Lưng của bạn xứng đáng hơn chiếc ghế ở cửa hàng đô la này

Sự phản bội sau bữa trưa

Bạn đã bao giờ ngồi xuống sau bữa trưa và chợt nhận ra lưng mình ghét mình chưa?Bạn biết chính xác những gì tôi đang nói về. Khoảnh khắc đó khi bạn đủ thoải mái để thư giãn... rồi BAM, mọi đốt sống bắt đầu gào thét về những quyết định sai lầm của sáng nay.

Tôi đã mua một trong những chiếc ghế văn phòng lưới giá rẻ vào năm ngoái vì nghĩ rằng mình thông minh.$50!Ai không thích tiết kiệm tiền? Hóa ra lưng tôi không đồng ý với kế hoạch tiết kiệm cụ thể đó.

Sự thật về những chiếc ghế tiện dụng dành cho ngân sách

Đây là điều không ai nói với bạn trước khi bạn bấm mua: công thái học rẻ tiền không phải là công thái học thực sự. Những chiếc tay vịn bằng nhựa đó? Họ lắc lư. Hỗ trợ thắt lưng? Về cơ bản, lớp đệm trang trí được bọc bằng vải có tác dụng tốt cho cột sống của bạn giống như một chiếc khăn giấy.

Sau khi ăn, trọng tâm của bạn sẽ thay đổi. Bạn nghiêng về phía trước nhiều hơn một chút để đạt được mọi thứ. Đột nhiên, chiếc ghế lưới mỏng manh vốn cảm thấy ổn lúc 9 giờ sáng lại trở thành cơn ác mộng vào lúc 2 giờ chiều vì nó không thể chịu được trọng lượng đúng cách.

Điều gì thực sự hiệu quả (Không phá vỡ ngân hàng)

Bây giờ đừng hiểu sai ý tôi—Tôi không nói rằng bạn cần một$2000 Herman Millergõ ghế ngay lập tức. Nhưng có một số lựa chọn hợp lý ở mức trung bình, nơi chất lượng đáp ứng được khả năng chi trả. Chúng tôi đã thử nghiệm một sốghế làm việc lưới ngân sáchnhững khuyến nghị thực sự mang lại sự thoải mái mà không đòi hỏi bạn phải tiết kiệm cả đời.

• Hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh (thực sự có thể điều chỉnh, không chỉ đẩy vào)

• Chân đế vững chắc với năm bánh xe

• Tùy chọn điều chỉnh độ sâu ghế

Lúc đầu, tôi không chắc liệu chi tiêu nhiều hơn có tạo ra sự khác biệt hay không. Nhưng thành thật mà nói? Lưng của tôi bắt đầu nhận thấy trong vòng ba ngày sau khi nâng cấp. Và vâng, tôi vẫn đang sử dụng một chiếc ghế có giá thấp hơn thẻ thành viên phòng tập thể dục hàng năm của tôi.

Bài kiểm tra lười biếng giữa trưa

Hãy thử bài kiểm tra nhỏ này: ngồi vào chiếc ghế hiện tại của bạn ngay bây giờ, lấy một ít cà phê hoặc đồ ăn và xem mất bao lâu cho đến khi bạn cảm thấy cảm giác khó chịu quen thuộc đó len lỏi vào. Nếu chưa đến hai giờ, chiếc ghế của bạn có thể đang chống lại bạn thay vì hỗ trợ bạn.

Nó phụ thuộc vào tình hình, rõ ràng. Một số ngày, bạn sẽ cảm thấy khó chịu dù đã sắp xếp chỗ ngồi. Tuy nhiên, đôi khi, môi trường của bạn quan trọng hơn nhiều so với mức chúng tôi đánh giá cao.

Đầu tư vào sự thoải mái hàng ngày của bạn

Lưng của bạn xứng đáng được tốt hơn tâm lý của chiếc ghế ở cửa hàng đồng đô la này. Hãy nghĩ xem - bạn thực sự dành bao nhiêu giờ để ngồi trong một tuần làm việc thông thường? Một vài trăm phải không? Về cơ bản, đó là một nửa thời gian thức giấc của bạn bị trói buộc trên chiếc ghế đó.

Cuối cùng khi tôi tìm thấy một số chất rắnđề xuất ghế làm việc dạng lưới ngân sách, Tôi không còn cảm thấy tội lỗi khi chi tiêu thêm nữa. Đó không còn là niềm đam mê nữa - đó là việc duy trì sức khỏe cơ bản.

