EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Đó là lý do tại sao lưng của bạn bị đau
Thành thật, Tôi không định viết bài này. Nhưng sau khi lướt qua vô số chủ đề Reddit về nội thất văn phòng, tôi nhận ra rằng hầu hết chúng ta đều mắc phải những sai lầm tương tự mà không hề biết.
Sự thật về những chiếc ghế giá rẻ
Được rồi, hãy thành thật trong một giây. Chiếc ghế trị giá 150 đô la mà bạn mua năm ngoái? Vâng, có lẽ bây giờ nó đang gây hại nhiều hơn là có lợi. Tôi đã đọc qua rất nhiều bài đăng mà mọi người nói rằng họ không nhận thấy sự khác biệt cho đến khi cuối cùng họ nâng cấp lên phiên bản mới.ghế lưới điều hành chất lượng cao redditđược đề nghị một.
Đây là những gì tiếp tục xảy ra trong các cuộc thảo luận đó:
| Điều người dùng YÊU THÍCH | Người dùng ĐĂNG KÝ những gì |
|---|---|
| Hỗ trợ thắt lưng thực sự hiệu quả | Nhựa giá rẻ bị nứt sau nhiều tháng |
| Chất liệu lưới thoáng khí | Tay vịn lắc lư liên tục |
| tựa đầu có thể điều chỉnh | Bánh xe kêu cót két trên sàn gỗ cứng |
| Điều chỉnh độ cao mượt mà | Đệm ngồi phẳng nhanh chóng |
Những điều không ai nói với bạn
Lúc đầu, tôi nghĩ về cơ bản tất cả các ghế đều giống nhau. Sau đó lưng tôi bắt đầu kêu la trong giờ làm việc. Hóa ra có một khoảng cách rất lớn giữa những chiếc ghế trông sang trọng trên mạng so với những gì cơ thể bạn thực sự cần.
Một số điều cần cân nhắc khi bạn mua sắm:
- Lưới thoáng khí—mông của bạn sẽ cảm ơn bạn vào mùa hè
- Định vị thắt lưng—nó cần phải phù hợp với đường cong cột sống CỦA BẠN
- Khả năng chịu trọng lượng—tốt hơn là được đánh giá cao hơn là vừa đủ
Đây là điều làm tôi ngạc nhiên nhất: những người dành nhiều giờ làm việc thường phàn nàn nhiều hơn những người chỉ ngồi trong thời gian ngắn. Đó là bởi vì họ đang cố gắng bù đắp cho công thái học kém suốt cả ngày.
Câu chuyện chiếc ghế của riêng tôi
Tôi nhớ mình đã nghĩ chiếc ghế cũ của mình vẫn ổn cho đến khi có người chỉ ra rằng vai tôi bị gù vĩnh viễn. Bây giờ tôi điều chỉnh vài giờ một lần và thành thật mà nói, tôi cảm thấy kỳ lạ khi không kiểm tra xem mình có đang cúi người hay không.
Nếu bạn vẫn đang phân vân liệu có nên nâng cấp hay không, hãy tự hỏi bản thân: bạn muốn chi 300 đô la một lần hay hàng nghìn đô la cho vật lý trị liệu sau này?
Tóm lại—chiếc ghế của bạn quan trọng hơn bạn nghĩ rất nhiều. Đừng đợi cho đến khi cơn đau trở nên thường xuyên rồi mới thực hiện chuyển đổi.
Đây là điều về những chiếc ghế giá rẻ
Bạn biết bạn đang ngồi saikhi bạn thấy mình thay đổi trọng lượng của mình một cách tinh tế cứ sau 15 phút, thử các tư thế khác nhau với hy vọng một tư thế sẽ cảm thấy phù hợp một cách kỳ diệu.
Đây là những gì đã xảy ra với tôi:
-
Mua ghế văn phòng giá rẻ nhất hiện nay
-
Nghĩ rằng tôi phải có trách nhiệm với tiền bạc
-
Ba tháng sau, lưng tôi ghét tôi
Lúc đầu, tôi không chắc đó là cái ghế. Có lẽ đó là sự căng thẳng? Ngủ? Quá nhiều cà phê?
Hóa ra đó vừa là chỗ ngồi giá rẻ VÀ nhận ra cảm giác được hỗ trợ thực sự là như thế nào.
Sự cháy chậm của công thái học xấu
Không ai chợt tỉnh dậy nhận rachiếc ghế trị giá 200 đô la của họ đang làm hỏng tư thế của họ. Nó rình rập bạn qua nhiều tháng với những phiền toái nhỏ nhặt mà bạn liên tục gạt bỏ.
Cổ của bạn bị căng khi gọi điện video. Phần lưng dưới của bạn bị chuột rút vào buổi chiều. Bạn bắt đầu nghiêng người một cách kỳ lạ chỉ để tìm sự nhẹ nhõm. Và sau đó là những âm thanh kỳ lạ – cọt kẹt, lắc lư, mọi thứ đều có cảm giác kém ổn định hơn.
Tôi nhớ đã đọc các chủ đề trên r/Workspaces hỏi xung quanh về mộtghế lưới điều hành chất lượng cao redditkhuyến nghị. Những gì tôi tìm thấy đã khiến tôi bị sốc - tất cả những lời phàn nàn tương tự đều bắt nguồn từ những người nghĩ rằng ban đầu họ đang làm tốt.
Thực tế đăng ký một năm
Sau 12 tháng làm việc với chiếc ghế ngân sách đó, đây là những gì thực sự đã thay đổi:
-
Đau lưng trở thành tiếng ồn nền liên tục
-
Cứng cổ xuất hiện sớm hơn mỗi ngày
-
Ghế bắt đầu bị gãy ở các đường nối
-
Dù sao thì chi phí thay thế cũng cao hơn
Nghe có vẻ hiển nhiên bây giờ. Nhưng bằng cách nào đó, bộ não của chúng ta liên tục nói với chúng ta rằng chúng ta sẽ "giải quyết nó".
