Chỗ ngồi ở bên bạn suốt 10 giờ làm việc

Điều mọi người hiểu sai về vải ghế

Đây là điều:Hầu hết chúng ta chọn ghế văn phòng dựa trên vẻ ngoài hoặc thương hiệu. Chúng ta lướt qua các bức ảnh, có thể đọc một vài bài đánh giá, nhưng khi thực sự ngồi xuống... có điều gì đó không ổn.

Tôi đã ở đó. Lúc đầu, tôi không hiểu tại sao lưng tôi lại đau nhức chỉ sau ba giờ ngồi ở bàn làm việc. Hóa ra, đó không chỉ là tấm đỡ thắt lưng mà chính là vải.

Lưới so với vải—Nó còn hơn cả những gì bạn tưởng

Bạn có thể nghĩ rằng bạn biết sự khác biệt giữa ghế lưới và ghế vải thông thường. Lưới thở tốt hơn, phải không? Và vải có thoải mái hơn không? Chà... vâng, đó là những gì tất cả chúng ta đã nói.

Nhưng đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. Không phải tất cả các loại vải lưới đều được tạo ra như nhau. Một số thì cứng như bìa cứng. Những người khác có cảm giác như bạn đang ngồi trên tấm bạt lò xo. Và thậm chí đừng để tôi bắt đầu sử dụng loại thuốc bọc rẻ tiền đó sau sáu tháng.

Huyền thoại về hơi thở

Được rồi, tôi sẽ thừa nhận điều đó—tôi từng nghĩ lưới nào cũng tự động mát hơn vải. Bạn cùng phòng của tôi đã cố gắng thuyết phục tôi bằng cách khác, và thành thật mà nói, tôi đã không tin cô ấy cho đến một ngày hè đặc biệt nóng nực đã thay đổi mọi thứ.

Hóa ra, chất lượng của lưới đó quan trọng hơn việc liệu nó có tồn tại hay không. MỘTGhế văn phòng vải lưới tốt nhấtkhông chỉ có lỗ hổng trong đó; nó đã thiết kế các kênh luồng không khí thực sự hoạt động. Những cái rẻ tiền giữ nhiệt vì chúng quá dày đặc hoặc kém căng.

Độ bền không chỉ là về độ bền

Điều này làm tôi ngạc nhiên. Cuối cùng, khi tôi nghiên cứu điều gì làm cho vải bền lâu, tôi nhận ra rằng không ai thực sự nói về số lượng sợi, độ căng và kiểu dệt. Những chi tiết này quyết định hoặc phá vỡ khoảng thời gian mà chiếc ghế của bạn thực sự phục vụ bạn.

Một số loại vải được thiết kế để co giãn khi chuyển động, một số khác lại chống co giãn theo thời gian. Một nhà sản xuất sử dụng các kỹ thuật dệt khác nhau tùy thuộc vào phần vải sẽ bọc trên ghế. Tâm trí bị thổi bay?

Sự thoải mái là chủ quan—Vì vậy, hãy ngừng so sánh

Hãy nhìn xem, tôi không nói rằng có một chiếc ghế hoàn hảo cho tất cả mọi người. Tin tôi đi, tôi đã thử năm phong cách khác nhau trước khi tìm được thứ gì đó hiệu quả. Nhưng đây là những gì tôi học được:

• Những gì hiệu quả với người khác có thể không hiệu quả với bạn

• Kiểu cơ thể của bạn quan trọng hơn màu sắc ưa thích

• Hãy thử ngồi trên ghế trước khi mua hàng trực tuyến bất cứ khi nào có thể

Điểm mấu chốt: Nghiên cứu trước khi bạn thư giãn

Vào cuối ngày, chiếc ghế của bạn sẽ ở bên bạn trong suốt hàng trăm ngày làm việc. Điều đó có nghĩa là chi thêm một chút cho việc xây dựng vải thích hợp không phải là lãng phí—đó là đầu tư.