Vì vậy, hãy tiếp tục và đối xử với chính mình. Không phải vì bạn xứng đáng có được thứ xa xỉ mà bạn chưa bao giờ nghĩ mình có thể mua được, mà bởi vì việc ngồi không nên giống như một hình phạt. Con người tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó, ngay cả khi con người hiện tại của bạn tiếp tục trì hoãn.

Tôi tưởng mình đang tiết kiệm tiền cho đến khi lưng dưới của tôi hét lên

Được rồi, hãy thành thật trong một giây. Bạn có nhớ lần đó bạn mua một trong những chiếc ghế lưới tiện dụng siêu tiết kiệm vì nó trông rất bắt mắt trên trang web không? Bạn biết chính xác những gì tôi đang nói đến—cái có thể có bốn sao và chủ yếu là đánh giá từ những người chưa bao giờ thực sự ngồi vào đó.

Những điều tôi chưa biết về hỗ trợ thắt lưng giá rẻ

Lúc đầu, tôi không chắc liệu chứng đau lưng của mình chỉ là do tuổi tác hay... do nguyên nhân nào khác. Sau đó, tôi bắt đầu so sánh trực tuyến các ghi chú với những người làm việc từ xa khác. Hóa ra, rất nhiều người trong chúng ta đều đang phải đối mặt với tình trạng tương tự—những cơn đau kỳ lạ giữa hai vai sau vài giờ.

Đây là nguyên nhân: khi bạn bỏ qua việc hỗ trợ thắt lưng thích hợp, cột sống của bạn sẽ bắt đầu bù lại. Điều đó có nghĩa là cơ bắp mà bạn thậm chí không biết là mình đã bắt đầu hoạt động quá giờ. Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ phải trả nhiều tiền hơn số tiền tiết kiệm được khi mua ghế.

Tại sao đề xuất về ghế công thái học dạng lưới ngân sách lại quan trọng

Nghe có vẻ phản trực giác, tôi hiểu rồi. Tại sao việc tiết kiệm 200 USD bây giờ có thể khiến bạn tốn nhiều tiền hơn sau này? Chà, hãy tưởng tượng điều này: bạn dành hai tuần để thử các điều chỉnh khác nhau, sau đó hàng tháng tự hỏi tại sao không có gì giải quyết được cơn đau dai dẳng. Đột nhiên, các chuyến thăm khám của bác sĩ nắn khớp xương và vật lý trị liệu cũng không hề rẻ.

Cờ đỏ tôi đã tìm kiếm trước khi mua lại

Cuối cùng khi tôi quyết định làm điều này một cách đúng đắn, tôi đã tự hỏi mình một số câu hỏi. Ghế có thể điều chỉnh độ sâu hoặc chiều cao của thắt lưng không? Tay vịn có thể di chuyển độc lập được không? Có tính năng khóa nghiêng không? Nếu bất kỳ câu trả lời nào trong số này có ý nghĩa với bạn, thì làm tốt lắm—bạn đang hỏi những điều đúng đắn.

Hầu hết những chiếc ghế giá rẻ trông có vẻ như có thể vượt qua được cuộc kiểm tra. Nhưng hãy tin tôi, ma quỷ nằm trong các chi tiết. Những đường cong đó được cho là vừa với phần lưng dưới của bạn? Đôi khi chúng chỉ là vật trang trí. Lúc đầu vải có cảm giác dễ chịu nhưng bị chùng xuống nhanh hơn dự kiến. Và thậm chí đừng bắt tôi phải bắt đầu sử dụng những bánh xe có âm thanh như thể chúng đang lăn trên sỏi sau ba tháng.

Vậy bạn thực sự nên tìm kiếm điều gì?

Nếu bạn đang tìm kiếm chất rắnđề xuất ghế làm việc dạng lưới ngân sách, đây là những gì có tác dụng với cá nhân tôi:

• Thắt lưng có thể điều chỉnh—không cố định, không trang trí, có nút hoặc thanh trượt điều chỉnh thực tế

• Điều chỉnh độ sâu của ghế để đầu gối của bạn không bị kẹt vào mép

• Bảo hành ít nhất 5 năm, tốt nhất là nhiều hơn

Thành thật mà nói, nó phụ thuộc vào tình hình. Một số người làm việc theo ca 12 tiếng, số khác chỉ vài giờ mỗi ngày. Dù thế nào đi nữa, cơ thể bạn cũng không nghỉ ngơi vì bạn đã nói như vậy. Chiếc ghế của bạn sẽ giúp đỡ chứ không phải chống lại bạn.

