EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Tại sao tôi gần như đi với bọt...
Được rồi, để tôi kể cho bạn nghe điều gì đó cá nhân. Khi tôi mới bắt đầu nghiên cứu về ghế văn phòng, thực sự thì xốp là thứ mà tôi nghĩ là có ý nghĩa nhất. Bạn biết cảm giác sang trọng đó không? Kiểu mà bạn đắm mình vào thứ gì đó mềm mại và thoải mái? Điều đó nghe có vẻ hoàn hảo.
Nhưng vấn đề là thế này—sau khi ngồi cả ngày ở bàn làm việc, mọi thứ trở nên rất nhanh chóng. Và đó là khi tôi phát hiện ra lý do tại sao những chiếc ghế điều hành bằng lưới lại có tư thế tốt hơn theo cách mà xốp không bao giờ có thể làm được.
Đây là những gì không ai nói về:
Yếu tố mồ hôi Không ai đề cập đến
Lúc đầu, tôi không chắc liệu điều này có thực sự quan trọng hay không. Rồi mùa hè đến, và bùng nổ—tôi nhận ra điều gì đó không thoải mái. Ghế xốp? Họ bẫy nhiệt như thể đó là công việc của họ. Đến 2 giờ chiều, tôi toát mồ hôi qua áo dù không cử động nhiều.
Lưới thở. Nó thực sự cho phép không khí lưu thông qua. Nghe có vẻ nhỏ phải không? Nhưng sau một ngày làm việc tám giờ, hơi thở trở nên quan trọng. Lưng của bạn không còn bị dính vào lớp bọc nóng nữa.
Vấn đề về tư thế với bọt
Điều này làm tôi ngạc nhiên nhất. Bọt bắt đầu cứng lại, sau đó theo thời gian—vài tuần hoặc vài tháng—nó mất hình dạng. Bạn có biết làm thế nào những chiếc đệm đi văng có thể bị lún vĩnh viễn ở nơi mọi người thường ngồi không? Điều tương tự cũng xảy ra với ghế ngồi bằng xốp.
Điều đó có ý nghĩa gì đối với cột sống của bạn? Chà, hãy nói rằng ngồi không đều không tốt về lâu dài. Tôi không hề biết thói quen xấu của mình ngày càng trở nên Tệ hơn vì chiếc ghế "thoải mái" của tôi.
Lưới thực sự thắng ở đâu:
-
Hỗ trợ liên tục bất kể bạn đã ngồi xuống bao lâu
-
Chất liệu thoáng khí giúp bạn mát mẻ hơn trong những cuộc họp dài
-
Phân bổ trọng lượng tốt hơn trên cơ thể bạn
Nhưng chờ đã... Bọt không thoải mái hơn sao?
Thành thật? Đúng. Trong ngắn hạn, chắc chắn. Những tuần đầu tiên ngồi trên ghế xốp có cảm giác như đang ngồi trên mây. Nhưng sự thoải mái thì khó khăn—ở đây chúng ta đang nói đến sự thoải mái trên đường dài chứ không phải lái thử năm phút.
Hãy nghĩ về nó. Bạn điều chỉnh vị trí trên ghế xốp bao nhiêu lần? Bạn có thấy mình nghiêng về phía trước, phía sau, sang một bên suốt cả ngày không? Việc điều chỉnh vi mô liên tục đó khiến bạn mệt mỏi và thực sự đi ngược lại tư thế của bạn.
Với lưới, cấu trúc giữ bạn ở đúng vị trí một cách tự nhiên hơn. Ít dịch chuyển hơn có nghĩa là ít căng thẳng hơn theo thời gian. Lúc đầu, tôi lo lắng nó sẽ có cảm giác quá cứng nhắc. Không! Khi bạn đã quen với nó, áp lực nhẹ nhàng sẽ giúp bạn được hỗ trợ mà không bị ngạt thở.
Trải nghiệm cá nhân của tôi sau khi chuyển đổi:
Tuần đầu tiên cảm thấy kỳ lạ
Tôi sẽ không nói dối—phải mất khoảng ba ngày để không còn nhớ cảm giác bọt xốp đó nữa. Mỗi lần tôi thay đổi, lớp lưới bên dưới tôi có cảm giác khác hẳn. Đầu óc tôi cứ mong đợi điều gì đó nhẹ nhàng hơn.
Đến tuần thứ hai, có điều gì đó đã thay đổi
Đó là lúc tôi nhận thấy mình không còn điều chỉnh vị trí của mình sau mỗi hai mươi phút nữa. Chỉ... dừng lại. Và thành thật mà nói? Phần lưng dưới của tôi cũng không còn đau nhức vào cuối ngày nữa. Có thể là những chiến thắng nhỏ, nhưng cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn đáng kể.
Vấn đề là, không phải lúc nào bạn cũng biết mình cần gì cho đến khi bạn trải nghiệm điều gì đó khác biệt. Tôi nghĩ tôi muốn sự thoải mái - cảm giác chìm đắm, sang trọng đó. Hóa ra điều tôi thực sự cần là sự hỗ trợ thích hợp sẽ không từ bỏ tôi giữa buổi chiều.
Lưới có phù hợp với mọi người không?