Hãy thử nghĩ xem: Bạn có mua giày chạy bộ giá rẻ không? Có lẽ là không. Vậy tại sao lại phải giải quyết những vật liệu đáng ngờ mà cơ thể bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để nghỉ ngơi?

Tái bút Đừng bỏ qua việc kiểm tra chiếc ghế đó trước khi cam kết. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Chiếc ghế ở bên bạn suốt 10 giờ làm việc

Câu trả lời trung thực? Lúc đầu tôi cũng không chắc chắn. Tôi đã vắt kiệt sức mình trong mười hai tháng qua - những ngày dài, những cuộc họp liên miên, những bữa tối trên máy tính xách tay tại bàn làm việc. Tuy nhiên, bằng cách nào đó, điều đóGhế văn phòng vải lưới tốt nhấtTôi nhặt năm ngoái vẫn còn giữ mạnh mẽ. Và tôi không ở đây để bán cho bạn bất cứ thứ gì; Tôi chỉ muốn nói về điều thực sự tạo ra sự khác biệt khi bạn ngồi cả ngày.

Điều gì thực sự đã xảy ra trong không gian làm việc của tôi?

Hãy nhìn xem, hiện tại tôi đang làm việc ở nhà, vì vậy chiếc ghế của tôi có nhiều thời gian hơn bất kỳ ai có thể dành một cách hợp lý trên đó trong một số ngày. Tám giờ? Giống như mười. Đôi khi mười bốn. Và thành thật mà nói, có nhiều tuần tôi quên mất việc đứng dậy hoàn toàn cho đến khi con mèo của tôi bắt đầu đập đồ đạc trên bàn của tôi. Cách đối xử đó có thể đã giết chết hầu hết những chiếc ghế mà tôi từng sở hữu trước đây.

Vấn đề ngồi như thế này không chỉ là sự thoải mái. Vấn đề là liệu cơ thể bạn có thực sự cảm thấy ổn sau đó hay không. Trước khi có được điều này, tôi đã kết thúc ngày làm việc của mình với tình trạng vai cứng và đau lưng. Hiện nay? Hầu hết các ngày tôi hầu như không nhận thấy mình đang thay đổi vị trí. Điều đó ban đầu làm tôi ngạc nhiên vì mức giá không tương xứng với những gì tôi mong đợi đối với loại độ bền này.

Yếu tố lưới quan trọng hơn bạn nghĩ

Đây là những gì tôi đã học được sau khi thử về cơ bản mọi chiếc ghế có giá dưới 500 đô la — chất liệu này chịu được sức nặng lớn. Lưới thở tốt hơn bọt hoặc da từng có thể. Chân của tôi không còn đổ mồ hôi trong những đợt nắng nóng mùa hè và có điều gì đó dễ chịu một cách kỳ lạ khi cảm thấy có luồng không khí nhẹ ngay cả khi không có gì khác chạy. Có lẽ đó là lý do tại sao mọi người liên tục đề xuất các lựa chọn ghế văn phòng vải lưới tốt nhất trên mạng.

Đừng hiểu sai ý tôi, nó không cần bảo trì liên tục như các vật liệu khác. Lau nhanh bằng vải ẩm vài tuần một lần sẽ giữ cho nó trông đẹp. Không cần thuốc xịt đặc biệt, không cần điều hòa. Điều quan trọng là khi bạn nhận ra cuộc sống thực sự bận rộn như thế nào và không ai lên lịch trị liệu spa cho đồ nội thất của họ.

Thời gian điều chỉnh là có thật

Tôi phải thừa nhận—tôi nghĩ điều chỉnh có nghĩa là xoay núm và đẩy cần gạt cho đến khi tôi cảm thấy thoải mái. Sai. Một số ghế có cảm giác tuyệt vời khi sử dụng nhưng lại bị xệ xuống vào tháng thứ sáu. Những người khác cần thời gian để ổn định vị trí. Quá trình thiết lập hiện tại của tôi mất khoảng hai tuần để thực sự "đột nhập", điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn đối với một thứ máy móc nào đó, nhưng tôi thề là tôi đã nhận thấy sự khác biệt sau khoảng thời gian đó.