Chi phí thực không phải lúc nào cũng tính bằng đô la

Hãy suy nghĩ về năng suất quá. Mỗi khi bạn thay đổi tư thế một cách không thoải mái, mỗi khi bạn đứng lên để “thiết lập lại” tư thế của mình, bạn đang mất tập trung. Qua nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng, những phiền nhiễu nho nhỏ đó sẽ tăng lên. Và không ai muốn cảm thấy bị mắc kẹt trong chu kỳ đó.

Hãy nhìn xem, tôi không nói hãy đi mua chiếc ghế đắt nhất trên Trái đất. Nhưng nếu bạn ngồi một chỗ mỗi ngày, chẳng phải lưng của bạn đáng để đầu tư vào thứ gì đó thực sự hỗ trợ nó sao?

Vì vậy, bạn đang làm việc ở nhà và lưng bạn đang kêu gào

Ghế làm việc lưới bình dâncó vẻ như không có trí tuệ, phải không? Khi lưng dưới của bạn bắt đầu phản đối chỉ sau vài giờ ngồi, đột nhiên chiếc ghế bàn trị giá 50 đô la từ cửa hàng đồ hộp lớn trông khá tệ. Tin tôi đi, tôi đã từng ở đó—bạn cố gắng sống sót với những gì mình có, tự nhủ rằng mọi chuyện sẽ ổn cho đến khi thực sự không ổn.

Hãy để tôi nói thật với bạn: không phải chiếc ghế văn phòng nào cũng xứng đáng với số tiền bạn vất vả mới kiếm được. Nhưng đây là điều không ai nói với bạn - thực sự có một sốkhuyến nghị về ghế làm việcđiều đó sẽ không khiến bạn phải lựa chọn giữa việc ăn uống hay việc hỗ trợ lại.

Điều thực sự quan trọng khi chi 200 đô la

Lúc đầu, tôi không chắc chỗ ngồi tốt thực sự có thể tạo ra sự khác biệt đến mức nào. Sau đó, bác sĩ chỉnh hình của tôi về cơ bản nhìn vào tư thế của tôi và nói, "Ừ, bạn đang làm sai." Hóa ra những chiếc ghế rẻ tiền đó thậm chí còn không thể hỗ trợ đúng cách cho đường cong thắt lưng của bạn. Đây là những gì tôi tự nhủ nếu phải bắt đầu lại:

• Hỗ trợ thắt lưng nên có cảm giác có thể điều chỉnh được, không phải là tùy chọn

• Tay vịn không nên đẩy vai bạn lên một cách vụng về

• Vải thoáng khí quan trọng hơn bạn nghĩ

• Khả năng chịu trọng lượng ảnh hưởng đến sự ổn định và tuổi thọ

Được rồi, vậy tại sao tôi lại tiếp tục đề cập cụ thể đến lưới? Vâng, hãy để tôi chia sẻ điều gì đó làm tôi ngạc nhiên. Những chiếc ghế bọc da đó trông có vẻ lạ mắt, nhưng sau khi ngồi họp suốt ba tiếng đồng hồ, lưng tôi đổ mồ hôi qua áo. Lưới mang hơi thở khác biệt—nó giúp mọi thứ luôn mát mẻ mà không phải hy sinh sự hỗ trợ mà bạn cần.

Nơi tôi thực sự tìm kiếm ưu đãi

Đây là một bí mật mà bạn có thể cảm thấy khá rõ ràng khi nói ra: bạn không cần phải mua hàng mới mỗi lần. Một số người chờ đợi giảm giá trong ngày Thứ Sáu Đen, những người khác lùng sục các mục bán hàng trực tuyến. Tôi tìm thấy hầu hết của tôiđề xuất ghế làm việc dạng lưới ngân sáchđến từ những người đã mua những thứ này, sử dụng một thời gian rồi bán đi một cách nhẹ nhàng.