Được rồi, tôi thành thật mà nói - không phải ai cũng thích lưới. Nếu bạn là người chỉ ngồi hai giờ mỗi ngày và chủ yếu làm việc khi đứng? Có lẽ nó không quan trọng lắm. Hoặc nếu bạn mắc một số bệnh trạng nhất định cần đệm thêm, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi chuyển đổi.
Nhưng đối với bất kỳ ai dành nhiều thời gian ngồi một chỗ—nhà văn, lập trình viên, nhà thiết kế, giám đốc điều hành—thì khoản đầu tư này rất có ý nghĩa. Đặc biệt là khi chúng ta đang nói về điều gì đó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cột sống của bạn.
Điểm mấu chốt từ một người đã thử cả hai:
Bọt tạo cảm giác dễ chịu ban đầu. Đó là điều không thể phủ nhận. Nhưng nếu ưu tiên của bạn là duy trì tư thế tốt trong suốt ngày làm việc, đặc biệt là những buổi chạy marathon, lưới có những ưu điểm rõ ràng. Trở lại của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.
Có lẽ đã đến lúc phải xem xét lại ý nghĩa thực sự của “thoải mái”. Đôi khi chiếc ghế khiến bạn cảm thấy xa lạ hôm nay lại trở thành người hùng vào ngày mai.
Bạn đã trải qua quá trình chuyển đổi tương tự với chỗ ngồi văn phòng chưa? Rất thích nghe suy nghĩ của bạn dưới đây!
Được rồi, hãy thành thật trong một giây
Bạn có bao giờ cảm thấy lưng mình như đang gánh cả thế giới không?Vâng, tôi đã ở đó. Ngồi trên chiếc ghế xốp cũ kỹ của tôi hàng giờ liền, nửa tỉnh nửa mê trong các cuộc họp, hoàn toàn không biết rằng xương sống của tôi đang kêu cứu.
Nhưng vấn đề là thế này—sau khi tốn quá nhiều tiền và thời gian tìm kiếm, cuối cùng tôi đã tìm ra một điều quan trọng:tại sao ghế giám đốc dạng lưới tốt hơn cho tư thếhơn những chiếc ghế xốp mềm mại mà chúng ta đã quen thuộc.
Khoảnh khắc mọi thứ được nhấp vào
Đó không phải là một tiết lộ ngay lập tức. Lúc đầu, tôi không chắc chắn điều gì sẽ tạo nên sự cường điệu xung quanh những chiếc ghế lưới. Chắc chắn là chúng trông… có chức năng, nhưng chúng có thực sự quan trọng không? Sau đó, bác sĩ nắn khớp xương của tôi đã thả một thứ quan trọng vào lòng tôi—và không, không phải một chiếc đệm xốp nào khác.
Cô ấy đề cập đến việc cột sống của chúng ta cong một cách tự nhiên như thế nào và bất cứ thứ gì hỗ trợ chúng đều cần phải phù hợp với hình dạng đó. Bọt chỉ nén dưới áp lực.Lưới thở, thích ứng và thực sự cung cấp sự hỗ trợ nhất quán ở những nơi quan trọng nhất.
Lần cuối bạn chú ý đến chiếc ghế của mình là khi nào?
Đây là câu hỏi không ai hỏi: Đã bao nhiêu ngày trôi qua trước khi bạn quên mất chiếc ghế của mình hoàn toàn tồn tại? Đối với hầu hết mọi người ngồi sai, có lẽ là ba ngày. Có thể là năm nếu bạn bị phân tâm bởi thời hạn và giờ nghỉ giải lao.
Đến ngày thứ bảy? Bạn đang khom người về phía trước như một con cua. Đến ngày thứ mười bốn? Đau lưng dưới trở thành hiện tượng bình thường mới của bạn. Đây không phải là kịch tính - đó là sinh học. Cơ thể bạn bắt đầu bù đắp và chẳng mấy chốc bạn sẽ rơi vào những vấn đề chưa từng tồn tại trước đây.
Tại sao lưới thực sự hoạt động
Tôi đã thử cả hai loại trong hơn sáu tháng chỉ để so sánh. Bọt ban đầu có cảm giác sang trọng - giống như chìm vào một đám mây. Nhưng sau hai tuần, cảm giác đó chuyển thành chìm đắm... quá sâu. Không có sự kháng cự, không có phản hồi, chỉ có những điểm áp lực tích tụ cho đến khi bạn quên mất lý do tại sao ngay từ đầu bạn lại ngồi vào chiếc ghế đó.
Lưới tạo ra lực căng phản chiếu hỗ trợ thắt lưng. Nó không cố gắng rập khuôn bạn; nó cho phép cơ thể bạn tìm thấy vị trí tự nhiên của nó. Và khi bạn di chuyển? Vật liệu uốn cong theo bạn thay vì chống trả.
Đừng chờ đợi nỗi đau lành lại
Cột sống của bạn không thương lượng. Nếu bạn đợi cho đến khi cảm giác khó chịu trở nên không thể chịu nổi thì bạn đang chơi trò đuổi bắt. Hãy bắt đầu chú ý sớm hơn—trong khi chiếc ghế của bạn vẫn có cảm giác thoải mái khi ngồi vào.
Hãy suy nghĩ về số giờ bạn dành để làm việc hàng ngày. Đó là hơn 40 giờ mỗi tuần, hàng trăm giờ mỗi tháng. Đừng để bọt rẻ tiền quyết định cơ thể bạn hoạt động như thế nào mỗi ngày.