Điều gì đã thay đổi khi tôi chi tiêu nhiều hơn
Thành thật? Tôi không nhận thấy điều gì kịch tínhlúc đầu. Không có khoảnh khắc bóng đèn. Chỉ cần... ít điều chỉnh hơn một chút trong suốt cả ngày.
Nhưng sau ba tuần, tôi nhận thấy mình không đặt hẹn giờ trên điện thoại để nhắc mình đứng dậy nữa. Sự mệt mỏi cuối ngày của tôi đã được cải thiện đáng kể. Chiếc ghế có cảm giác như đang hợp tác với tôi thay vì chống lại tôi.
Nghịch lý về giá mà không ai nói tới
Mua trả trước rẻ hơn không phải lúc nào cũng tiết kiệm tiền lâu dài. Khi bạn tính đến các tác động đến sức khỏe, tần suất thay thế và giảm năng suất - mọi việc sẽ nhanh chóng trở nên phức tạp.
Tôi đã dành hàng giờ để so sánh các lựa chọn trước khi bóp cò. Đã xem xét thời gian bảo hành. Đã kiểm tra chính sách hoàn trả. Đọc các bài đánh giá đề cập đến độ bền sau tháng đầu tiên.
Vậy thực tế bạn nên làm gì?
Đây là lời khuyên không hoàn hảo của tôi dựa trên kinh nghiệm:
Đừng mua thứ rẻ nhất được dán nhãn "ghế văn phòng". Hãy tìm những tính năng có thể điều chỉnh được—độ sâu của ghế quan trọng hơn khả năng hỗ trợ thắt lưng trong nhiều trường hợp. Nếu có thể, hãy thử ngồi trong đó trước. Đặt những câu hỏi quan trọng.
Đôi khi trả trước gấp đôi sẽ tiết kiệm gấp ba vào năm thứ hai. Những lần khác, bạn chỉ cần tránh mua một chiếc ghế khác trong vòng mười tám tháng. Dù bằng cách nào, cột sống của bạn cuối cùng cũng cảm ơn bạn.
Và vâng, tôi vẫn còn chiếc ghế cũ của mình. Bây giờ nó sống trong phòng trống dành cho du khách. Cảm thấy như tiến bộ.
Tại sao chiếc ghế của bạn có thể khiến bạn hơi đau khổ mà bạn không nhận ra
Đây là điều:Hầu hết các ghế văn phòng đều mang lại cảm giác tuyệt vời vào ngày đầu tiên... cho đến khi thực tế không như vậy. Tôi thường phớt lờ cơn đau lưng, đổ lỗi cho sự căng thẳng hoặc “miếng bánh pizza kỳ lạ đó”. Hóa ra, cơn ác mộng thắt lưng Target trị giá 200 đô la của tôi chính là thủ phạm.
Những kẻ giết người thoải mái vô hình
Bọt rẻ tiền sẽ sụp đổ thành những chiếc bánh xèo buồn bã trong vòng vài tháng. Căn cứ lung lay biến những cú tiếp cận đơn giản thành những màn nhào lộn. Và những cánh tay có thể điều chỉnh được? Vâng, họ điều chỉnh không có ích gì. Nghe có vẻ quen thuộc?
Điều gì khiến một chiếc ghế tồn tại lâu hơn một con gấu dẻo?
Sau khi thử nghiệm mọi tùy chọn ngân sách, đây là quy tắc của tôi:lưới = thoáng khí, đế vững chắc = không bị lật và hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh để thực sự ôm sát phần lưng dưới của bạn.
Nơi mọi người thực sự mua sắm vì độ bền
Các chủ đề Reddit tỏa sáng về họghế lưới điều hành chất lượng cao reddittìm thấy, nhưng hãy cẩn thận—một số thương hiệu cường điệu hóa độ bền. Hãy tìm:
- Khung thép trên nhựa
- Độ sâu chỗ ngồi có thể điều chỉnh (có, thực sự)
- Bảo hành 5 năm trở lên
Mẹo chuyên nghiệp: Bỏ qua những thiết kế hào nhoáng. Bản dựng đơn giản = ít thứ để phá vỡ hơn. Herman Miller của bạn tôi đã sống sót sau những đứa trẻ, những con mèo và những vụ vô tình làm đổ cà phê bởi vì… à, nó không cố gắng quá nhiều.
Cách kiểm tra ghế mà không cần mua trước
Ngồi xem hàng mẫu ở Costco không dạy được gì cho tôi. Thử nghiệm thực sự? Hãy tưởng tượng bạn di chuyển xung quanh trong 3 giờ mỗi ngày. Bạn có thể chạm tới bàn phím mà không cần vặn không?
Chiều cao tay vịn có đủ linh hoạt không? Nếu bạn đang đọc dòng này trong khi đang khom lưng thì xin chúc mừng—bạn đã thua rồi.
Danh sách kiểm tra cờ đỏ 2 phút
-
Nó có nghiêng *và* khóa trơn tru không?
-
Bạn có thể điều chỉnh độ căng của ngả lưng một mình được không?
Nếu câu trả lời của bạn là “Tôi đoán vậy?” trong quá trình lái thử, hãy bỏ đi. Cột sống của bạn xứng đáng hơn một cái nhún vai.
Hãy nhìn xem, tôi không nói hãy mua một chiếc ngai trị giá 1.500 đô la. Chỉ cần tránh những sản phẩm có nhãn “văn phòng” trên kệ bán hàng. Chi thêm một lần thay vì hai lần mãi mãi. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn - và ví tiền của bạn sẽ không ghét bạn.