Bây giờ hãy lắng nghe—nếu bạn định chi 200 đô la, hãy đảm bảo bạn kiểm tra trước khi cam kết bất cứ khi nào có thể. Hãy ngồi trong đó. Kiểm tra các điều chỉnh. Bạn có cảm giác như lưng của bạn thực sự đang được hỗ trợ hay chỉ được đệm? Có một sự khác biệt và nó xuất hiện nhanh chóng khi bạn đang cố gắng tập trung vào công việc thay vì liên tục di chuyển xung quanh.

Nghe này, tôi hiểu rồi—200 đô la có vẻ là rất nhiều cho một chiếc ghế khi bạn có thể dùng số tiền đó để ăn tối với bạn bè hoặc chuyến đi cuối tuần mà bạn liên tục trì hoãn. Nhưng hãy nghĩ mà xem: bạn sẽ dành hơn nửa tuần để ngồi ở đâu đó. Bạn có muốn một nơi nào đó không khiến bạn đau đớn không?

Thành thật mà nói, việc đầu tư vào chỗ ngồi phù hợp đã thay đổi cách tôi tiếp cận mọi thứ khác. Ít căng thẳng hơn có nghĩa là tập trung hơn. Ít khó chịu hơn có nghĩa là tâm trạng tốt hơn. Và bằng cách nào đó những lợi ích nhỏ đó lại tăng lên nhanh hơn bạn mong đợi. Thật buồn cười khi một thứ đơn giản như một chiếc ghế lại có thể ảnh hưởng đến cả ngày của bạn.

Đợi đã, tại sao tôi cứ cảm thấy đau sau khi ngồi?

Bạn có biết khoảnh khắc đó khi bạn đang làm việc được nửa chừng và đột nhiên nhận ra lưng dưới của mình đang kêu gào không? Vâng, tôi đã đến đó nhiều lần hơn tôi thừa nhận. Hóa ra, việc ngả lưng trên một chiếc ghế bàn làm việc tồi tàn không chỉ gây khó chịu mà còn hủy hoại cột sống của bạn.

Sự thật về những chiếc ghế bình dân

Tôi nhớ mình đã tiết kiệm hàng tuần để mua chiếc ghế "công thái học" đầu tiên của mình. Khi đến nơi, nó trông có vẻ hợp pháp—lưới đen, có thể điều chỉnh độ cao, thậm chí còn có bảng tên! Cảnh báo về spoiler: trong vòng ba tháng, phần hỗ trợ thắt lưng của tôi đã quyết định khiến tôi hoàn toàn bị ma ám. Đó là lúc tôi học đượcđề xuất ghế làm việc dạng lưới ngân sáchkhông đơn giản như việc tìm kiếm thứ gì đó không bị hỏng ngay lập tức.

• Khả năng thoáng khí của lưới rất tuyệt vời cho đến khi nó bị chùng xuống

• Các tính năng có thể điều chỉnh sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu chúng bị hỏng nhanh chóng

• Ghế rẻ hơn thường thiếu đường cong thắt lưng thích hợp

Điều gì thực sự làm cho một chiếc ghế có giá trị

Sau khi thử nghiệm hàng chục chiếc ghế (vâng, tôi là người kỳ lạ đó), tôi đã tìm ra những cách giải quyết sau:

1. Độ sâu hỗ trợ thắt lưng: Bạn có thể cảm nhận được cột sống của mình nằm ở đâu không? Nếu không, hãy bỏ qua nó.

2. Góc ngồi: Nghiêng 10 độ giúp hông của bạn thẳng hàng hơn so với ghế phẳng

3. Chất lượng vật liệu: Lưới thật sẽ nảy trở lại khi bạn ấn mạnh

Bắt đầu tìm kiếm ở đâu

Nếu bạn đang cuộn qua vô tậnđề xuất ghế làm việc dạng lưới ngân sách, bỏ qua việc tiếp thị hào nhoáng. Tập trung vào các đánh giá đề cập đến sự thoải mái lâu dài hơn là ấn tượng ban đầu. Và xin vui lòng—vì yêu thích công thái học—hãy đọc những gì mọi người nói sau sáu tháng sử dụng, không chỉ một tuần!

Nhìn này, tôi hiểu rồi. Tiết kiệm tiền có ý nghĩa. Nhưng nếu lưng bạn có cảm giác như tiếng chuông báo ô tô kêu vào mỗi buổi chiều, thì có lẽ chiếc ghế trị giá 30 đô la đó không phải là khoản đầu tư tốt nhất. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì đã đối xử đúng đắn với cơ thể của mình.