lẽ đã đến lúc nâng cấp. Hãy tin tôi, con người tương lai của bạn (và phần lưng dưới của bạn) sẽ cảm ơn bạn.

Vì vậy, bạn muốn mua một chiếc ghế bàn?

Hãy nhìn xem, tôi đã ở đó. Đã dành quá nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào các trang sản phẩm, cố gắng tìm ra chiếc ghế nào sẽ không làm tổn thương lưng tôi sau ba tháng. Nghe có vẻ quen thuộc? Tin tôi đi, tôi biết rất rõ cảm giác đó.

Đây là điều không ai nói trước với bạn—về cơ bản, bạn đang đánh bạc khi đặt hàng trực tuyến mà không thử trước. Và lưng của bạn không vui vẻ gì khi thua cờ bạc.

Cái bẫy 200 USD

Chiếc ghế bình dân đó từ cửa hàng hộp lớn? Vâng, nó trông ổn trong ảnh. Nhưng đây là những gì họ sẽ không cho bạn xem – phần đệm thắt lưng sẽ biến mất sau hai tuần, hoặc phần tay vịn lung lay sau tháng thứ ba. Đột nhiên, bạn đang chi hàng nghìn đô la cho các chuyến thăm khám của bác sĩ chỉnh hình và việc mua hàng trị giá 200 đô la đó biến thành một sai lầm trị giá 2500 đô la.

Kiểm tra trước khi bạn cam kết (Nghiêm túc)

Trước khi tôi đi sâu vào lý do tại sao mộtghế bàn giám đốc lưới cao cấpcó thể đáng để nâng cấp, hãy để tôi chia sẻ những gì thực sự hiệu quả để thử nghiệm việc mua đồ nội thất.

Danh sách kiểm tra trực tiếp

Hãy ngồi trong đó. Không quá mười giây - hãy ngồi thật. Ít nhất 15 phút nếu có thể. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Phần lưng dưới của bạn có cảm thấy được hỗ trợ không?
• Bạn có thể điều chỉnh độ cao một cách dễ dàng?
• Vải có thoáng khí hay bạn sẽ đổ mồ hôi?

Kiểm tra thực tế mua sắm trực tuyến

Bạn không có quyền truy cập vào một phòng trưng bày? Đây là những gì tôi làm—trước tiên, tôi yêu cầu chi tiết về chính sách hoàn trả, sau đó tính toán xem liệu chỉ riêng chi phí vận chuyển có xứng đáng với canh bạc hay không. Cảnh báo spoiler: đôi khi không.

Tại sao lưới lại quan trọng hơn bạn nghĩ

Tôi đã từng nghĩ rằng bất kỳ chiếc ghế nào cũng tốt hơn là không có cho đến khi tôi thử một lựa chọn lưới chất lượng. Sự khác biệt đánh vào tôi ngay lập tức. Không còn mồ hôi lưng trong những cuộc họp kéo dài, không còn điểm áp lực sau tám giờ. Đó là khi mọi thứ nhấp chuột.

Đó không chỉ là sự thoải mái—mà còn là đầu tư vào năng suất hàng ngày của bạn. Khi cảm thấy thoải mái, bạn sẽ làm việc lâu hơn mà không bị phân tâm hoặc khó chịu về thể chất khiến bạn mất tập trung.

Bài học cuối cùng của tôi

Lúc đầu, tôi cũng không chắc liệu việc nâng cấp có xứng đáng hay không. Nhưng thành thật mà nói? Khoản đầu tư đã được đền đáp trong vòng vài tuần. Ít đau lưng hơn, tư thế tốt hơn, nhiều năng lượng hơn. Bây giờ tôi khuyên mọi người hãy bỏ qua những lựa chọn rẻ tiền trừ khi bạn sẵn sàng đánh cược với sức khỏe của mình.

Cơ thể của bạn xứng đáng được hưởng những điều tốt hơn là thỏa hiệp. Hãy dành thời gian để kiểm tra đúng cách và tin tưởng tôi—thời gian nghiên cứu thêm sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều về lâu dài.