Bây giờ phần hỗ trợ thắt lưng đã chạm chính xác vào vị trí cần thiết. Không có quá nhiều áp lực, không có gì cả. Tay vịn di chuyển mà không có cảm giác ọp ẹp hoặc lỏng lẻo. Đây không phải là những cải tiến hào nhoáng—chúng là những cải tiến bạn chỉ nhận thấy khi chúng không còn làm phiền bạn nữa. Tôi biết điều này nghe có vẻ lạc hậu, nhưng sự thoải mái thường có nghĩa là không còn nhận thấy sự khó chịu nữa.

Toán học dài hạn thực sự có hiệu quả

Mọi người luôn hỏi tôi có chi tiêu quá ít không. Câu hỏi công bằng. Có, có những lựa chọn rẻ hơn. Nhưng tôi nhớ đã mua ba chiếc ghế riêng biệt trong vòng 5 năm và cuối cùng chúng đã bị hỏng. Việc tính toán chi phí mỗi ngày không hề thú vị, nhưng chúng lại quan trọng khi bạn tính đến hóa đơn sửa chữa, áp lực thay thế và thời gian mua đồ mới vào giữa ngày làm việc.

Khoản đầu tư cụ thể này nằm ở đâu đó ở mức tầm trung - không phải loại rẻ nhất, cũng không phải loại sang trọng. Điều quan trọng là nó hoạt động mà không gặp vấn đề gì trong khi xử lý các kiểu sử dụng không nhất quán của tôi. Nếu bạn đọc các bài đánh giá và thấy đề cập đến tính toàn vẹn của khung kéo dài nhiều năm, thì điều đó thường đáng chú ý hơn những điều vớ vẩn tiếp thị.

Vậy bạn có nên lo lắng về chiếc ghế tiếp theo của mình không?

Câu trả lời ngắn gọn: có thể một chút. Câu trả lời dài: có, hoàn toàn. Chúng ta dành phần lớn cuộc đời mình để ngồi—làm việc, xem chương trình, chơi game, làm việc trên máy tính xách tay. Đưa ra lựa chọn sáng suốt không phải là cầu kỳ mà là chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn trong khi vẫn đủ cân nhắc về ngân sách để vẫn sống hạnh phúc.

Nếu bạn đang đọc bài viết này và nghĩ rằng "Tôi sắp cần thứ gì đó mới", hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Hãy xem người dùng thực sự nói gì sau vài tháng thay vì những ấn tượng ban đầu. Hãy chú ý đến các tính năng có thể điều chỉnh thực sự được sử dụng chứ không chỉ được thêm vào để trưng bày. Và đừng quên rằng đôi khi giải pháp tốt nhất chỉ đơn giản là chọn thứ gì đó phù hợp với lối sống thực tế của bạn hơn là những thói quen đầy khát vọng.

Cuối cùng, tôi vẫn hài lòng với giao dịch mua này gần một năm sau. Không có gì đáng kể xảy ra—nó chỉ hoạt động ổn định, thực hiện công việc của mình mà không phàn nàn và tiếp tục làm việc đó khi tôi ngừng chủ động kiểm tra nó. Đôi khi đó là tất cả những gì ai đó thực sự có thể yêu cầu trong thế giới hỗn loạn ngày nay.

Đó là một chi tiết không ai nói đến

Bạn có biết những buổi chiều dài khi bạn dán mắt vào màn hình và đột nhiên lưng dưới của bạn có cảm giác như đang âm mưu chống lại bạn không? Vâng, tôi cũng vậy. Tôi đã dành nhiều năm đổ lỗi cho tư thế của mình cho đến khi tôi vấp phải một chiếc đồng hồ nhỏ trên ghế đã thay đổi mọi thứ.

Hầu hết mọi người đều tập trung vào những hạng mục có giá trị lớn: độ dày của đệm, tên thương hiệu, liệu nó có tựa đầu hay không. Nhưng điều kỳ diệu thường nằm ở những nút bấm nhỏ mà không ai liếc nhìn tới lần thứ hai.

