Tại sao Ghế văn phòng của bạn cần lưới (Và những gì thực sự hoạt động)

Cảm giác chìm đắm bên dưới bạn

Hãy trung thực—nếu công việc bàn giấy của bạn giống như một cuộc chạy marathon mà bạn đang bị bịt mắt thì có thể chiếc ghế đang phá hoại bạn.

Tất cả chúng ta đều đã từng nghe những lời cường điệu về việc ghế lưới mát mẻ và thoáng khí. Nhưng sau khi thử nghiệm nửa tá ghế văn phòng vào năm ngoái,Tôi nhận ra điều gì đó kỳ lạ: Hầu hết mọi người chọn ghế lưới vẫn chưa hiểu rõ vấn đề.

Tại sao "Lưới = Tốt hơn" là nửa đúng

Chắc chắn, luồng không khí sẽ tuyệt vời khi mùa hè chạm tới 30°C trong văn phòng tại nhà của bạn. Và vâng, những chiếc ghế lưới giá 80 đô la đó mang lại cảm giác tương lai... cho đến ba tháng sau khi phần lưng dưới của bạn bắt đầu kêu gào. Đây là điều không ai nói với bạn:

• Hầu hết lưới ngân sách đều thiếu hỗ trợ thắt lưng

• Tình trạng chảy xệ xảy ra nhanh hơn so với đệm xốp

• Tay vịn lung lay giết chết sự liên kết của cổ tay

Khi tôi lần đầu tiên thử chiếc ghế lưới màu xanh thời thượng đó, giấc mơ cải thiện tư thế của tôi đã nhanh chóng tan biến. Hóa ra, tôi có cảm giác như đang ngồi trên tấm bạt lò xo làm bằng dây cao su. Ối.

Điều gì thực sự tạo nên một chiếc ghế lưới tốt?

Sau khi làm hỏng một cổ và hai ngày cuối tuần khi gỡ lỗi công thái học của ghế, đây là những gì thực sự hiệu quả:

Khả năng điều chỉnh > Tính thẩm mỹ. Ngay cả chiếc ghế mỏng nhất cũng có thể bảo vệ cột sống của bạn nếu nó cho phép bạn điều chỉnh độ sâu của ghế và chiều cao của cánh tay. Yêu thích hiện tại của tôi? Một mô hình trị giá 400 đô la với phần cắt xương cụt bằng bọt nhớ. Đáng giá từng xu.

• Tìm cơ chế nghiêng đồng bộ

• Tự kiểm tra độ căng của lưới

• Kiểm tra thời hạn bảo hành—đồ giá rẻ sẽ hết hạn

Suy nghĩ cuối cùng trước khi bạn mua

Nếu bạn thực sựcần gợi ý ghế văn phòng dạng lưới tuyệt vờinhững mô hình sẽ không ám ảnh bạn trong các cuộc gọi Zoom, hãy bỏ qua những từ thông dụng "công thái học". Tập trung vào các bộ phận có thể điều chỉnh được, chất liệu thoáng khí và chính sách dùng thử trước khi mua. Hãy tin tôi đi – một chiếc ghế đắt gấp đôi không phải lúc nào cũng tốt hơn. Đôi khi tùy chọn goldilocks thắng.

Hãy trung thực về ghế văn phòng

Bạn biết cảm giác đó không? Bạn ngồi xuống bàn làm việc sau khi mua thứ mà bạn nghĩ là một chiếc ghế cao cấp, và ba giờ sau, lưng bạn đã kêu gào. Lúc đầu, tôi cũng không biết phải làm gì. Làm sao một thứ đắt tiền thế này lại có cảm giác sai trái đến vậy?

Lỗ hổng số 1: Bẫy đệm

Đây là điều không ai nói với bạn—đệm mềm có thể mang lại cảm giác dễ chịu trong năm phút đầu tiên. Họ thực sự làm được! Nhưng đến giờ thứ hai, chúng đã nén vừa đủ khiến tư thế của bạn bắt đầu lệch hướng. Tôi đã học được điều này một cách khó khăn. Bọt nhớ mà bạn yêu thích? Về cơ bản nó là một quả bom hẹn giờ cho chứng đau lưng.

Lỗ hổng số 2: Cố định thắt lưng không bao giờ điều chỉnh được

Được rồi, vậy là chiếc ghế có tích hợp phần hỗ trợ thắt lưng. Tuyệt vời phải không? Sai. Cột sống của mỗi người có độ cong khác nhau. Một số người trong chúng ta cần nhiều đường cong hơn, một số ít hơn. Tấm đệm thắt lưng có kích thước vừa vặn đó hoàn toàn không làm gì trong khi phần lưng dưới của bạn cầu xin sự thương xót — đó là thực tế mà hầu hết chúng ta phải đối mặt mà không nhận ra.

