EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Được rồi, hãy nói về những chiếc ghế lưới "thoải mái" đó
Lúc đầu, Tôi không biết có chuyện gì xảy ra khi lưng tôi bắt đầu đau nhức chỉ sau vài giờ ngồi ở bàn làm việc. Bạn có biết loại ghế văn phòng dạng lưới thời thượng trông cực kỳ bóng bẩy trong quảng cáo không? Hóa ra họ đã không làm đúng công việc của mình.
Đây là điều không ai nói với bạn
Thấy chưa, tôi tưởng mua một chiếc ghế đắt tiền sẽ giải quyết được mọi chuyện. Nhưng thành thật mà nói? Nó phụ thuộc vào thời gian bạn ngồi. Nếu bạn ở đây suốt sáu tiếng đồng hồ giống như tôi đang làm việc, tấm lưới đó thực sự có thể thô hơn vẻ ngoài của nó.
Tại sao chỗ ngồi mở rộng lại tạo nên sự khác biệt
Cơ thể của bạn không được tạo ra để ngồi yên mãi mãi. Khi tôi nhìn sâu hơn vàoghế lưới cho chỗ ngồi mở rộng amazonlựa chọn, tôi nhận ra có nhiều lựa chọn hơn tôi mong đợi. Một số loại lưới thoáng khí, một số khác chỉ cảm thấy lạnh và cứng sau một thời gian.
| Loại ghế | Tốt nhất cho | Hạn chế |
|---|---|---|
| Lưới cơ bản | Phiên ngắn (2-3 giờ) | Hỗ trợ thắt lưng cứng |
| Lưới tiện dụng | Ngồi cả ngày | Điểm giá cao hơn |
| Hỗn hợp (Lưới + Đệm) | Thoải mái cả ngày | Ít thở hơn |
Điều tôi học được sau quá nhiều ngày tồi tệ
Sau khi chuyển sang thứ gì đó hỗ trợ nhiều hơn, mức năng lượng của tôi vẫn cao hơn suốt cả ngày. Không còn cần phải chợp mắt trước 2 giờ chiều vì cột sống của tôi như muốn sụp xuống.
Vậy bạn có nên mua một cái không?
Nếu bạn dành thời gian nghiêm túc ở bàn làm việc thì đúng vậy. Tuy nhiên, không phải mọi chiếc ghế lưới đều được làm như nhau. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra đánh giá và xem xét thói quen thực tế hàng ngày của bạn lại quan trọng hơn tên thương hiệu hoặc lựa chọn màu sắc.
Điểm mấu chốt từ một người đã thử mọi thứ
Lưng của bạn sẽ không cảm ơn bạn ngay lập tức, nhưng tin tôi đi, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt sau nhiều tuần. Đừng để bị cuốn vào sự cường điệu — hãy tìm những gì phù hợp với cơ thể BẠN và lịch trình CỦA BẠN. Và vâng, cuối cùng tôi cũng tìm thấy điểm thú vị của mình trên mạng.
Tại sao chiếc ghế văn phòng của bạn có thể hủy hoại một ngày của bạn (và nên đổi nó lấy gì)
Thành thật mà nói: Đã bao nhiêu lần bạn thấy mình thõng xuống như một sinh vật đầm lầy sau khi nhìn chằm chằm vào bảng tính hàng giờ đồng hồ? Vâng, tôi đã ở đó. Chiếc ghế bàn "thoải mái" mà bạn có trong những năm bùng nổ đại dịch? Hóa ra nó có lẽ được thiết kế nhằm mục đích thẩm mỹ hơn là công thái học thực tế. Tôi không đếm được mình đã phải chịu đựng bao nhiêu cơn đau cổ trước khi nhận ra ngai vàng của mình về cơ bản chỉ là một cái bẫy mềm.
Vậy điều gì đã thay đổi mọi thứ? Đổi chiếc hộp các tông sang trọng đó lấy một chiếc ghế lưới để có chỗ ngồi mở rộng trên Amazon. Lúc đầu, tôi nghĩ nó giống như một mánh lới quảng cáo—lưới nhựa? Nghe có vẻ mỏng manh! Nhưng anh bạn, sau tám giờ gõ phím liên tục trong khi nhấm nháp tách cà phê ấm, đột nhiên có luồng không khí lưu thông bên dưới mông bạn thay vì đổ mồ hôi vào quên lãng đã thay đổi cuộc sống.
Những cách lén lút mà chiếc ghế hiện tại đang phá hoại bạn
-
Tích tụ áp lực giữa hai bả vai
-
Đệm phẳng sau 2 tuần sử dụng
-
Sự chao đảo kỳ lạ đó khi nghiêng về phía trước
Thành thật mà nói, hầu hết những chiếc ghế văn phòng “công thái học” ngày nay đều có cảm giác như đang cố gắng ngủ trên một chiếc gối xốp chứa đầy kẹo dẻo. Hỗ trợ cho đến khi nó không. Vài tháng trước, tôi đã xem người hướng dẫn yoga yêu thích của mình điều chỉnh tư thế của cô ấy giữa cuộc gọi và nhận ra rằng tư thế của tôi đã vĩnh viễn bị cong như một cái bánh quy xoắn kể từ tháng 3 năm 2020. Không hay chút nào.
Tại sao ghế lưới thực sự là siêu anh hùng bí mật
Ghế lưới có tác dụng vì chúng thở theo nghĩa đen VÀ nghĩa bóng. Trong khi ghế vải hút ẩm như bọt biển thì lưới cho phép luồng không khí lưu thông tự do xung quanh khu vực ghế ngồi của bạn. Mặt sau không bị dính trong những đợt nắng nóng mùa hè. Và khả năng điều chỉnh? Người thay đổi cuộc chơi. Cuối cùng tôi cũng có thể điều chỉnh phần hỗ trợ thắt lưng chính xác ở vị trí mà cột sống của tôi cần trợ giúp (vâng, cái bướu ở lưng dưới mà bạn đã bỏ qua).
Nhưng chờ đã, đừng vội truy cập thẳng vào Amazon! Không phải tất cả các ghế lưới dành cho chỗ ngồi mở rộng trên amazon đều được tạo ra như nhau. Hãy để ý những chiếc không có khóa ngả lưng hoặc những bánh xe nhỏ kêu to hơn cả con mèo của bạn. Tôi đã lãng phí 87 đô la cho mô hình "công thái học về ngân sách" khiến tôi phải đặt câu hỏi về các lựa chọn trong cuộc sống của mình hàng tuần.
Điều gì thực sự hiệu quả (Sau khi thử nghiệm năm cái khác nhau)
Đây là danh sách kiểm tra tôi sử dụng khi mua sắm:
- Ghế có thể điều chỉnh độ sâu
- Tay vịn di chuyển ngang và lên/xuống
- Khả năng chịu trọng lượng cao hơn trọng lượng cơ thể thực tế của bạn
- Bảo hành lâu hơn khoảng thời gian chú ý của tôi. Ồ, và chắc chắn hãy thử ngồi khoanh chân một lúc trước khi mua — điều đó kiểm tra cả sự ổn định và kiên nhẫn.
Hãy nhìn xem, nâng cấp thiết bị làm việc của bạn không có nghĩa là mua mọi thiết bị ưa thích. Nhưng đầu tư vào một chiếc ghế chất lượng có thể tiết kiệm hàng ngàn đô la cho chiropractors sau này. Tin tôi đi, tôi vẫn đang trả khoản đồng thanh toán MRI cuối cùng nhờ những quyết định "đủ thoải mái".