Bí mật khóa thắt lưng

Đây là vấn đề về hỗ trợ thắt lưng — không chỉ là có thêm lớp đệm. Người thay đổi cuộc chơi thực sự làđiều chỉnh độ căng. Bạn có thấy cái đòn bẩy kỳ lạ gần cột sống của bạn không? Nó kiểm soát mức độ kháng lực mà bạn nhận được khi ngả lưng. Bạn tôi Sarah đã không chạm vào cô ấy trong nhiều tháng. Sau đó, bác sĩ chỉnh hình của cô ấy nói: "Chiếc ghế của bạn chống lại bạn khi bạn ngả lưng."

Tôi đã kiểm tra nó bằng cách điều chỉnh nó trong khi ngồi thẳng. Đột nhiên, chiếc ghế không giống một cái bẫy chết chóc nữa mà giống một cái ôm hỗ trợ hơn. Đây là lý do tại sao nó quan trọng:

• Điều chỉnh cột sống tốt hơn = ít ngủ trưa hơn giữa thời hạn
• Độ nghiêng có thể tùy chỉnh giúp ngăn ngừa tình trạng trượt vai (bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hữu ích của điều này)
• Lưới dễ thở hơn khi trọng lượng phân bố đều

Phát hiện chất lượng ở Mesh Beast

Khi săn lùngGhế văn phòng vải lưới tốt nhất, hãy kiểm tra ba điều:

1. Thanh trượt độ sâu chỗ ngồi: Bạn có thể di chuyển cạnh trước lại gần/xa hơn không? Chiếc ghế cũ của tôi khiến đầu gối tôi đau nhức vì chỗ ngồi kết thúc ngay sau bắp chân tôi.

2. Cơ chế thắt lưng động: Nó có di chuyển cùng bạn không? Các giá đỡ cố định có cảm giác như ai đó đang đẩy một chiếc khăn cuộn lại giữa cột sống của bạn và bức tường.

3. Núm chống ngả lưng: Kiểm tra nó! Nếu phải dùng hai tay để điều chỉnh thì bạn sẽ không bao giờ sử dụng được.

Tiếng "Aha!" của tôi Chốc lát

Tháng trước, tôi đã đổi một chiếc ghế chơi game trị giá 600 đô la để lấy một chiếc ghế lưới. Thành thật? Tôi đã hoài nghi. Nhưng việc điều chỉnh đòn bẩy căng thẳng đó khiến cho việc kéo dài 10 giờ có thể kiểm soát được. Mẹo chuyên nghiệp: Ngồi thẳng, từ từ ngả người ra sau và lắng nghe. Nếu bạn nghe thấy tiếng rít hoặc tiếng lạch cạch, hãy bỏ qua. Chuyển động suôn sẻ = tiền chi tiêu tốt.

Ngoài ra, đừng bỏ qua phần tay vịn. Chúng không chỉ dùng để gõ phím—chiều cao phù hợp giúp đôi vai không phải la hét khi làm việc vào thời hạn vào đêm khuya.

Đến lượt bạn thử nghiệm

Lấy bút và vẽ nguệch ngoạc trên bảng tính ngân sách tiếp theo của bạn. Những điều chỉnh nhỏ đó? Họ xếp chồng lên nhau. Tin tôi đi, lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn khi bạn vẫn tỉnh táo lúc 8 giờ tối thay vì cầu xin nghỉ hưu sớm khỏi bàn làm việc.

Bạn có câu hỏi về thiết lập hiện tại của mình? Thả chúng xuống bên dưới. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về các chiến thắng—hoặc thua lỗ nhờ công thái học.

Cơn suy thoái buổi chiều đang giết chết tôi

Bạn có biết cảm giác đó khi bạn đến khoảng 2 giờ chiều và não bạn bắt đầu... trôi đi không? Vâng, tôi đã sống ở đó nhiều tháng.