Lỗ hổng số 3: Hơi thở đi ra ngoài cửa sổ

Các cuộc họp mùa hè thật tàn bạo. Bạn có bao giờ để ý thấy những chiếc ghế da biến bạn thành một mớ hỗn độn đẫm mồ hôi trong vòng một giờ không? Điều tương tự cũng xảy ra với phần đệm dày đặc. Đây chính xác là lý do tại sao khi bạn cần gợi ý về các lựa chọn ghế văn phòng dạng lưới tuyệt vời, khả năng thoáng khí phải được đặt lên hàng đầu danh sách của bạn. Hãy tin tôi vào điều này.

Mặc dù vậy, điều gì thực sự có tác dụng?

Ghế lưới giải quyết hầu hết các vấn đề này vì chúng thở, thích nghi và không bị nén theo thời gian. Đó không phải là sự sang trọng—mà là về chức năng. Cơ thể bạn thay đổi suốt cả ngày. Ghế của bạn cũng nên như vậy.

Khi đi mua sắm xung quanh, hãy tự hỏi: Tôi có thể điều chỉnh độ sâu của ghế không? Thắt lưng có di chuyển lên xuống không? Điều này có giúp tôi mát mẻ trong suốt phiên Zoom dài không? Những câu hỏi này quan trọng hơn tên thương hiệu hoặc thẻ giá. Thành thật mà nói, tôi ước ai đó đã nói với tôi điều này trước khi tôi mua chiếc ghế thứ ba.

Hãy nhìn xem, chúng ta dành nửa cuộc đời để ngồi. Ghế văn phòng của bạn không chỉ là đồ nội thất—nó là một phần trong bộ công cụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Đừng để những tính năng hào nhoáng làm bạn mất tập trung vào những gì thực sự quan trọng. Đôi khi giải pháp đơn giản nhất lại là giải pháp tốt nhất.

Vì Thế Bạn Cần Gợi Ý Ghế Văn Phòng Lưới Tuyệt Vời

Được rồi, nói chuyện thực sự:Tôi đã thực hiện vô số cuộc gọi Zoom trên những chiếc ghế có cảm giác giống thiết bị trừng phạt hơn là chỗ ngồi thực tế. Bạn biết đấy - những con thú da to lớn, sưng húp bằng cách nào đó giữ toàn bộ nhiệt độ cơ thể của bạn chỉ sau hai giờ.

Đó là lúc bạn nhận ra: có lẽ, chỉ có thể thôi, phần lưng của bạn xứng đáng có thứ gì đó thoáng khí.

Câu hỏi lưới không ai hỏi

Lúc đầu, tôi cũng không chắc lắm về ghế lưới. Người hoài nghi bên trong tôi liên tục hỏi:"Nếu nhựa bị vỡ thì sao? Nếu đùi tôi bị bóp quá nhiều thì sao? Nếu tôi bắt đầu đổ mồ hôi từ trong ra ngoài thì sao?"

Đây là điều thực sự đã xảy ra: Tôi chuyển sang dùng ghế lưới văn phòng ba năm trước và thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ hối hận. Nhưng—và điều này rất quan trọng—không phải tất cả các ghế lưới đều được tạo ra như nhau.

Điều tôi ước mình biết trước khi mua

Khi tìm kiếm gợi ý về các lựa chọn ghế lưới văn phòng tuyệt vời, hãy tập trung vào những chi tiết mà hầu hết các hướng dẫn viên đều bỏ qua:

• Sự căng thẳng quan trọng hơn tên thương hiệu

• Chất lượng lưới = thời gian tồn tại mà không bị chảy xệ

• Sự phân bổ trọng lượng của bạn thay đổi mọi thứ

Hãy tin tôi vào điều này - tôi đã thử đủ số ghế để biết sự khác biệt giữa những điều vớ vẩn tiếp thị và giá trị thực tế.

Tính năng có thể điều chỉnh duy nhất mà không ai nói đến

Đó có lẽ là điều bạn sẽ không bao giờ đọc được trong những so sánh sản phẩm hấp dẫn đó: khả năng điều chỉnh góc ngồi. Hầu hết mọi người bị ám ảnh bởi vị trí tựa lưng hoặc tựa tay, nhưng đây là điều đã thay đổi cuộc chơi của tôi.

Khả năng nghiêng ghế về phía trước hoặc phía sau dù chỉ một vài độ cũng ảnh hưởng đến toàn bộ chuỗi tư thế của bạn. Khi tôi phát hiện ra tính năng này trong thiết lập hiện tại của mình, cuối cùng tôi đã ngừng đấu tranh với công việc trên bàn làm việc của mình.

Thực hiện chuyển đổi mà không hối tiếc

Nếu bạn vẫn đang ngồi trên thứ gì đó khiến bạn muốn nằm xuống trong giờ nghỉ trưa, hãy lắng nghe: việc nâng cấp sẽ mang lại kết quả nhanh hơn bạn nghĩ. Chính xác thì không phải bằng tiền—mà là ở tinh thần minh mẫn.

Khi cơ thể không liên tục nhắc nhở bạn về cảm giác khó chịu, bạn thực sự đã làm được nhiều việc hơn. Điều đó nghe có vẻ sến, nhưng hãy thử so sánh hai buổi sáng thứ Ba - một buổi sáng mà bạn chuyển chỗ ngồi cứ mười phút một lần với một buổi sáng mà bạn thậm chí không nhận thấy có chiếc ghế.

Tái bút Vẫn không chắc chắn? Hãy ngồi vào đó trước nếu bạn có thể. Phần mông của bạn biết trước khi não bạn biết.

Hãy nói về lưng của bạn

Bạn biết ý tôi là gì không?Khi bạn nhìn chằm chằm vào máy tính suốt 8 tiếng đồng hồ, chiếc ghế rẻ tiền đó bắt đầu có cảm giác như kẻ thù. Và thành thật mà nói? Tôi đã từng bị như vậy – cổ cứng đờ vào buổi trưa, lưng gào thét vào giờ ăn tối.

Vì vậy, đây là điều không ai thực sự nói với bạn: lưới không chỉ là một từ thông dụng trong tiếp thị. Nó thực sự hoạt động. Vâng, đôi khi nó hoạt động. Hãy để tôi giải thích tại sao.

Yếu tố mồ hôi

Những cuộc họp mùa hè biến thành thảm họa đẫm mồ hôi trên những chiếc ghế bọc da. Có điều gì đó khó xử khi chuyển chỗ ngồi vì bạn không thể ngừng cảm thấy khó chịu. Với lưới, không khí lưu thông tự nhiên. Bạn sẽ không còn cảm giác như đang ngồi trong phòng tắm hơi của chính mình nữa.

Nhưng—và tôi cần phải thành thật với bạn ở đây—không phải tất cả các ghế lưới đều được tạo ra như nhau. Tôi đã thử ba loại khác nhau trước khi tìm được loại không khiến chân tôi ngứa ran sau hai giờ. Ối.

Điều gì thực sự làm cho lưới hoạt động?

Đây là những gì tôi học được sau khi chi nhiều tiền hơn cho ghế văn phòng hơn mức tôi muốn thừa nhận:

• Chất lượng vật liệu quan trọng (lưới nhựa giá rẻ co dãn)
• Điều chỉnh độ căng tạo nên sự khác biệt giữa hỗ trợ và giảm đau
• Độ sâu của ghế phải phù hợp với chiều dài chân của bạn

Lúc đầu, tôi nghĩ các lựa chọn ngân sách sẽ hoạt động tốt. Hóa ra tôi dành nhiều thời gian để điều chỉnh hơn là thực sự làm việc. Vì vậy... đáng để đầu tư sớm phải không?

Nó cũng phụ thuộc vào số giờ bạn thực sự ngồi. Nếu bạn đang làm việc 12 giờ một ngày, tôi khuyên bạn nên bỏ qua bất cứ việc gì dưới 200 đô la. Nhưng nếu bạn thỉnh thoảng sử dụng WFH, có thể một lựa chọn tầm trung có thể là lựa chọn phù hợp của bạn.

Những gì cần tìm cụ thể

Khi tôi bắt đầu tìm kiếmGợi ý ghế văn phòng dạng lưới tuyệt vời, tôi thấy mình choáng ngợp. Quá nhiều tính năng, không đủ lời khuyên thiết thực.

Đây là điều khiến tôi băn khoăn: phần đỡ thắt lưng phải phù hợp với đường cong cột sống CỦA BẠN, tay vịn không ăn sâu vào xương sườn của bạn và tựa đầu thực sự có thể điều chỉnh thay vì trang trí.

Ngoài ra, hãy thử trước khi mua nếu có thể. Tôi đã trả lại hai chiếc ghế trước khi tìm được một chiếc ghế phù hợp với dáng người của mình. Không có gì xấu hổ về điều đó.

suy nghĩ cuối cùng

Cơ thể của bạn xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp hơn những chiếc ghế xếp từ những năm 90. Công nghệ lưới đã được cải thiện rất nhiều trong những năm gần đây. Đừng chấp nhận chỗ ngồi không thoải mái khi bạn xứng đáng được thoải mái VÀ năng suất.

Bắt đầu nhỏ nếu cần, nhưng hãy đảm bảo bạn đang đầu tư vào chất lượng lâu dài. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn trong những buổi làm việc kéo dài đó.

Sẵn sàng nâng cấp? Hãy đặt câu hỏi bên dưới—Tôi đã thử đủ số ghế để giúp bạn!