Tôi uống cà phê, ép mình tập trung, lướt qua những tab vô nghĩa—nhưng chẳng điều gì thực sự giúp ích được. Tôi đã kiệt sức trước khi ngày thực sự kết thúc. Và thành thật mà nói, tôi không hề lười biếng. Tôi chỉ bị mắc kẹt trong một cái gì đó giống như sự trừng phạt.

Điều gì thực sự đã sửa nó?

Lúc đầu, tôi nghĩ có lẽ mình cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Hoặc đồ ăn nhẹ tốt hơn. Nhưng sau đó tôi nhận ra - chiếc ghế của tôi đã ở bên tôi kể từ những ngày ở ký túc xá đại học, và có thể nói rằng nó không còn được thiết kế để ngồi 8 tiếng đồng hồ nữa.

Vì vậy tôi đã thực hiện một số nghiên cứu và cuối cùng đã vung tiền vàoGhế văn phòng vải lưới tốt nhất. Nghe có vẻ đơn giản phải không? Nhưng sự khác biệt là loại hoang dã.

Tại sao vải lưới lại quan trọng

Tôi không hiểu tại sao mọi người lại ca ngợi về khả năng thở cho đến khi lưng tôi bắt đầu đổ mồ hôi khi mặc áo sơ mi vào buổi chiều. Chất liệu lưới thực sự cho phép không khí lưu thông thay vì giữ nhiệt chống lại bạn. Không đùa đâu - nó làm cho việc ngồi trở nên nhẹ nhàng hơn.

Thêm vào đó, sự hỗ trợ thắt lưng là có thật. Không phải những thứ giả tạo mà bạn điều chỉnh nút bấm trong năm phút và quên chúng đi. Động tác này thực sự giữ phần lưng dưới của bạn theo cách khiến bạn không muốn đứng dậy sau mỗi mười phút.

Mọi thứ đã thay đổi bao nhiêu?

Được rồi, vậy thì không, bây giờ tôi không làm việc hiệu quả một cách kỳ diệu nữa. Nhưng đây là những gì tôi nhận thấy:

• Vụ tai nạn vào giữa buổi chiều đó? Ít tàn bạo hơn.

• Ít bị chuột rút ở lưng hơn vào lúc 5 giờ chiều

• Trên thực tế mong các cuộc gọi làm việc buổi tối một lần nữa

Nó vẫn hoạt động. Vẫn cần nỗ lực. Nhưng ít nhất bây giờ tôi không có cảm giác như mình đang chống lại trọng lực khi làm việc đó.

Nó có đáng giá không?

Đây là sự thật—Tôi đã do dự trước khi mua vì đúng vậy, đó là một khoản đầu tư. Nhưng hãy nghĩ mà xem: Tôi dành ít nhất sáu giờ mỗi ngày trên chiếc ghế đó, đôi khi nhiều hơn. Nếu tôi có thể cải thiện sự thoải mái trong khoảng thời gian đó thì việc chi thêm tiền trả trước có đáng không?

Và nếu bạn đang cố gắng nghiêm túc về năng suất lâu dài, tôi sẽ đồng ý. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này. Hãy tin tôi vào điều đó.

Suy nghĩ cuối cùng?

Những điều chỉnh nhỏ quan trọng hơn chúng ta nghĩ. Đôi khi giải pháp không phải là một cách tăng năng suất, một ứng dụng ưa thích hay một thói quen mới. Có lẽ bạn chỉ dừng lại để lắng nghe những gì cơ thể đang nói với bạn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi trong những ngày làm việc dài, có thể hãy xem bạn thực sự đang làm việc ở đâu. Nó có thể đơn giản—và hiệu quả—như việc nâng cấp chỗ ngồi của bạn.

Dù sao thì đó cũng là câu chuyện của tôi. Hy vọng nó sẽ giúp được ai đó ngoài kia tìm ra sự suy sụp của chính họ. Hãy cho tôi biết nếu bất cứ điều gì khác mà bạn đã thử đều có hiệu quả với bạn!